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필라두두
Добавлен 31 дек 2020
내가 좋아하는 모든 것 🥨
[50min] 리포머 시퀀스ㅣ땀뻘뻘 근육통 보장💪🏻ㅣ중상급자 시퀀스ㅣReformer pilates
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[40min] 캐딜락 시퀀스 ㅣ상하체 동시에 땀뻘뻘 💦ㅣ기본에 충실 📍ㅣcadillac pilates
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#필라테스#캐딜락#캐딜락시퀀스#캐딜락롤다운바#롤다운바시퀀스#롤다운바#필라테스강사#운동#운동영상#코어강화#전신운동
[Vlog] 4박5일 베트남 여행 브이로그🇻🇳ㅣ다낭, 호이안ㅣ나만 리트리트 리조트ㅣ찐맛집 후기📌ㅣ또가는 신행👫🍬
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[30min] 바렐 시퀀스ㅣ다리가 후들후들 하체 중심👩🏻🦽ㅣ자극 최고❤️🔥ㅣbarrel pilates
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#바렐시퀀스#바렐#시퀀스#바렐30분#하체운동#하체#운동#필라테스#필라테스강사#pilates#오운완#운동영상#유튜브#구독
[25min] 체어 시퀀스ㅣ회원님들 반응 좋았던 수업 💡ㅣchair pilates
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[30min] 캐딜락 시퀀스ㅣ스파인 코렉터 사용ㅣ11자복근 만들기 💛ㅣcadillac pilates
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#캐딜락시퀀스#캐딜락#시퀀스#캐딜락복부#필라테스#필라테스강사#복부운동#코어운동#캐딜락상체
[30min] 리포머 시퀀스ㅣ복부, 상체 중심🔥ㅣ박스위에서 운동💪🏻ㅣreformer pilates
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#리포머시퀀스 #리포머 #시퀀스 #리포머박스 #필라테스 #필라테스강사 #오운완 #복부운동 #상체운동
[30min] 리포머 시퀀스ㅣ불타는 엉덩이❤️🔥ㅣReformer pilates
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#리포머시퀀스 #리포머 #시퀀스 #롱박스 #힙운동 #코어운동 #오운완 #필라테스 #필라테스강사
[25min] 체어 시퀀스ㅣ25분 순삭 💘ㅣ하체 중심ㅣchair pilates
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#체어시퀀스#체어#시퀀스#힙운동#코어운동#하체운동#체어하체#필라테스#필라테스강사#운동영상#오운완
[30min] 캐딜락 시퀀스ㅣ핸드스프링 사용ㅣ상체,복부 중심 💪🏻ㅣcadillac pilates
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#캐딜락시퀀스#캐딜락#캐딜락복부#상체운동#코어운동#복부운동#필라테스#필라테스강사#운동
[30min] 캐딜락 시퀀스ㅣ푸쉬스루바ㅣ옹동이 터지는 시퀀스🍑ㅣcadillac pilates
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#캐딜락 #캐딜락시퀀스 #캐딜락하체 #하체운동 #코어운동 #힙운동 #필라테스 #필라테스강사
[30min] 바렐 시퀀스ㅣ운동감 있는 전신 코어 강화 시퀀스🤾🏻♀️❤️🔥ㅣbarrel pilates
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#바렐시퀀스#바렐#시퀀스#바렐상체#바렐하체#코어강화#힙운동#필라테스#필라테스강사
[40min] 바렐 시퀀스ㅣ재밌는 동작으로 시간순삭 💘ㅣBarrel Pilates
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#바렐시퀀스 #바렐 #필라테스 #필라테스강사 #힙운동 #코어운동 #복부운동 #다이어트
[40min] 리포머 시퀀스ㅣ땀뻘뻘 만족도 높은 수업🧡ㅣ흐름좋은 시퀀스ㅣReformer Pilates
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#필라테스 #리포머시퀀스 #리포머 #코어운동 #힙운동 #전신운동 #필라테스강사 스프링 강도✔️ 처음 ~ 4:30 🟡 4:31 ~ 끝 🔵
[30min] 캐딜락 시퀀스ㅣ힘들지만 재밌고 중독성 있는 👀ㅣ전신 근력 강화ㅣCadillac Pilates
