필라테스 동작

전신운동 #초급필라테스 #층간소음없는운동 안녕하세요 :) 2주만에 인사드려요! TMI인데..이사준비로 맘이 바빠지니까 영상에서도 ...

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 전신 필라테스 루틴을 준비했어요! 가장 최근에 필라테스 프로그램을 업로드했었는데 사이드 ...

빵그리님들❤️ 오늘은 30분 전신필라테스를 준비했어요! 이번 운동은 필라테스의 장점을 더욱이 느낄 수 있는 루틴인데요 코어 ...

"회원님들이 어깨 통증을 자주 호소하시나요?" 루프밴드를 활용한 간단한 어깨 안정성 운동을 추천합니다!! #필라테스강사 #어깨재활 ...

안녕하세요! 오늘은 필라테스 입문자 그리고 초보자분들을 위한 기초필라테스 루틴을 준비했어요 :) 흉곽호흡부터 굳어있는 몸을 ...

패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.

오늘은 드디어 상급자 필라테스 루틴을 준비해봤어요 :) 기존 필라테스 기본동작에서 다리를 든다거나 동작을 연결하면서 난도를 높여 ...

꼼꼼하게 개인P.T받는것처럼 전신필라테스 배우세요! 골반중립을 찾는것부터 자세한 설명까지! 총 20가지 동작으로 전신으 근육을 ...

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빵그리님들❤️ 오늘은 고급 전신필라테스 루틴을 준비했어요 코어에서부터 팔과 다리를 길게 뻗어내는 동작들로 구성해서 동작 중에 ...

안녕하세요! 오늘은 필라테스 기본동작 시리즈 10강 헌드레드 동작을 배워볼거에요! 필라테스의 대표 코어운동으로 굉장히 많이 하는 ...

패션365 #fashion365 #초급필라테스 #기구필라테스 오늘은 '필린이' 분들을 위해서 초급 필라테스 동작들과 호흡법을 준비 ...

필라테스 바렐 스트레칭 [ 01. 햄스트링 스트레치 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반 [기구필라테스 바렐] 01. Hamstring stretch 바렐 ...

필라테스 #운동 #자기관리 #자기계발 #갓생살기 믿기 힘드시겠지만 이거 하시면 몸건강 인생이 바뀝니다. 운동초보, 저질체력, 유연성 ...

바렐필라테스 #바렐시퀀스 #바렐에서뭐하지 #바렐운동 #소도구필라테스 #필라테스시퀀스 #바렐동작 #바렐하체운동 #힙업운동 ...

양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...

거울을 봤을 때 가장 먼저 눈에 띄는 부분이 어깨라인이라고 생각해요! 저도 평소 항상 관리하고 신경쓰는 부분은 목과 쇄골 어깨 부분 ...

안녕하세요! 심으뜸입니다. 제가 최초로 공개하는 기초 필라테스 영상이에요:) 많이 궁금해하셨을 거 같아요. 저는 과거 퍼스널 ...

Music provided by 브금대통령 Track : Paesaggio Italiano - ruclips.net/video/9PRnPdgNhMI/видео.html.

안녕하세요! 오늘은 브릿지 동작을 배워볼거에요! 제가 시퀀스를 짤 때에도 거의 빠지지않고 넣는 동작으로 코어를 강화하는데 있어서 ...

이거 하나는 자랑하고 싶어요오오✨ 부천역 하음필라테스에서는 개인레슨에서 주로 사용하는 캐딜락 수업을 그룹수업에서도 들으실 ...

필라테스 캐딜락 행잉 동작 ‍♀️ 팔이 너무 아팠지만... 재밌는 동작! #필라테스 #pilates #캐딜락 #캐딜락필라테스.

필라테스가 처음이신 분들!! 필린이들 필수 치청!! 수업에 들어가셨을때 당황하지 마시라고 준비했습니다 :) 이거 알고 시작하세요~!

필라테스 #shorts #스트레칭 필라테스 롤업다운 동작이 안되는 이유?

안녕하세요:) 오늘은 초급자분들을 위한 전신 필라테스 준비했어요! 또 평소 무릎과 손목이 약해서 바닥에 손바닥과 무릎을 지지하고 ...

안녕하세요 이번 영상은 서서하는 전신운동 이에요 하체를 중심으로 복근 코어강화 밸런스 까지 전신을 예쁘게 다듬어 주는 동작이 ...

오늘 소개할 동작은 강아지가 꼬리를 흔드는 것 같은 테일 웨그 (Tail wag) 동작 입니다. 무릎을 굽히고 몸을 움직여서 척추의 분절을 ...

필라테스 동작 - 스모 동작의 이해.

MoonaWorkout #매트필라테스 #무나홈트 #기본동작 안녕하세요 여러분 초심찾기 두번째 시간은 필라테스 기본동작입니다!