Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
진짜 최고ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 홈트 인생에 한줄기 빛과 같은 영상입니다…만명만 넘으면 5만은 금방 될 거예요! 파이팅!!
정말정말 감사합니다 곧 1만명 라방 준비합니다.
단시간에 땀빼기 최고!영상감사합니다
2023.01.17 타바타 따라하기 15 일차! ㅎㅎ 중간중간 쉼은 있지만 이 재생목록 끝까지 해보려고 합니다.
2022.12.06 연차인데 추워서 밖에 뛰러나가기 싫었는데 유튜브가 이 영상을 추천해주네요. 구독 좋아요 누르고 갑니다.
오랜만에 하러 왔어요ㅋㅋ 짧게 땀 쭉 뺴기엔 최고!!
짧고 굵게 생각나면 오십셔
새 타바타 영상 감사합니다!!! 이번것도 역시 빡쎄네요...
네 언제나 빡세죠!
화이팅입니다
감사합니다
스윙할때 발 중심을 앞꿈치 쪽으로 두나요뒤꿈치 쪽으로 두나요?
멋있다
같이 ㄱ
안녕하세요 ^^헬스장에 PT선생님께서 가르켜주셨는데 몸트에 하시는 내용과 동작이 같아 케틀벨 연습하면서 매일 매일 유트브켜놓고 이어폰 끼고 스쿼트 데드리프트 스윙 연습하고 있습니다 사투리 쓰시면서 말씀하시는선생님 모습이 정겹습니다앞으로잘부탁 드립니다
저 표준말쓰는뎅ㅅㅇ
10라운드 아 가볍쥐~ 하고 시작했는데 별이 보이고 얼굴이 땀범벅이네요ㅎ짧고 강하게 조져졌습니다 상쾌하니 좋아요혼자하면 지겨운데 같이 힘들게 하니까 응원이 됩니다ㅋㅋㅋㅋ
10라운드하면 119불러야합니다 ㅋㅋ
이 영상을 보고 코로나가 나았습니다.
다행이네요 이제 코로나가 도망갈듯합니다
이 조합 효과 좋네요..어제했더니 허벅지 안쪽 뒤쪽 앞쪽 근육통으로 조져지는 중
네 케틀벨 타바타 최고죠!
이거 진자 해봐야겠습니다 ㅋㅋㅋ 20분 케틀벨도 힘든데 이건 도대체 얼마나 힘드려나 ㅎㅎㅎㅎ.....쓰읍
ㅎㅎ 하도 힘들게 해달라하니까 우찌해야할지 모르겠어요
캐트벌 30초운동 30초 휴식..20세트 하는것보다 더 힘들었요~~~~
이젠 뭐가 더힘든지도 모르겠어요…
20220327 1일1케틀벨 완료
아니 털스행님은 어디가시고?ㅋ
곧 출격합니다
ㅎㄷㄷ 난 스쿼트 도저히 20개로 못 올리겠더라..... ㅎㄷㄷ 스쾃10 스윙20개도 겨우겨우 끝냈슴돠......(20kg)
여자입문은 무게가 어느정도가 좋을까요?
8키로부터 해보실레요? 처음에는 자세에 집중해서 익숙해지시면 숫자늘리고 또 쉬워지면 무게 12키로 추천드립니다
스윙 원래 16키로로 했는데 스쿼트 들어가니까 16이 많이 힘드네요ㅠㅠㅠㅠ 20분스윙하는거랑 비슷하게 힘들면서 시간도 짧아서 앞으로 이거 자주 할거같아요👍👍
네 감사합니다 자주자주 놀러오세요
Good
여자성인은 몇키로부터 시작하나요?구매처 부탁드려요.
8키로부터 시작해보세요
영상보구 따라한지 일주일됬는데 뱃살이 빠진티가나요ㅋㅋ근데 제가 운동 안하던사람이라 사키로로하다 팔키로로하다 번갈아가면서하는데 팔키로로 하면 케틀벨이 다리밑으로 내려갈때 허리에 힘이 다가는 느낌인데 다리밑으로 내릴때 그냥 자연스럽게 내리면 될까요?
네 원심력을 몸에서 자연스럽게 받아내는 느낌인데 익숙해지면 허리보다 힙이 더 탄딴해지는 느낌을 줄겁니다 화이팅입니다
진짜 최고ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 홈트 인생에 한줄기 빛과 같은 영상입니다…만명만 넘으면 5만은 금방 될 거예요! 파이팅!!