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#필라테스 #캐딜락시퀀스 #캐딜락 #푸쉬스루바 #코어운동 #전신운동 #필라테스강사
[40min] 리포머 시퀀스ㅣ영혼까지 털리는 전신 운동🌝ㅣ엉덩이 조각하기 🍑ㅣReformer Pilates
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부산 1박 2일 vlog , 해운대 해변 🌊 , 부산 맛집 뿌시기✔️, 청사포 , 해리단길🧸
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[40min] 캐딜락 시퀀스ㅣ아주 매운맛 전신운동 🔥ㅣcadillac pilates
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[40min] 리포머 시퀀스ㅣ엉덩이 불타는 하체운동❤️🔥ㅣreformer pilates
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[40min] 캐딜락 시퀀스ㅣ운동감 있고 재밌는 시퀀스🎀ㅣcadillac pilates
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[40min] 바렐 시퀀스ㅣ쉽지 않은 확실한 자극🖤ㅣbarrel pilates
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[40min] 캐딜락 시퀀스ㅣ11자 복근 만들기💪🏻ㅣcadillac pilates
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[25min] 바렐 시퀀스ㅣ복부,하체 강화 운동ㅣbarrel pilates
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[40min] 캐딜락 시퀀스ㅣ강도 있는 복부,하체 운동ㅣ물 흐르듯 연결🤍ㅣcadillac pilates
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[40min] 리포머 시퀀스ㅣ몸통을 단단하게 만드는 코어 운동💪🏻ㅣreformer pilates
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[40min] 체어 시퀀스ㅣ휠체어 필요한 하체 운동👩🏻🦽ㅣ빨간맛❤️🔥ㅣchair pilates
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[40min] 캐딜락 시퀀스ㅣ흐름 좋은 전신 운동ㅣ재밌고 자극 확실한🔥ㅣcadillac pilates
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[40min] 바렐 시퀀스ㅣ땀뻘뻘 운동감 최고🏄🏻♀️ㅣ힘들면서 재밌는 수업ㅣbarrel pilates
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[50min] 캐딜락 시퀀스ㅣ땀폭발❤️🔥매운맛ㅣ흐름좋은 전신 코어강화ㅣcadillac pilates
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[30min] 체어 시퀀스ㅣ스프링 변동🙅🏻♀️ㅣ부드럽게 연결되는 복부+둔근 위주 운동ㅣchair pilates
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You're so beautiful You're in top shape
4:44 박스에 없드려x -> 엎드려o 오타입니다😂
안녕하세요.좋아요하고구독눌러서잘보고갈게요
두두님! 오랜만이에요😊 벌써 올해 마지막달 12월이네요ㅎㅎ 저도 필라테스를 하면서 캐딜락을 해봤는데 땀이 났지만 그렇지만 즐거워요😊 두두님! 남은 올해에도 건강하고 행복한 일들이 가득하기를 응원할게요😊 오랜만에 영상을봐서 반갑고 행복한 시간이에요❤
필라테스가 즐거우시다니 기분이 좋네요😊 크리스마스 잘 보내시고 좋은일만 가득하시길 바래요~!
베트남 🎉영상 잘 보고 갑니다 ✈️ 🤗응원합니다 ㅎㅎ 😎 😊
감사합니다☺️
여행나그네 &^&찾아주시면 감사하겠습니다 🙏 😊
안녕하세요 ^^ 저도 나만리트리트 알아보고있다가 우연히 들어와서 구경해요 ㅋㅋ 혹시 나만리트리트 괜찮으셨나요? 저도 지금 나만리트생각중인데 ㅠㅠ 묶으시면서 불편했던 점은 없으셨나요? 그리고 알마니티는 어떠셨는지 궁금해요 ^^
안녕하세요~!😊나만 리트리트는 조경이 정말 예뻐요 한번쯤 가볼만한 곳이에요 전체적으로는 쏘쏘였어요 알마니티는 가성비 좋았어요 ☺️
베트남 여행 너무 부럽잖아요,,,😢❤ 대리만족하구가요오오!!!
