유니스필라테스
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쏟아진 삐뚜리[a.k.a 전방경사 골반불균형] 급소공략운동법
Просмотров 1074 месяца назад
허리에 지속적인 통증이 있다면?! 틀어진 골반이 원인일 수 있습니다!! 유니스가 알려드리는 쏟아진 삐뚜리(전방경사 골반불균형) 핵심급소공략운동법~!! 바로 시작합니다♡ #골반교정운동 #골반스트레칭 #골반전방경사 #쏟아진삐뚜리 #핵심공략법 #유니스필라테스
틀어진 골반교정 스트레칭루틴 10분 I 골반교정 데일리 스트레칭으로 하체비만과 허리통증을 날려버리자
Просмотров 5055 месяцев назад
안녕하세요 :) 집에서 딱 10분 투자로 매일 매일 시원해지는 골반교정 스트레칭을 준비했습니다!! 다리가 자주 붓고 뻐근했던 내 몸을 위한 집에서 할 수 있는 나를 위한 운동 함께 하세요♥ #필라테스강사 #필라테스홈트 #골반교정운동 #골반스트레칭 #순환운동 #유니스필라테스
필라테스 기본용어 ㅣ필라테스 처음 시작하는 필린이 필수 시청!!
Просмотров 1,6 тыс.6 месяцев назад
필라테스가 처음이신 분들!! 필린이들 필수 치청!! 수업에 들어가셨을때 당황하지 마시라고 준비했습니다 :) 이거 알고 시작하세요~!! ♥유니스가 말아드리는 필라테스 기초용어♥ #필라테스강사 #기초필라테스 #초급필라테스 #필라테스홈트 #필린이 #필수시청 #유니스필라테스 [Video Source Support] RUclips channel "freeticon" : / freeticon
필라테스 기구 바디프로필 예쁜 동작 추천ㅣ2번째(캐딜락&리포머)
Просмотров 4297 месяцев назад
안녕하세요 :) 필라테스 기구 프로필 동작추천 2탄!! 프로필 사진으로 찍었던 캐딜락과 리포머 동작들 예쁜 동작 몇가지를 가져와 봤어요!! 인생사진 GOGO #필라테스강사 #프로필사진 #바디프로필 #캐딜락 #리포머 #동작추천 #유니스필라테스 [Video Source Support] RUclips channel "freeticon" : / freeticon
필라테스 기구 프로필 예쁜 동작추천ㅣ바렐&체어
Просмотров 9627 месяцев назад
안녕하세요:) 이번 4월에 유니스 강사님들과 함께 프로필 사진을 찍고 왔어요!! 프로필 사진으로 찍었던 바렐과 체어 동작들 예쁜 동작 몇가지를 가져와 봤어요!! #필라테스강사 #프로필사진 #바디프로필 #바렐 #체어 #동작추천 #유니스필라테스 [Video Source Support] RUclips channel "freeticon" : / freeticon
유니스필라테스 단체 바디프로필 당일 VLOG ㅣ 필라테스 기구 프로필 촬영~!!
Просмотров 1,4 тыс.8 месяцев назад
유니스필라테스 단체 바디프로필 당일 VLOG ㅣ 필라테스 기구 프로필 촬영~!!
