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짧고 굵게 불태우는 타바타. 초보도 할 수 있는 타바타 준비해보았습니다. 12분으로 하는 전신운동. 이왕하는 운동 효율적으로 해보세요! 가벼운 케틀벨도 Ok! 피드백은 댓글로!! #케틀벨 #케틀벨스윙 #홈트

케틀벨 초보에게 꼭 필요한 데드스윙을 준비했습니다. 케틀벨 스윙을 위해 꼭 필요한 동작! 영상으로 확인하시죠! #케틀벨 #케틀벨스윙 #케틀벨운동

우리가 타바타를 하다보면 케틀벨을 가슴까지 드는 경우가 많은데 그때 꼭 필요한 기술을 가지고 왔습니다. 초보도 누구나 할 수 있는 스킬! 케틀벨 하이캐치 물론 멋은 덤입니다. #케틀벨 #케틀벨운동 #케틀벨스윙

쉽게봤는데 쉬운게 없네요. 시작부터 포기하고 싶었어요.... 8분이면 충분합니다. 해보면 압니다. #케틀벨 #홈트 #복근운동

헬스장에 갔는데 운동기구를 어떻게 사용해야 할지 모르시겠다구요!? 지금부터 천천히 보시면서 따라하시면 됩니다!! 어깨를 효과적으로 자극할 수 있는 뉴텍 숄더프레스머신 입니다. #뉴텍 #숄더프레스 #어깨운동

이번엔 전신, 유산소, 복부 모두 잡을 수 있는 루틴을 들고왔습니다. 하이풀, 크로스핏 스윙이 힘드신 분은 스윙으로 대체하셔도 무관합니다. 그럼 오늘도 ALL OUT! 구독, 좋아요는 영상제작에 큰 힘이됩니다. 오늘도 함께해주셔서 감사합니다! #케틀벨 #타바타 #홈트 Song: DayFox - Lioness (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: ruclips.net/video/twJ_CyX9RfA/видео.html

스윙만하니까 심심하실것 같아 어깨 루틴 가져왔습니다. 다만... 무게 조절을 잘 하셔야 살아남을 수 있습니다. #케틀벨 #케틀벨스윙 #홈트

All Out! 안녕하세요 몸트입니다. 잠시나마 긴 공백이 있었음에도 불구하고 많은분들이 함께해주시고 의견을 주셔서 매일매일 즐겁고 재밌게 효과좋은 루틴들을 만들기위해 최선을 다하고 있습니다. 함께하는 운동이란, 첫번째, 재미있어야되고 두번째, 따라하기 쉬워야하고 세번째, 효과가 좋아야한다고 생각합니다. 이번 루틴도 한분도 빠짐없이 낙오하지 않고 All out! 하셨으면 좋겠습니다.

헬스장에 갔는데 운동기구를 어떻게 사용해야 할지 모르시겠다구요!? 지금부터 천천히 보시면서 따라하시면 됩니다!! 등 근육을 효과적으로 자극할 수 있는 뉴텍 시티드 로우 머신 입니다.

할만한데 칼로리는 잘타는! 16분 전신 케틀벨 프로그램 이번엔 모두가 따라할 수 있는 영상을 가지고 돌아왔습니다. 생각도 못했는데 16분만에 0.8kg가 빠졌습니다.

헬스장에 갔는데 운동기구를 어떻게 사용해야 할지 모르시겠다구요!? 지금부터 천천히 보시면서 따라하시면 됩니다!! 광배근을 효과적으로 자극할 수 있는 뉴텍 와이드 풀다운 리어(Wide Pulldown Rear)머신 입니다.

먹은만큼 태우는 12분 케틀벨 전신 프로그램

구독자 10000명 기념 10000kg 될때까지 케틀벨 스윙

휴가철 급살 완벽 제거! 급찐급빠 케틀벨 타바타

케틀벨 스윙 12분으로 스윙 쉽게보는 친구 참교육 해봤습니다.

케알못 어서오고, 속성으로 케틀벨 스윙 만들기

바디프로필 꼭 찍어보세요 처음 바프를 준비하는 분들께 드리는 말

10분이면 충분! 짧고 굵게 전신운동! 케틀벨 두개로 하는 타바타

12분동안 케틀벨로 전신운동! 어깨부터 등까지 케틀벨 타바타

12분이면 충분! 개 빡센 케틀벨 스윙! 지옥행 네비 업데이트 했습니다. 어서 찍으세요~

평균심박 160박, 다이어트에 최고입니다! 상어가족 고강도 케틀벨 스윙!

해본사람은 효과 RG!? 지방연소 다이어트 전신 케틀벨 타바타!

다이어트엔 뽀로로가 최고! 뽀로로 노래로 케틀벨 스윙하기!

홈트 초보를 위한 전신 타바타! 땀샘 폭발 삼다수 전신 타바타!

케틀벨 스윙 20분이 이렇게 위험합니다. 살이 너무 빠지는 전신 고강도 운동 케틀벨 스윙 타바타!

이 영상까지 보면 케틀벨 클린을 마스터 하신 겁니다. 간결하고 안아픈 클린 동작!

케틀벨 클린[part1] 케틀벨 운동 연계를 위해 꼭 필요한 필수동작!

케틀벨 클린 기초- (랙 포지션) 케틀벨 연계 필수동작! 꼭 알아두고 가세요!

12분만에 지방적출 전신운동! 지옥행 케틀벨 타바타 4탄! 케틀벨 스윙만으로 타바타 하기!