시청해 주셔서 감사해요☺️
두두님 안녕하세요?오랜만에 인사를 드려요😊 잘 지내고계시나요?ㅎㅎ 오랜만에 두두님의 필라테스 영상을 보면서 여유로운 주말 아침을 시작해서 편안해요❤ 두두님 제가 다음달부터 다시 필라테스를 시작을해요!! 체형교정도하구 취미생활을 하려고 하려고 하니깐 설레게되고 긴장이 되요! 마음을 잡고 잘 하려고해요^^ 이제 가을인데 행복하고 마음이 편안한 하루가 되었으면 좋겠어요! 주말 잘 보내시구 다음영상을 또 기대할게요^^
안녕하세요~! 시청해 주셔서 감사해요 :) 필라테스 시작하셨다니 화이팅 입니다~!😊
스프링 강도 ✔️ 처음 - 2:16 🔴 맨윗칸 2:17 - 끝 🔴🔴 위에서 2층
늘 열심히군요~
원쟝님 오랜만이에요~!!잘 지내시죠~??😊
혹시 궁금한게 있는데여 쌤~ 아는 지인이 키가 174에 몸무게 120키로 나가는 사람있는데 그런사람도 필라테스 가능할까여?
가능은 하시나 제한되는 동작이 많으실 수 있기 때문에 개인레슨을 하시거나 유산소와 식단조절을 하시며 운동하시기를 추천드려요~!
개인레슨으로 복근만들기 영상도 좋구요~가능하시다면 부탁드립니당!^^
안녕하세요! 쌤 11자 복근을 위한 복부 뿌시기 운동 부탁드립니다
다음에 참고해보겠습니다~!😊
promo sm
감사해요! 쌤❤❤
🤗
결혼 축하드려요😊 영상 감사합니다
감사합니다☺️
Like 1:54;👇👐🦋👐👇😋😛😳👌👍👌👍
살짝쿵 아름다운 운동여신이십니다 감사합니다 긴생머리가 너무 잘 어울리는 여신이십니당 감사합니다 긴생머리는 늘 매력포인트입니당 감사합니다 꾸벅
시퀀스 너무좋네요 건너뛰기없이 몇번씩봤어요ㅜㅜ 선생님' 감사해요 앞으로도좋은영상 부탁드려요❤
좋게 봐주셔서 감사합니다☺️ 앞으로도 좋은 영상으로 찾아 뵐게용🩵
반얀트리 힐크레스트 숙소에서 묵으신건가욤!
잘은 모르겠지만 맞는것 같아요~!😊
저도 10년전에 신혼여행 여기로 다녀왔는데 숙소랑 저쌀국수집 그대로네요!! ㅠㅠ 쌀국수맛있었는뎅ㅜ
안녕하세요! 2주뒤 코사무이가는 예랑인데요 ㅎㅎ 혹시 우기때 가신선가요? 환전은 대략 얼마가 나을까요? 또한 가서 밤에 뭐 하는게 제일 낭만적이고 재밋을까요?ㅠㅠ 해외가 첨이라..
남지친구잇나요
I prefer to the Japanise womans Sorry a subscriber less bye bye. Sayonara🇯🇵❤😍
언니 너무 예뻐요❤❤
오아 감사합니당 올라프님⛄️❤
동작 넘 좋아요🩷 근데 횟수를 어떻게 해야 40분이 채워질까요?ㅠ
안녕하세요~! 10회씩 진행했고 스트레칭 추가하시면 40분 충분하실 꺼에요😊
안녕하세요~저도 곧 코사무이로 신행 예정이라 영상 잘봤어요🤍혹시 패키지에서 요트투어 추가하는거 비용이 어느정도 추가됐는지 알 수 있을까요?
안녕하세요~!정확히 기억 안나지만 50~60만원쯤 추가했던거 같아요☺️
맨처음 가셨던 맛집이 어디일까요 ㅠㅠ
차웽 거리에 있는 씨푸드 레스토랑인데 가이드분이 예약해 주셔서 정보가 없네요😢
영상 잘봤어요...^^
봐주셔서 감사합니다😊
선생님 스프링 어떻게 사용하셨나룡 ? ㅠㅠ🤔
0~1:37 노스프링 그후는 빨강 2개 위에서 2층에 걸었어요 😊 기구마다 다르니 확인 해보시면 좋을것 같아요~~!
*promo sm* 😇
실례가 안된다면 혹시 몇박몇일에 비용은 총 얼마나 드셨는지 알수있을까요?
