필라테스 호두/ 메디컬 필라테스 브랜드
필라테스 호두/ 메디컬 필라테스 브랜드
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필라테스 아크 사이드 스트레치 싯업 Side stretch & Sit up
안녕하세요 필라테스 호두입니다 ^^
박정은 원장님과 이용승 전문의가 함께 진행하는 메디컬 필라테스 지도자 과정 교육 영상입니다.
필라테스의 기본 원리부터 매트, 리포머, 캐딜락, 체어, 배럴, 아크를 활용한 필라테스 동작에 대한 영상들이 순차적으로 업로드 될 예정이오니 많은 관심 부탁드립니다 ^^
감사합니다.
[ 필라테스 호두 ]
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문의전화 02-547-3345
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필라테스 아크 티저 Teaser
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안녕하세요 필라테스 호두입니다 ^^ 박정은 원장님과 이용승 전문의가 함께 진행하는 메디컬 필라테스 지도자 과정 교육 영상입니다. 필라테스의 기본 원리부터 매트, 리포머, 캐딜락, 체어, 배럴, 아크를 활용한 필라테스 동작에 대한 영상들이 순차적으로 업로드 될 예정이오니 많은 관심 부탁드립니다 ^^ 감사합니다. [ 필라테스 호두 ] 홈페이지 pilateshodu.co.kr/ 인스타그램 @pilateshodu 문의전화 02-547-3345 카카오톡 필라테스호두 [ 대한 메디컬 필라테스 교육원 ] 홈페이지 medicalpilates.co.kr 네이버카페 cafe.naver.com/medicalpilates 인스타그램 @medicalpilateskr 문의전화 010-8970-3394 카카오톡 대한메디컬필라테스
필라테스 배럴 나무오르기 Climb a tree
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필라테스 배럴 사이드 싯업 Side sit up
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필라테스 체어 머메이드 Mermaid
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필라테스 체어 흉근 운동 Chest press
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필라테스 체어 견갑골 가동화 운동 Scapula mobilization
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필라테스 체어 스탠딩 레그 펌프 Standing leg pump
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필라테스 캐딜락 스프레드 이글 Spread eagle
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필라테스 캐딜락 시팅캣 Sitting cat
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필라테스 캐딜락 써클쏘우 Circle saw
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Комментарии

  • @TODAYS_365
    @TODAYS_365 2 года назад

    1:10 1:50 3:30

  • @문은정-n8b
    @문은정-n8b 3 года назад

    어쩜 이리 기계처럼 일어나시는지...반했습니다

  • @아침하는의사아빠
    @아침하는의사아빠 4 года назад

    허리통증에 정말 도움이 되는 동작입니다. 이 영상을 보시는 지금 바로 한번 따라해보시기 바랍니다!!

  • @못된송아지엉덩이에스
    @못된송아지엉덩이에스 4 года назад

    절대 못함 ㅜㅜ 따흐흑... ㅜㅜ

  • @아침하는의사아빠
    @아침하는의사아빠 5 лет назад

    •스프레드이글 본 동작은 허리를 부드럽게 움직이도록 만들어주는 매우 좋은 운동입니다. 동작이 단순하게 보일 수 있지만 설명에 따라 정확히 하셔야 효과가 좋으며 운동동작 중에는 항상 아랫배를 등으로 끌어당긴다는 느낌을 주어 복부긴장을 유지한 상태로 하셔야 효과가 좋습니다!! 산에서 옆에 계신 아주머니들께 알려주시면서 함께 해보세요! 함께하면 더욱 좋은 운동이 필라테스지요!

  • @아침하는의사아빠
    @아침하는의사아빠 5 лет назад

    최고!!