케틀벨스윙 1000개

지난번엔 20키로 이번엔 24키로로 스윙을 휘둘러보았습니다!! (제 체중의 1/3)이상! 확실히 지난번보다는 많이많이 힘드네요.

타바타 케틀벨 스윙 프로그램입니다. 케틀벨 스윙 EASY 2.0 프로그램은 30초 운동 / 30초 휴식 * 20세트로 진행됩니다. 30초 동안 ...

여러분 안녕하세요 ^^ 오늘은 짧고 굵은 영상을 준비해봤어요. 집에 있는 케틀벨로 스윙100개를 할거에요. 어렵지 않으니 따라 ...

케틀벨 스윙 20분이 이렇게 위험합니다. 살이 너무 ...

다이어트 #운동루틴 #1만케틀벨챌린지.

런닝머신의 약 3배 효과! 1시간이면 약 1200칼로리를 태운다는 무지막지한 전신운동 극강의 전신운동! 케틀벨 스윙 다이어트를 ...

케틀벨 스윙 처음하는 친구 데리고 12분 워크아웃 진행해 보았습니다. 다들 스윙 12분 하면 어떻게 되는지 아시죠? 이번에도 같이 ...

케틀벨스윙 x 맨몸운동으로 진행하는 30분 체력강화 프로그램 20초 케틀벨스윙10 20초 휴식 40초 스쿼트 / 플랭크 / 싯스루니 / 푸쉬업 ...

케틀벨 스윙의 비밀을 알아봅시다. 이번 영상에서는 단순해 보이지만 강력한 효과를 지닌 케틀벨 스윙에 대해 자세히 다룰건데요.

케틀벨 스윙을 12분 동안 수행하는 '맨메이커' 운동은 피트니스 커뮤니티에서 그 효과성과 효율성 때문에 인기를 얻고 있습니다.

소마앤바디 스토어 store.somaandbody.com * 영상 속 제품 구매, 관련 교육 등록, 각종 이벤트 참여까지 모두 여기서 :)

케틀벨 뿐 아니라, 우리가 다루는 무게와 운동강도(by 심박수)는 어떤 관계가 있을지 한번 직접 실험해보았습니다!!

타바타 케틀벨 스윙 프로그램입니다. 케틀벨 스윙 EASY 2.0 프로그램은 15초 운동 / 15초 휴식 * 40세트로 진행됩니다. 15초 동안 ...

케틀벨 스윙 기초영상을 꼭 보고 숙달하시고 같이 따라해보실 것을 권해드립니다 ^^ 케틀벨 스윙 기초 영상 ...

스파이더 코어핏 - #13 케틀벨 스윙 응용 동작] 코어 근력과 전신 근지구력 단련에 대표적인 케틀벨 스윙 트레이닝! 다양한 응용 동작을 ...

구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/공유/댓글) 감사합니다.

캐틀벨 스윙은 근력 운동이 아니라 파워 운동입니다 근육의 모양이나 크기를 키우는 보디빌딩식 근비대 훈련 최대 근력 향상을 위한 ...

달리기에 필요한 큰근육 대퇴사두근 , 엉덩이 근육 강화를 위한 케틀벨 운동입니다. 생각보다 팔에 힘이 빠져서 300개가 한계였습니다.

20분 동안 케틀벨 스윙 200개 푸쉬업 200개 진행하는 상급자 루틴입니다. ( 푸쉬업 10개가 힘들 경우, 박스를 사용해서 강도 조절을 할 ...

케틀벨스윙 #운동습관 #동기부여.

more info.. → 제품 구매, 교육 등록, 이벤트 참여 store.somaandbody.com . . 소마앤바디 링크트리 litt.ly/somaandbody.

케틀벨 두손 스윙 프로그램 입니다 프로그램은 무플TV에서 OTM 이라는 큰틀을 이용해서 횟수나 시간을 임의로 정하는 것입니다 ...

케틀벨 스윙을 배우기 전에 힙힌지, 데드리프트, 하이크를 꼭 배우고 보시길 권해드립니다.

운동상담 : blog.naver.com/wooda0803 네이버 : 바른자세우다경 검색 케틀벨스윙,전신운동,다이어트운동,힙업운동,바른자세운동, ...

쇼츠 #shorts.

구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/공유) 감사합니다.

왼 3 2 1 표시 자 마찬가지로 팔다리 이렇게 털어 주시고 이번에는 케틀벨이 내려갈 때 코로 더 강하게 마실 수 있도록 해보겠습니다 입 ...

공식 메일 주소 : rukia1117@naver.com 트위치 : goo.gl/k8UtLD 네이버카페 : cafe.naver.com/roadofthestrength 인스 ...