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#여자아이들퀸카드럼커버 #왕초보드럼커버 #여자아이들 #퀸카 #북선생열드럼 북선생열드럼님의 레벤2 악보구입! 수업후! 한소절만 올렸어요^^;; m.blog.naver.com/qooqoo27/223106748140

#OshinokoOP #YOASOBI #アイドル (Idol) #요아소비드럼커버 #DrumCover #yoasobiアイドル #YOASOBIDrumCover #요아소비아이돌드럼커버 드럼 커버 실패🥹😆😭 Raymond Goh 님의 악보를 구입했으나! 초보에겐 무리였어요^^ 비트가 굉장히 빠르네요😆 2소절도 멋대로 쳤어요! 좀 더 연습해서 한 3개월뒤 다시 도전!! #RaymondGoh #DrumRaymondGoh

#최애의아이 #YOASOBIアイドル #요아소비 #캐딜락트라페즈바런지 #TrapezeBar #pilatescadilak 요즘 최애의아이 애니때문에 미치겠다! 내눈에도 별이박힌듯😁😆😉😊☺️😚 아쿠아 점점 멋있어져 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이 ost들으며! 캐딜락 트라페즈바 런지! 공중그네처럼 흔들리는 도구인 트라페즈바 Trapeze Bar를 이용한 런지는? 맨바닥에서 하는 런지동작보다~ 불완전하게 흔들리기 때문에! 균형감각이 무너지지 않도록 코어근육들이 힘을 쓰게 되고 강화될 수 있는 장점이 있습니다. 기본적인 트라페즈 런지는? 캐딜락 트라페즈바에 한 다리를 걸고 양손은 천장쪽 폴을 어깨라인에 맞춰서 잡고 바닥에 대고 있는 발의 허벅지힘으로 잘 버텨주고 바에건 다리를 최대한 길게 뻗어주면서 장요근스트레칭이 이뤄지고! 트...

Aimyon(아이묭) 사랑을 전하고 싶다든가(愛を伝えたいだとか) 왕초보 드럼커버! #아이묭드럼커버

Reformer Arms Exercise - 필라테스 리포머 타워 응용 상체운동!

Plates Reformer Workout - Hamstring & Shoulder / 타워리포머 햄스트링 & 어깨 강화!

벨리댄스 공연! 라비오사 Rabiosa!

벨리댄스 공연! 생신파티 기념공연^^

벨리댄스 베일 퍼포먼스! 용쌤 가족모임 벨리댄스공연☺️

리포머와 보수를 이용한 전신운동 #리포머원레그플랭크

래더바렐과 캐딜락 암스프링 콜라보! Side Sit Up Lat Press Biceps Curl

필라테스체어 전신운동! 프로그 백 하이브릿지 Frog Back High Bridge

래더바렐과 캐딜락 레그스프링을 이용한 아라베스크동작! #바렐전신운동 #바렐아라베스크

리포머 Abdominal Oblique Muscle 강화! #리포머사이드플랭크

리포머를 이용한 #원암플랭크 #리포머플랭크 #리포머전신운동

리포머와 캐딜락 롤다운바 응용 측면근육운동 #롤다운바측면운동

캐딜락 퍼지를 이용한 척추신전 & 핸드스탠드

리포머와 폴(스틱바)를 이용한 Back Single Leg Balance

Inner Thigh & Arm Workout #체어내전근운동

바렐에서 사이드 레터럴 레그레이즈! #바렐중둔근운동 암스프링과 콜라보!

필라테스체어와 BOSU 응용 플랭크 / 다운독 / 아라베스크

좌우불균형 보완과 하체근육 단련에 좋은 캐딜락스프링 런지 니 업!

필라테스체어 Upper Body & Booty - 용쌤개인운동

로테이터디스크와 롤다운바를 이용한 상하체 운동!

캐딜락에서 어깨유연성 & 어깨가동성 높이기! #캐딜락전신스트레칭 #캐딜락전신운동

굽은 어깨와 닫혀있는 가슴을 활짝 열어주고^^ 코어근육강화까지! #체어리버스스완 푸쉬스루바 콜라보!

캐딜락 롤백바를 이용한 점프스쿼트 & 등상부운동!

리포머와 캐딜락스프링 응용 #스완트위스트 후면강화운동! 등, 어깨, 옆구리까지!