정말정말 감사합니다 곧 1만명 라방 준비합니다.
단시간에 땀빼기 최고!영상감사합니다
2023.01.17 타바타 따라하기 15 일차! ㅎㅎ 중간중간 쉼은 있지만 이 재생목록 끝까지 해보려고 합니다.
2022.12.06 연차인데 추워서 밖에 뛰러나가기 싫었는데 유튜브가 이 영상을 추천해주네요. 구독 좋아요 누르고 갑니다.
오랜만에 하러 왔어요ㅋㅋ 짧게 땀 쭉 뺴기엔 최고!!
짧고 굵게 생각나면 오십셔
새 타바타 영상 감사합니다!!! 이번것도 역시 빡쎄네요...
네 언제나 빡세죠!
화이팅입니다
감사합니다
스윙할때 발 중심을 앞꿈치 쪽으로 두나요
뒤꿈치 쪽으로 두나요?
멋있다
같이 ㄱ
안녕하세요 ^^
헬스장에 PT선생님께서 가르켜주셨는데 몸트에 하시는 내용과 동작이 같아
케틀벨 연습하면서 매일 매일 유트브켜놓고 이어폰 끼고 스쿼트 데드리프트 스윙 연습하고 있습니다
사투리 쓰시면서 말씀하시는
선생님 모습이 정겹습니다
앞으로잘부탁 드립니다
저 표준말쓰는뎅ㅅㅇ
10라운드 아 가볍쥐~ 하고 시작했는데 별이 보이고 얼굴이 땀범벅이네요ㅎ
짧고 강하게 조져졌습니다 상쾌하니 좋아요
혼자하면 지겨운데 같이 힘들게 하니까 응원이 됩니다ㅋㅋㅋㅋ
10라운드하면 119불러야합니다 ㅋㅋ
이 영상을 보고 코로나가 나았습니다.
다행이네요 이제 코로나가 도망갈듯합니다
이 조합 효과 좋네요..어제했더니 허벅지 안쪽 뒤쪽 앞쪽 근육통으로 조져지는 중
네 케틀벨 타바타 최고죠!
이거 진자 해봐야겠습니다 ㅋㅋㅋ 20분 케틀벨도 힘든데 이건 도대체 얼마나 힘드려나 ㅎㅎㅎㅎ.....쓰읍
ㅎㅎ 하도 힘들게 해달라하니까 우찌해야할지 모르겠어요
캐트벌 30초운동 30초 휴식..20세트 하는것보다 더 힘들었요~~~~
이젠 뭐가 더힘든지도 모르겠어요…
20220327 1일1케틀벨 완료
아니 털스행님은 어디가시고?ㅋ
곧 출격합니다
ㅎㄷㄷ 난 스쿼트 도저히 20개로 못 올리겠더라..... ㅎㄷㄷ 스쾃10 스윙20개도 겨우겨우 끝냈슴돠......(20kg)
여자입문은 무게가 어느정도가 좋을까요?
8키로부터 해보실레요? 처음에는 자세에 집중해서 익숙해지시면 숫자늘리고 또 쉬워지면 무게 12키로 추천드립니다
스윙 원래 16키로로 했는데 스쿼트 들어가니까 16이 많이 힘드네요ㅠㅠㅠㅠ 20분스윙하는거랑 비슷하게 힘들면서 시간도 짧아서 앞으로 이거 자주 할거같아요👍👍
네 감사합니다 자주자주 놀러오세요
Good
감사합니다
여자성인은 몇키로부터 시작하나요?
구매처 부탁드려요.
8키로부터 시작해보세요
영상보구 따라한지 일주일됬는데 뱃살이 빠진티가나요ㅋㅋ근데 제가 운동 안하던사람이라 사키로로하다 팔키로로하다 번갈아가면서하는데 팔키로로 하면 케틀벨이 다리밑으로 내려갈때 허리에 힘이 다가는 느낌인데 다리밑으로 내릴때 그냥 자연스럽게 내리면 될까요?
네 원심력을 몸에서 자연스럽게 받아내는 느낌인데 익숙해지면 허리보다 힙이 더 탄딴해지는 느낌을 줄겁니다 화이팅입니다