리포머 스틱바 하체

필라테스 #리포머 #기구시퀀스.

안녕하세요 다리수술을 하게되서 오랜만에 다시 인사드려요 :) 리포머 X 스틱바 시퀀스 40분 준비했어요 ! 감사합니다 #리포머 ...

패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #스틱바 #리포머시퀀스 #1시간수업 #티칭팁 기구를 활용한 필라테스, 열여섯 번째 ...

업이라 오케이 잘하 다시 하체로 넘어가 볼까요 자 준비하시고 오른발 한 발 자기요 왼발이 오른발 앞으로 그럼 왼발이 좀 기구랑 ...

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안녕하세요. 쪼꼬미pila입니다. 본 영상은 프레임 한 쪽에서만 진행했기에 반대쪽도 동일하게 꼭!! 해주세요 #리포머롱박스 #리포머 ...

푹쉬셨나용? 2틀만 힘내면 또 주말입니다~ 화이팅~!!^^ #리포머필라테스 #리포머하체 #리포머복부 #스틱바리포머 #리포머시퀀스 ...

기구필라테스 #리포머시퀀스 #박스시퀀스 #스틱바시퀀스 #리포머박스 #리포머스틱바 #필라테스강사브이로그 #실장브이로그 ...

스틱바 하나로 코어,상체운동 진행해줬어요! 개인,그룹수업에 적용가능한 운동이니 한번씩 해보시고 적용해보세요! 자극점을 찾고 ...

인투 기준 스프링 노랑1개 해보시고 스프링 조절해주세요~ #필라테스 #리포머필라테스 #리포머시퀀스 #흐름좋은리포머시퀀스 ...

필라테수아# 리포머필라테스 #리포머스틱바 #리포머시퀀스 오늘수업은 상체 코어 집중 시퀀스입니당! 리포머에서 스틱바 이용해서 ...

고개까지 제로 보내서 목 스트레칭 해줍니다 스틱 바 내려서고 반 될 쳐 버 다온 m 스트링 스프레 찌. 얌 모습 보여드리면 후 원앙 ...

안녕하세요 필라짱스입니다 오늘은 리포머 스틱바를 이용한 시퀀스이며 그룹수업시 회원님들 반응도 좋고 땀뚝뚝 흘리며 만족하며 ...

안녕하세요 필라테스 수빈 쌤입니다 오늘은 리포머와 포을 접목시킨 시스를 준비해 보았어요 같이 운동하러가 보실게요 먼저 첫 번째 ...

스틱바 리포머 #50분 시퀀스# 리포머 필라테스.

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안녕하세오:-) 오늘은 리포머 스틱 콜라보시퀀스를 준비했습니다 기존동작들에서 스틱을 사용함으로서 몸의 밸런스와 균형을 한층 더 ...

장소 : 필소유 필라테스 #리포머시퀀스 #리포머스틱 #리포머필라테스 #reformerpilates 스트레치 겨드랑이 근막이완 머메이드 -풋바 ...

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필라테스리포머 를 사용한 #리포머시퀀스 #리포머운동 #pilates #reformer #reformersequence #reformerworkout 동작별 사용법도 ...

주기 스틱은 무릎 가까이 두고 사선으로 일어났다가 무릎 다시 찍어 앉았다가 반복하기. 하체 밸런스 잘 유지해 두고 팔을 위로 만세로 ...

1.arm series - reach : 동작중 축신장/ 복부긴장감을 유지해주세요 :주관절의 과신전에 주의합니다. :어깨를 굴곡하는 동안 전면삼각근 ...

스틱 바 방향으로 몸통을 돌려 두 다리를 꼬아내 다리를 길게 뻗은 상태에서 내 손바닥은 천장을 향하게 하여 엄지 검지 사이에 스틱발 ...

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스틱바필라테스 #스틱필라테스 # 필라테수아 스틱바 이용해서 ✨️스트레칭 근력운동 유산소.

안녕하세요 :) 리포머 시퀀스 준비했어요 (30min) 감사합니다 #리포머필라테스 #리포머 #리포머시퀀스 #필라테스.

철이없었죠 #리포머시퀀스 #필라테스시퀀스 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ Video Source Support] ...

안녕하세요 하윤쌤입니다 오늘은 리포머 스틱바 조합 운동 준비해왔어요 수업을 진행할 땐 웜업으로 바 밟고 족저근막 마사지 ...

스틱을 이용하여 골반 어깨 안정화 하여 상,하지 운동 을 했습니다 #리포머필라테스#리포머시퀀스#매일운동.

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패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.

필라테스 리포머 maple pole/ bar를 이용한 매트 필라테스 동작 시퀀스입니다.

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