댓글을 읽어보니 필라테스에 안좋은 인식이 생기게끔 잘 못 가르친 강사님들이 잘못이 있네요... 그룹레슨은 여러가지 동작을 하기때문에 어느곳에 통증이 있으시다면 피하시고 개인레슨도 실력이 있으신 강사님께 꼭 받으시길 바랍니다 😭 저도 강사인데 회원님이 어떤지, 어디가 아프면 무슨 동작은 하지말아야하는건지 잘 알지 못하시고 그냥 아무거나 알려드리고 통증이 더 심해지시거나 하신 분들 보면마음이 아파요 ㅠ 하지만 모든 강사님들이 그런게 아니라는것도 알아주셨으면 합니다! 유능한 강사님들도 많다는걸요!! 필라테스는 진짜 좋은 운동입니다 운동 목적에 맞게끔 잘 운동하면 이만한 운동 없다고 생각합니다 물론 강사님의 역할이 중요하지만요 ☺️
허리아파서 오시는 회원님들께 몽키를 시키는 강사는 없을거에요. 플렉션 시키는 동작 뿐만 아니라 모든 동작은 깊은코어머슬을 통해 몸통 안정성을 잡고 거기서 팔다리가 다 뻗어나갑니다. 이 과정을 알아가기도 오래걸리지만 그걸 알고 지켜서 운동한다면 환자분들이 가장 안전하게 할 수 있는 운동이 필라테스라고 생각됩니다^^
선생님 필라테스 자체의 문제라든가 플렉션 자세의 문제라기 보다는 원래 허리의 굴곡패턴에서의 문제가 있는 분들은 굴곡하는 동작자체가 당연히 안 좋은거구요. 원래 신전패턴의 문제가 있으신 분은 오히려 신전하는 동작 자체가 안 좋을 수 있습니다. 마치 굴곡은 다 안 좋고 신전동작만 좋은 것처럼 말씀하시면 일반 대중들은 혼란스러울것 같아요. 그리고 굴곡 자세도 고관절의 유연성을 가지고 있는 대부분의 필라테서 분들은 허리 통증이 나타나진 않겠지만 고관절의 굴곡이 전혀 안되고 허리만 굴곡시키시는 분들은 그 분들이 초보든 강사분이든 굴곡동작이 안 좋을 것 같아요.
컴퓨터 프로그래머 10년차 일이 너무 바빠서 쉬지 못하고 일하다가 디스크 1차 터짐 -> 사무환경 스탠딩 데스크로 바꾸고, 걷기와 달리기로 완전히 회복함-> 필라테스 6개월 수강 -> 다시 디스크 터짐. 백년허리 읽어보니 필라테스 강습 때 했던 동작들 전부 허리에 안 좋은 동작들임. 매우 화남.
@@minjikim6099 아무 것도 안하니 오히려 많이 나았어요. 다시 슬슬 운동 시작하려고 해요. 운동이 무조건 몸에 좋다는 건 잘못된 생각이였어요. 운동도 건강한 사람이 해야 몸에 좋은거지 나이들고 약한 부분이 있는 사람은 조심해야할 것 같아요 :) 어서 회복하시고 건강해시길 바랄께요!
회원님의 몸과 체형을 분석없이 동작을 위한 동작을 하게 되어서 문제가 생겨요! 코어근육이 좋아지고 가동범위를 천천히 늘려가야지.. 갑자기 디스크가 있는데 가뜩이나 안정성이 없는 척추를 분절하게 되어서 문제가 생긴것같아요. 필라테스가 문제가 아니고 회원님의 체형이나 문제를 신경쓰지 않은 선생님이 잘못하신듯합니다!
필라테스 대부분 분절 운동, 허리 구부리는 운동, 과신전 동작 및 스트레칭이 많던데 허리가 조금이라도 약하신 분들은 절대 하시면 안되더라고요. 의학 및 물리 치료 전문가도 아닌 일반 사람들이 사이비 야매 재활, 도수 치료, 체형교정 해준답시고, 무릎에 부상까지 시켰답니다. 조금이라도 근골격계가 아프시면 병원가셔야지 재활뭐다 어쩌구 저쩌구 요가/필테 학원 가지 마시길 ※ 필라테스 자격증 누구나 쉽게 따고요, 대부분 여기저기 돌아다니며 파트 타임잡으로 일하는 사람들이더라고요.