매일 15분 완성 폼롤러 상체 루틴 ㅣ유니스필라테스
Просмотров 3208 месяцев назад
매일 15분 완성 폼롤러 상체 루틴 ㅣ유니스필라테스
매일 아침 저녁 굳은몸 전신 순환 루틴 I 6분 의자 스트레칭
Просмотров 8188 месяцев назад
매일 아침 저녁 굳은몸 전신 순환 루틴 I 6분 의자 스트레칭
전신순환 폼롤러 스트레칭으로 독소배출ㅣ 14분 하체라인 완벽 정리
Просмотров 1598 месяцев назад
전신순환 폼롤러 스트레칭으로 독소배출ㅣ 14분 하체라인 완벽 정리
하루 딱 6분으로 복근 완성 (6 Minute Ab Work out )
Просмотров 3139 месяцев назад
하루 딱 6분으로 복근 완성 (6 Minute Ab Work out )
독소배출 20분 루틴 ㅣ 수건 한장만으로 집에서 하는 전신 순환운동
Просмотров 3589 месяцев назад
독소배출 20분 루틴 ㅣ 수건 한장만으로 집에서 하는 전신 순환운동
초급자를 위한 20분 초급필라테스 ㅣ 유니스 홈필라테스로 하루 완성하기♡
Просмотров 1929 месяцев назад
초급자를 위한 20분 초급필라테스 ㅣ 유니스 홈필라테스로 하루 완성하기♡
아침, 저녁 하루 두번!! 전신순환 홈필라테스ㅣ 15분 독소배출 스트레칭
Просмотров 1,5 тыс.9 месяцев назад
아침, 저녁 하루 두번!! 전신순환 홈필라테스ㅣ 15분 독소배출 스트레칭
혈당 다이어트!! 혈당스파이크 잡는 20분 유산소 ㅣ유니스필라테스
Просмотров 75710 месяцев назад
혈당 다이어트!! 혈당스파이크 잡는 20분 유산소 ㅣ유니스필라테스
다이어트 성공의 열쇠는 혈당!! 다이어트 망치는 혈당스파이크
Просмотров 94010 месяцев назад
다이어트 성공의 열쇠는 혈당!! 다이어트 망치는 혈당스파이크
유니스 원장이 말하는 필라테스ㅣ 13년차 필라테스 강사 짧은 인터뷰ㅣ유니스필라테스
Просмотров 11810 месяцев назад
유니스 원장이 말하는 필라테스ㅣ 13년차 필라테스 강사 짧은 인터뷰ㅣ유니스필라테스
하루에 한번 어렵지 않은 간단 코어 운동 I 허리통증이 없어요!! I 유니스필라테스
Просмотров 13810 месяцев назад
하루에 한번 어렵지 않은 간단 코어 운동 I 허리통증이 없어요!! I 유니스필라테스
매일 아침, 저녁 내 몸에 쌓인 독소 배출하세요 l 19분 독소배출 스트레칭 l 유니스필라테스
Просмотров 1,8 тыс.10 месяцев назад
매일 아침, 저녁 내 몸에 쌓인 독소 배출하세요 l 19분 독소배출 스트레칭 l 유니스필라테스
하루종일 어깨가 아픈이유, 바로 이것 때문입니다!!
Просмотров 12111 месяцев назад
하루종일 어깨가 아픈이유, 바로 이것 때문입니다!!
뚜뚝 내 어깨통증 그냥 두지 마세요!! 상완골두전방활주 셀프 교정/재활운동!!
Просмотров 76011 месяцев назад
뚜뚝 내 어깨통증 그냥 두지 마세요!! 상완골두전방활주 셀프 교정/재활운동!!
어깨교정운동! 운동할때 어깨에서 소리나는 분들 보세요~
Просмотров 152Год назад
어깨교정운동! 운동할때 어깨에서 소리나는 분들 보세요~
어깨통증이 어려운 필라테스초보강사분들 보세요!
Просмотров 429Год назад
어깨통증이 어려운 필라테스초보강사분들 보세요!
(층간소음x / 매운맛) 10분으로 끝장내는 10동작 노반복 매일 50개 버피챌린지
Просмотров 885Год назад
(층간소음x / 매운맛) 10분으로 끝장내는 10동작 노반복 매일 50개 버피챌린지
(층간소음x / 순한맛) 딱 8분만에 하루 운동 끝장내는 매일 50개 버피챌린지
Просмотров 969Год назад
(층간소음x / 순한맛) 딱 8분만에 하루 운동 끝장내는 매일 50개 버피챌린지
층간소음NO 20분 매운맛 뱃살폭파 운동
Просмотров 562Год назад
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20분 복부둘레 다이어트 칼로리 폭파 루틴
Просмотров 213Год назад
20분 복부둘레 다이어트 칼로리 폭파 루틴
하루 20분 칼로리 폭파 전신운동 복부둘레 -4인치 도전!!
Просмотров 6 тыс.Год назад
하루 20분 칼로리 폭파 전신운동 복부둘레 -4인치 도전!!
@yunicepila 허리통증 극복 간단운동 두번째
Просмотров 259Год назад
@yunicepila 허리통증 극복 간단운동 두번째
@yunicepila 허리통증 극복 간단운동 첫번째
Просмотров 54Год назад
@yunicepila 허리통증 극복 간단운동 첫번째