캐딜락 하체 시퀀스

안녕하세요 여경입니다 요즘 자꾸 캐딜락 시퀀스만 올리게 되네요 제가 캐딜락에 빠졌나봐오.

캐딜락을 사용한 하체 시퀀스 입니다~ 하체에 불 지피러 꼬꼬꼬.

풋스트랩과 박스를 활용한 하체 시퀀스입니다.

안녕하세요! ‍♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...

안녕하세요! ‍♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...

푸쉬쓰루바와 핸드스트랩을 이용하여 전신을 골고루 운동할 수 있는 시퀀스입니다 ‍

꼭 한번 해보세요 ㅎㅎ 새롭기도 하고 필라테스의 찐 힘듬을 느끼실꺼에요! 반응 보장합니다 찌니쌤 강츄!

안녕하세요 기쁨 필라 입니다 오늘은 캐디락 미니볼 핸드스트랩을 활용한 40분 전신 시퀀스를 준비 했습니다 미니볼을 활용해서 복부 ...

캐딜락에서 할 수 있는 하체 시퀀스 입니다:) 특히 골반 안 좋으신 분들에게 좋은 영상이니 참고해주세요 :) 문의사항은 인스타그램 ...

동작은 실제 수업에서 10회씩 진행합니다~궁금한 사항 있으시면 댓글 남겨주세요 ^^

[강사시퀀스] 푸쉬 스로바를 활용한 엉덩이 집중 캐딜락 시퀀스 Knee Up | 니 업 각 10회 1세트 / 중둔근, 내전근, 대퇴 인지, 코어 ...

이거 하고 하체 운동 하나 더 할 수 있어요. 돌아오고 마지막. 자 내려가서 유지 내려가서. 다 들고 맞아요 여기서 손이 발 쪽으로 걸어 ...

안녕하세요 라라쌤입니다 다시 캐딜락에서 운동 진행해 볼게요 손 뒤로 깍지 껴서 목 스트레칭 먼저 진행해줍니다 이번에는 손을 ...

캐딜락 푸시스루바를 이용한 척추, 하체 스트레칭과 강화 시퀀스입니다. 닫힌 사슬/ 열린 사슬에 대한 블로그 글은 아래를 참고 ...

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안녕하세요!! ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 ...

안녕하세요! 구독과 좋아요는 저에게 큰 힘이 됩니다! 영상이 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다:)

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘은 캐딜락에서 푸시 스루바에 스프링 하나 건 채로 처음부터 끝까지 이어나갔어요!

하체운동 #필라테스시퀀스 #기구필라테스.

정말 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 수업하랴 육아하랴 너무 바쁜 하루들을 보내고 있습니다 그래도 구독자님들 기다리실까봐 잊혀질 ...

안녕하세요 하늘쌤 입니다 오늘은 캐딜락 시퀀스를 가져왔어요! 다같이 파이팅!!!!

안녕하세요 필라테스 강사 여경이에요 ‍♀️ 오늘은 캐딜락 시퀀스, 그 중에서도 핸드스트랩을 쓰는 동작들을 많이 넣어봤어요.

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푸쉬바를 이용해 내전근&허벅지 안쪽 자극 옆구리는 보너스 #필라테스동작 #캐딜락필라테스 #필라테스캐딜락 #sequence ...

안녕하세요❤️ 운동하는 토리쌤입니다 본 영상은 앞서 올린 영상과 동일한 시퀀스 다른 각도 촬영본입니다! 발의 너비 모양 등을 ...

안녕하세요 운동하는 토리쌤입니다 ‍♀️ 오늘은 캐딜락에서 푸쉬쓰루바와 롤다운바를 이용한 전신운동 50분시퀀스 준비했습니다.

인스타 아이디 : pilates0076 ◾가천대학교 스포츠의학박사과정 ◾청주대학교 체육교육학과석사취득 ◾청주대학교 무용학과졸업 ...