@@권비안네 재활/체형교정 한다는 필테/요가 학원 파트 강사들 결코 전문가(의사, 물리치료사)가 아니라 알 수 없는 모호한 기관에서 재활관련 수료했다 이건데, 이런걸 어떻게 믿습니까? 운동 관련 자격증 누구나 딸 수 있고, 필테/요가 자격증 돈 벌을라고 여기저기서 남발하는 사회에~ 체대나왔다고 으쓱거리는 꼰대마인드 강사들도 많구요(웃겨용). 자기 몸에 맞지 않는 운동했다 큰일납니당 ㅠ
![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](http://i.ytimg.com/vi/PUDvv9BiUG8/mqdefault.jpg)
필라테스를 해서 문제가아니라 기본 코어잡는법도 모르면서 무조건그룹듣는분이 문제다.그냥필라테스면 좋은주알고 허리문제가있으면 개인수업들어야하는데 그냥 싼거만좋아하는 의사도 치료못하는사람도많은데 그냥그룹 싼 1회만원도안드는비용내고 고치려하는게 다른운동하시는분에피해를주는거에요 요즘 그런분들 너무많아요
저는 1:1했는데도 허리 나가던데요 ;; 뭐 때문에 허리 아픈지도 몰라서...다른데서 원인찾고.. 에효 가르쳐주는 사람의 역량도 큰 거 같아요
@마이쮸 선생님들 마다의 개인차가 있지않을까요… 공부도 수업도 자기운동도 열심히 하시는 분이라면 허리가 아프게 놔두진 않으실 것 같아요…
수강생 탓만하시는데 초보 강사들 중에 수강생 수준 고려하지않고 자세 잘 잡아주지도 않으신 분들 엄청 많습니다 ㅎㅎ..^^ 필라테스가 횟수가 중요한게 아니라 자세가 중요한데 무리하게 피티처럼 시키는 쌤 많아요. 좋은 쌤들 고르시길 바랍니다^^
8:1잡아주는게 한계가있는것도사실이고 다들체형다르고 선생탓만하는게 더문제라고봐요
병원다니는데도 교통사고나서 3년을넘게 디스크있어허리아파도 주사고물리치료 도수 다해도안괜찮아지더라구요.
기본호흡이안받쳐주고 숨참고 말안듣고 맘대로하고 터치하면기분나빠하고 진상분들도요즘너무많아서
개인해도 무조건선생탓만하는분도많고요
스프링가벼운거에요~이러니 어쩌라고! 이러는분들도있어요
그러면 애초에 전단지나 상담할때 그룹 듣는다고 그러면 기초체력이 되시는 분들이 해야한다. 코어 힘이 없으면 그룹으로는 힘들다 라고 안내를 해주셔야죠; 세네군데 돌아다녀도 그런 말 일절없던데요?? 결국 돈은 벌어야겠고 그런거 아닙니까?ㅎㅎ?
댓글을 읽어보니 필라테스에
안좋은 인식이 생기게끔 잘 못 가르친 강사님들이
잘못이 있네요... 그룹레슨은 여러가지 동작을
하기때문에 어느곳에 통증이 있으시다면
피하시고 개인레슨도 실력이 있으신 강사님께
꼭 받으시길 바랍니다 😭 저도 강사인데 회원님이 어떤지, 어디가 아프면 무슨 동작은 하지말아야하는건지 잘 알지 못하시고 그냥 아무거나 알려드리고 통증이 더 심해지시거나 하신 분들 보면마음이 아파요 ㅠ 하지만 모든 강사님들이 그런게 아니라는것도 알아주셨으면 합니다! 유능한 강사님들도 많다는걸요!!
