필라테스 동작

전신운동 #초급필라테스 #층간소음없는운동 안녕하세요 :) 2주만에 인사드려요! TMI인데..이사준비로 맘이 바빠지니까 영상에서도 ...

안녕하세요 너무나 오랜만에 인사드리네요 저는 요즘, 필라테스 개인레슨을 주2회씩 꾸준히 받고 있어요 가르치는 것도 좋지만, 배울 ...

빵그리님들❤️ 오늘은 고급 전신필라테스 루틴을 준비했어요 코어에서부터 팔과 다리를 길게 뻗어내는 동작들로 구성해서 동작 중에 ...

안녕하세요! 오늘은 필라테스 입문자 그리고 초보자분들을 위한 기초필라테스 루틴을 준비했어요 :) 흉곽호흡부터 굳어있는 몸을 ...

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 전신 필라테스 루틴을 준비했어요! 가장 최근에 필라테스 프로그램을 업로드했었는데 사이드 ...

필라테스 캐딜락 행잉 동작 성공해서 너무 뿌듯ㅎH!!!!!! 인스타용 필라테스 인증샷으로 사진 업로드하기 좋은 동작임다〰️ ...

필라테스 #shorts #스트레칭 필라테스 롤업다운 동작이 안되는 이유?

다이어트 효과가 있는 #매트필라테스 집에서 따라해보세요.

필라테스 바렐 스트레칭 [ 01. 햄스트링 스트레치 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반 [기구필라테스 바렐] 01. Hamstring stretch 바렐 ...

다이어트 #필라테스 #운동 #health #pilates #골반교정 #하체운동 #홈트레이닝 #힙업운동.

심으뜸 #멸치 #필라테스.

오늘은 드디어 상급자 필라테스 루틴을 준비해봤어요 :) 기존 필라테스 기본동작에서 다리를 든다거나 동작을 연결하면서 난도를 높여 ...

필라테스 캐딜락 행잉 동작 ‍♀️ 팔이 너무 아팠지만... 재밌는 동작! #필라테스 #pilates #캐딜락 #캐딜락필라테스.

이거 하나는 자랑하고 싶어요오오✨ 부천역 하음필라테스에서는 개인레슨에서 주로 사용하는 캐딜락 수업을 그룹수업에서도 들으실 ...

안녕하세요! 심으뜸입니다. 제가 최초로 공개하는 기초 필라테스 영상이에요:) 많이 궁금해하셨을 거 같아요. 저는 과거 퍼스널 ...

안녕하세요! 오늘은 브릿지 동작을 배워볼거에요! 제가 시퀀스를 짤 때에도 거의 빠지지않고 넣는 동작으로 코어를 강화하는데 있어서 ...

패션365 #fashion365 #초급필라테스 #기구필라테스 오늘은 '필린이' 분들을 위해서 초급 필라테스 동작들과 호흡법을 준비 ...

양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...

필라테스​ #홈트​ #티저 안녕하세요 :) 오늘은 전신에 도움이 되는 티저 동작을 준비했습니다~ 복부근육, 유연성, 코어운동 등 몸에 ...

Music provided by 브금대통령 Track : Paesaggio Italiano - ruclips.net/video/9PRnPdgNhMI/видео.html.

온앤오프 매주 토 밤 10시 40분 tvN #이지아 #윤박 #적재 #윤박.

심으뜸 #필라테스 #필라테스강사.

많고 많은 필라테스 영상 “영상을 바로 따라하기 너무 힘들어요” “남자도 필라테스 할 수 있을까요?” 필라테스 호흡법부터 골반을 ...