초심찾기 프로젝트ㅣ기본동작편 (매트필라테스,필라테스기본동작,홈필라테스)

‪@MoonaWorkout‬
#매트필라테스 #무나홈트 #기본동작
안녕하세요 여러분🙌🏻
초심찾기 두번째 시간은 필라테스 기본동작입니다!
✅필라테스 센터를 다니는 분들도,
✅집에서 홈트 필라를 하시는 분들도,
알아두면 좋은 기본동작!
제가 '실제 수업'에서 첫수업 듣는 회원님들에게
꼬옥 알려드리는 동작들인데요!
최대한 넣었는데 혹시 빠진게 있을 수 있어용,,
센터 다니는 분들 중에 기초동작 이것도 있다!!
하는 것은 댓글 남겨주세용ㅎㅎ
요즘 센터 수업이 너무 많아져서
촬영을 계속 못했어요ㅠㅠ 흑😥
이제 조금 안정기이니 다시 열심히 올리려구요!!
날이 부쩍 따듯해졌네요 여러분🌸
재활과 교정에 좋은 동작들과 중간중간
강도있는 운동들도 올릴게요🐷
그럼, 좋은밤 되세요💛
🎵Song: Tinora - Feel The Wind
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Tinora - Feel The Wind...
🎵Song: Waesto - Sunset Fruits
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Waesto - Sunset Fruits...

[@ABCD-hq7zx]

문아 누나 감기 얼른 회복해서
건강해지셔요~~!!👍👍

[@엄추자-c2i]

기본동작 모아서 해주어서 고마워요

[@유니-o6y]

영상감사합니다! 열심히 연습할게욥❤

[@MoonaWorkout]

응원합니다💛

[@jeanlee28]

뒤늦게 보고 이제서 따라하고 갑니다, 무나쌤. 이렇게 기본 동작 하나 하나 다시 처음부터 차근히 배워나가는 프로젝트 너무 너무 감사합니다. 사실 기초가 부실한 상태로 빠르게 필라테스 동작 따라하다가 부상당하는 경우들도 너무 많아서 더욱 소중하고 반가운 프로젝트입니다. 늘 꼭 필요한 부분을 공략해주시는 무나쌤 만세!!!!! 감사드려요

[@제니퍼젠젠]

역시 명불허전 무나쌤 무나쌤 필라테스 강사님들 대상으로 큐잉레슨 같은 거 하면 좋을 거 같아요
❤ 목소리도 너무 좋고 차분하시고 설명 잘 하셔서 타고난 재능

[@MoonaWorkout]

예전에는 지도자반도 했었는데,, 제가 성대결절이 심하게 와서 최근 1-2년 사이 목소리가 잘안나오게 되었어요ㅠㅠ 강사쌤들 위해서 제가 가진거 나눠드리고 싶은 맘은 항상 있는데,, 요즘 목소리때문에 고민이 많네용 ㅠㅠ

[@제니퍼젠젠]

@@MoonaWorkout 어머나 많이 속상하네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