필라테스는 진짜 좋은 운동입니다
운동 목적에 맞게끔 잘 운동하면
이만한 운동 없다고
생각합니다 물론 강사님의 역할이
중요하지만요 ☺️
정말 선생님이 중요한듯해요
처음 ㅣ대1 시작! 이 선생님이 잘하는지 못하는지 모르니 내 병명 다 알려줬는데...
되려 돌아온건 더 심한 통증
자신이 디스크 같은 질환이 있다 하면 모든 운동에 그룹 수업은 들어가지 않는 게 맞습니다. 그룹 운동 특성상 다양한 동작이 들어가야 하기 때문에. 질환이 있음에도 그룹 수업 등록 시키는 센터가 양아치입니다
허리아파서 오시는 회원님들께 몽키를 시키는 강사는 없을거에요. 플렉션 시키는 동작 뿐만 아니라
모든 동작은 깊은코어머슬을 통해 몸통 안정성을 잡고 거기서 팔다리가 다 뻗어나갑니다. 이 과정을 알아가기도 오래걸리지만 그걸 알고 지켜서 운동한다면 환자분들이 가장 안전하게 할 수 있는 운동이 필라테스라고 생각됩니다^^
선생님 필라테스 자체의 문제라든가 플렉션 자세의 문제라기 보다는 원래 허리의 굴곡패턴에서의 문제가 있는 분들은 굴곡하는 동작자체가 당연히 안 좋은거구요. 원래 신전패턴의 문제가 있으신 분은 오히려 신전하는 동작 자체가 안 좋을 수 있습니다. 마치 굴곡은 다 안 좋고 신전동작만 좋은 것처럼 말씀하시면 일반 대중들은 혼란스러울것 같아요. 그리고 굴곡 자세도 고관절의 유연성을 가지고 있는 대부분의 필라테서 분들은 허리 통증이 나타나진 않겠지만 고관절의 굴곡이 전혀 안되고 허리만 굴곡시키시는 분들은 그 분들이 초보든 강사분이든 굴곡동작이 안 좋을 것 같아요.
맞아요 저 고관절 굴곡 잘안되는데 계속 분절동작만 시켜가지고 허리나갈뻔요ㅠㅠㅠ어후
그러게요. 일상생활에서도 체간 굴곡은 필요한데, 굴곡 운동이 안좋다고 말씀하시면 일상생활에서도 허리를 굽히지 말라는건지.. 혼란스러운 영상 같아요. 무조건 굴곡을 안하는게 좋은게 아니라 바른 굴곡을 만드려는 운동이 필요하다고 생각합니다!
디스크 진단 후 필라테스로 2년간 재활해 지금은 막 뛰어댕기는데, 조심하느라 개인레슨받는데 울 쌤이 그래서 숙이는 동작을 안 시키고 절 낫게하셨군요
강사 경력어떤거보고 고르셨어요?
저도궁금하네요 혹시 디스크 다 나으셨나요??
@@rossie-ne7zk 이것저것 해도 통증이 전혀 없어서 이젠 숙이는동작도 자유롭게 합니다
@@BMH-m2w 아그러시군요 한가지더궁금한게
디스크가많이심하셨었나요???
디스크심한사람은 필테추천을안하셔서 pt다니려하고잇어요저는ㅜㅜ
컴퓨터 프로그래머 10년차 일이 너무 바빠서 쉬지 못하고 일하다가 디스크 1차 터짐 -> 사무환경 스탠딩 데스크로 바꾸고, 걷기와 달리기로 완전히 회복함-> 필라테스 6개월 수강 -> 다시 디스크 터짐. 백년허리 읽어보니 필라테스 강습 때 했던 동작들 전부 허리에 안 좋은 동작들임. 매우 화남.