답변이 늦었네요~~! 4박 6일이고 자세한 금액은 기억 안나지만 대략800만원쯤 들었던것 같아요😊
딸이랑 같이보는데 너무 좋네요.....^^
감사합니다 😊
낚시 투어 소개 좀 해주세요 담달에 가는데 해보고싶어서요
저희는 패키지에서 비용 추가하고 요트 투어 선택해서 낚시도 같이 했어요~!😊
엄마랑 같이 보고있어용🎉
두두선생님소이에용 정말 멋져요❤
우와 소이당🫢❤️
패키지로 이용하시면어 추가비용이 따로 나간 부분이 있으신가요?
2인 요트랑 스파 마사지, 코끼리 타기가 추가 비용으로 나갔어요☺️
5분만에 전신운동을 다하는것 같아요...^^ 영상 잘봤습니다.
전신 운동 맞아요 🙌🏻 감사합니다 :)
저한테 필요한 동작이네요.....영상 잘 봤습니다...^^ 좋아요!!
감사합니다☺️
앗 저도 2주뒤에 결혼하고 코사무이가는데! 영상 잘봤습니다:) 결혼축하드려요❤
감사합니당🤍 뚜뚜미님도 코사무이에서 행복한 시간 보내세용😉
안녕하세용~~패키지로 하셨나요 자유여행으로 하셨나용
안녕하세요~!저희는 패키지로 여행했고 하루는 자유시간으로 보냈어용 :) 추가 하거나 일정 빼서 맛집이나 해변에서 놀아두 좋은거 같아요☺️
💪🏻👍🏻
😊🙌🏻
두두샘 더 예뻐지셨군요 ㅋㅋ
꺄 감사해유😍
두두님! 오랜만이에요>.< 오랜만에 필라테스 영상을 보는데도 두두님의 유연성 최고로 아름다워요오!! 역시 필라테스는 최고의 운동같아요!! 이번주도 건강 잘 챙기시구 화이팅입니당ㅎㅎㅎ
감사해요 명세님~~! 오늘두 좋은하루 되세용 :)
맑고 깨끗한 느낌 드레스들 잘어울리시는거같아요 ㅎㅎ
감사합니당 :) ❣️
두두님!! 오랜만이에요>.< 두두님의 영상을 많이 기다렸는데 오늘 업로드 알림이 떠서 반가웠어요ㅎㅎ 회원님들을 위해서 열심히 기구연습도 하시는 모습이 멋있어요ㅎㅎ 기회가 되면 두두님에게 필라테스를 배우고싶어요ㅎㅎ 남은 9월도 행복하게 보내시구 다가오는 깊어가는 10월도 행복하게 보내시기를 응원할게요ㅎㅎ 두두님!! 웨딩드레스 너무나 잘 어울리세요ㅎㅎ
항상 좋은 말씀 명세님🥹 9월 마무리 잘하시구 행복한 하루하루 보내시길 바랄게용👐🏻
박스 알바 저 잘 할 수 있는데ㅋㅋ맥주 거품이 거의 이선균 이네여
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이선균ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두두님! 잘 지내고계시나요??ㅎㅎ 벌써 7월4째주가 되었네요오ㅎㅎ 열심히 운동하시는 두두님 멋있어요ㅎㅎ 호수옆 산책로가 정말 많이 힐링이 되는 것 같아요오>.< 필라테스는 정말로 최고의 운동같아서 행복해요ㅎㅎ 나중에 기회가 되면 두두님에게 필라테스를 배우러 가고싶어요~~ 두두님! 건강 잘 챙기시구 남은 7월도 행복하게 보내도록해요오ㅎㅎ 화이팅팅!!
명세님 감사해요오☺️ 날 더운데 건강 잘 챙기시고 필라테스도 한번 해보시면 좋아요 항상 행복하세요:) 남은 7월도 화이팅!
@@ldoodoo 두두님두 행복하시구 코로나19 조심하시구 화이팅입니다아아🙌🙌
영상 잼나용🫢
지댕쓰님 감사용🥰
두두님 유연성 너무나 부러워요ㅜㅜ 운전연습을 꾸준히 하시면 꼭 초보 탈출을 하실 것에요오>.< 이제 장마철이자 6월도 끝나는 시기인데 너무나 수고하셨구 새로운 7월에도 건강하고 행복하게 보내도록해요오>.< 화이팅!!
감사해요 명세님😊 더운데 건강 조심하세요오~!!