기구 필라테스의 꽃 리포머! 리포머 초급 시퀀스 같이 해볼까요? | 양정원 | 필라테스 | 리포머 | 리포머 시퀀스

#양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스
안녕하세요 여러분
오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다.
기구 필라테스의 기본인 리포머.
이 리포머로 할 수 있는 초급 리포머 시퀀스를 준비해보았는데요
필라테스를 처음 접하는 분들도,
필라테스 초보 강사분들도 보시면 쉽게 진행할 수 있는 시퀀스입니다.
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[@뚜비-q2c]

보기엔 쉬워보이는데..막상 따라하면 몸치가 되는 저...양필라님 부럽습니다.~~

[@Pandora.]

오오 새로운 운동법!! 집에서 따라해봐야겠어요 매번 감사해요 정원님!!

[@colincharles76]

핏블리 보다가 여기 들어와서 구독 누름. 양정원님 평소에 뭘 먹는지 방송 보고싶습니다 잘 드시고 필라테스로 멋진 몸매 유지하시는듯 잘먹고 살빼는것도 살 찌우는것도 운동으로 해야된다고 믿거든요

[@CafeDabang]

양정원 누나 오늘도 이쁘시고 아름다우셔요!!

[@vasudevtiwaritales20]

Thanks for video jungwon

[@Iiiyoutube]

와우 선생님 아주 예뻐요🥰 몸도 예쁘고, 목소리도 예쁘고, 설명도 좋아요😃👍

[@Yangpila]

감사해요 😊

[@soojason2012]

안녕하세요양정원 선생님.무릎 탈구 재활을 위해 이 운동을 조언해 주시나요? 매우 감사합니다. 호주에서 찍은 영상이 맘에 드네요

[@KoreaKSNS]

씨름 보았는데, 무릎이 괜찮아 지셨나 봅니다. 인대파열이 되었다 생각했는데, 다행이군요.ㅎ

[@Yangpila]

이 영상은 오래 전에 찍어둔거라😅이전 촬영분이 조금 있구요 당분간 운동영상 말고 다양한 컨텐츠로 올라옵니다🤗

[@생텀.타임스톤]

홀렸어요 누나한테🤤🤤🤤

[@fjsxmrm]

17:09 구좋알 중간에 윙크까지 업그레이드 했다아...❤❤ 이러니 정원씨를 좋아하는 수밖에...ㅎㅎ

[@SoSo....]

넘 쪼아요🦭💙

[@Yangpila]

고마워요오🙏🌹

[@kimcomcom7588]

안녕하세요. 제가 리포머를 할때 종아리에 힘이 많이 들어가는데 이게 정상인건가요? 종아리에 안그래도 알이 있어서 더 부각시킬까 걱정이 되어서요.

[@paul-ek9zg]

응원합니다^^

[@sportsnam]

리포머 좋읍니다

[@안치용-n4n]

그저 빛 ㅋㅋㅋ

[@육식다람쥐-x2k]

👏👏👏👏

[@luck5454tv]

😘😍🥰

[@ManendaJillek]

화질은 업로드 후 시간 지나면 상위 화질 옵션이 생깁니다

[@park2591]

역시 다리찢기요정답네요

[@hhun777]

👍🍊🍊🍊

[@pengjia7]

360p?😵

[@vnfma7]

누나 이거 화질 업 안돼요? ㅠ

[@Yangpila]

ㅠㅠ 안되는것 같아요

[@vnfma7]

@@Yangpila 어 됐네요!😍

[@문우진-y8y]

엄청 시원해보여요

[@생텀.타임스톤]

눈나

[@요미-l8c]

빨강+노랑/빨강+파랑

[@생텀.타임스톤]

섹시하다 진짜 🤤🤤🤤🤤🤤❤❤❤❤