에궁 너무 속상하시겠어요.. 저도 요가하다가 지금 허리 너무 아파서 물리치료받고 왔네요... 그래도 극복한 경험이 있으시니 다시 잘 회복하실 거예요~~
@@minjikim6099 아무 것도 안하니 오히려 많이 나았어요. 다시 슬슬 운동 시작하려고 해요. 운동이 무조건 몸에 좋다는 건 잘못된 생각이였어요. 운동도 건강한 사람이 해야 몸에 좋은거지 나이들고 약한 부분이 있는 사람은 조심해야할 것 같아요 :) 어서 회복하시고 건강해시길 바랄께요!
회원님의 몸과 체형을 분석없이 동작을 위한 동작을 하게 되어서 문제가 생겨요! 코어근육이 좋아지고 가동범위를 천천히 늘려가야지.. 갑자기 디스크가 있는데 가뜩이나 안정성이 없는 척추를 분절하게 되어서 문제가 생긴것같아요. 필라테스가 문제가 아니고 회원님의 체형이나 문제를 신경쓰지 않은 선생님이 잘못하신듯합니다!
저도요
필라테스강사가 의사도 아니고 재활전문가도 아니니 너무 기대는 마시길 ...차라리 진짜 전문가를 찾아가셈
재활전문 필라테스 다니세요 무리한 동장을 요구하는 곳은 피하고 재활자격증은 별도로 알고 있습니다
필라테스 선생조차 허리 구부리는게 허리에 나쁜지 모르는데 수강생 한테는 막시키것지 노답 ㅋㅋㅋㅋㅋ
필라테스 대부분 분절 운동, 허리 구부리는 운동, 과신전 동작 및 스트레칭이 많던데 허리가 조금이라도 약하신 분들은 절대 하시면 안되더라고요. 의학 및 물리 치료 전문가도 아닌 일반 사람들이 사이비 야매 재활, 도수 치료, 체형교정 해준답시고, 무릎에 부상까지 시켰답니다. 조금이라도 근골격계가 아프시면 병원가셔야지 재활뭐다 어쩌구 저쩌구 요가/필테 학원 가지 마시길 ※ 필라테스 자격증 누구나 쉽게 따고요, 대부분 여기저기 돌아다니며 파트 타임잡으로 일하는 사람들이더라고요.
제가 우리아파트에서 소도구 필라테스했는데 완전 수업 대부분이 그랬거든요.허리숙이면 강사가 더 숙이라고 발로 밟고ㅠㅠ
@@권비안네 재활/체형교정 한다는 필테/요가 학원 파트 강사들 결코 전문가(의사, 물리치료사)가 아니라 알 수 없는 모호한 기관에서 재활관련 수료했다 이건데, 이런걸 어떻게 믿습니까? 운동 관련 자격증 누구나 딸 수 있고, 필테/요가 자격증 돈 벌을라고 여기저기서 남발하는 사회에~ 체대나왔다고 으쓱거리는 꼰대마인드 강사들도 많구요(웃겨용). 자기 몸에 맞지 않는 운동했다 큰일납니당 ㅠ
저도ㅠㅠㅠㅠ 나름 유명한데서 한 사람이라고 해서 믿고 1:1 결제했더니만 허리에 극심한 통증와서 필라테스 무서워서 못하고 있어요ㅠㅠ
@@마이쮸-z2f 통증오면 바로 멈추고 다른운동해야되요. 일대일은 바로바로 말할수 있으니 소통하면서 운동하세요.
@@민-q7x 네 ! 그래서 찜찜한 마음에 센터 원장님으로 옮겼더니 통증 없이 하고 있어요! 강사 선택이 중요한 거 같아요
❤
감사해요.샘.
오늘 허리디스크진단받았는데
필라테스 끊어야겠어요ㅠㅠ
ㅎㅎ?? 이 분 쇼츠에 측만증 운동이라고.. 측만이면 절대 금기해야되는 얼토당토한 동작 하라고 올렸던데 ㅎㅎ..
고양이 자세 같은 허리 굽히는것도 안 좋나요
안좋대요
필라테스는 절대로 그룹으로 시작하지마시고 개인강습을 받고 난 후에 그룹으로 들어가시길
추천해요. 모든 사람의 자세를 다 잡아줄수 없으니까요.