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엉덩이 허리 와이존 다 아프...후방경사로... 꾸준히 해볼께요

쇄골은. 그냥운동하고살뺀다고. 좋아지는건아닌가보네요. 지금 이영상운동을해야되나보군요

ㅠ 강남쪽이면 가려햇는데~ 까비 ㅠ

쌤~ 센터 위치가 어디인가요~^^

아오 시원하니 좋네

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따라하는재미. 솔솛ㅎㅎ

마자 ㅎㅎ홧팅!!!

정말 키가 크세요 😂😂안해도 되요

핵이쁘시넹..

친구처럼 친근하고 재밌게 수업하시네요~!

아름답다…

와 이 거 따라하자마다 어꺠부분의 속근육이 댕기는 느낌이 들면서 시원해요!!! 통증도 안생기고요!!!

남자도 많이 배우나요? 관절이 안좋은데 가기 부끄럽네요 관절 안좋으면 필라테스 괜찮은지?

안녕하세요 영상 잘 봤습니다.남자회원분들 리포머 에서knee stretch ,스쿠터 할때 보통 스프링 어떤거 쓰시나요?

배경음악이 좀…😅

속도는 몇으로 하고 뛰십니까...?

동기부여되어요. 감사합니다

❤❤❤

❤❤❤

안좋아지기만 해봐라😂😂😂😂😂😂❤

잘보고갑니다

필라테스는 너무 힘들어요😂😂😂😂😂❤

허리가 아프겠땅😢😢😢😢😊

😮😮😮😮😮😂😂😂😂😂😂😂❤

허리가 좋아질듯요. .😊

바디라인이 아주아주 이뻐진다는것이 필테의 최고 장점 같음💃

원장님같이 미인이 꼬질꼬질하다고하시면 고것은 그짓말 ㅎ

누나 엉덩이 뭐라그래야되지 양쪽 가장자리 쪽 엉덩이에 힘 빡주면 그 부분이 쑥 들어가는데 이거 왜 구롱고야? 운동 방법이 따로있낭

누나 너무예뻐 ❤❤

팔뚝 안쪽 엄청 땡기는데 맞는건가유?

자기 관리 해야쥐

❤

😂😂😂😂😂😂😂😂😅

올라올수가 없다ㅠㅠㅠ

👍👍👍👍👍👍👍👍👍😅😊😊

70대에도 지도할 열정을 가지길 바랍니다.

👏👏👏👏👏👏👍

하체운동 하기전에 스트레칭으로도 엄청 좋겠네요 :) 구독하고 가요~ 서로 구독하고 운동 공유해요 :)😊

저도그표현법 궁금해요!!

좋아요😊

아이구 젊음이야 청춘이야 아무것도 안된다

되긴되네요..얼마나 버텨야 하나요?

필라한지 1년이 지나도 분절이 안되서 검색해서 들어왔어요..따라해볼께요.

? 젓가락질 하면 더 잘생길듯

구여워

😅😅😅😅😅😅😅😂😊

누나야들 너모 이뽕 ❤

턱을 당기는거고 골반은 뺄수 있는민큼 들어 올리는게 맞죠? 힢쪽은 어떤 근육에 힘이들어가야 하나요? 지금 해본결괴 윗쪽 팔근육이 제일 땡기는데 맞는건가요?

*_발바닥이 손바닥만해.. 좋겠다ㅠ_*