안녕하세요 댓글로 질문 남겨주셔서 감사해요^^ 네 연결동작과 흐름에 맞게 박스 없이 프쉬바 잡고 진행하기도 합니다 프쉬바에 스프링 걸지 않고 진행하는 방법도 있어요! 포인트는 더 깊게 앉기 위해 롱박스로 높이에 차이를 두었다는 거에요~ (깊게 내려갈 수록 올라올 때 버티는 하중이 커져용) 긴 답이었지만 기구에 따라 앞뒤 동작에 따라 다르겠지만 딱 X 스쿼트만 놓고 보자면 가능해요!! 답변이 도움이 되셨고 움직여보셨을때 전후로 어떤 타겟 머슬을 위주로 운동을 했는지 순서에 따라 느껴지는 힘의 정도도 조금 다르다는 것 체크해주세요 감사합니당👍🏻
다양한 근육 사용에 대한 근거있는 움직임 ^^ 역시 다움입니다. 즐기자 사무실에서도~~새로운 음악과 봄날에 운동하고 싶어지네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다
명예 아름이로 임명합니다 .. 사랑해오 🥰
엉덩이 불맛🔥🔥🔥🔥
쌤!엉덩이운동시켜도 엉덩이 제대로느끼기사실어렵잖아요! 저 이거 박스놓고하는시리즈시키고나서 제일뿌듯했습니다!회원님들이 엉덩이막두들기시고..100프로요 너무기분좋았습니다!엉덩이에진짜딱느낄수있는시퀀스또준비해주세요! 진짜이거 너무 효율100프로 수업입니다! 감사합니다~^^
정말요? 선생님께서 정말 노력을 많이하셔서 그런 결과가 있었던 거 같아요 ☺️ 사실 저희 다움이 엉덩이 맛집입니다 숨겨진 엉덩이 두들기게 만드는 비법이 많은데 컨디션 조절 잘해서 비법 전수해두릴게요 쌤만의 매력으로 멋지게 소화해주세요💚☺️💜
와 진짜 고수의 포스 폴폴~~~진짜 믿음팍팍! 바쁘시겠지만 자주자주업뎃해주세요! 쌤꺼는 업뎃되면 무조건 구독하고있답니다 아참선생님 배경음악으로쓰시는 음악이 뭔지알수있을까요? 음악겅색해도 안나오길래요
와 운동 계절인가요
하고 싶어져요
감사합니다 느낌주니^^
그대에게 벽이 느껴져요… 완 ..벽 👏🏻☺️
잘보고 있습니당♥️
감사합니다 앞으로도 도움 되는 영상 올려드리도록 할게요 좋은 하루 되세요💖💜
느낌 아니까 굿
사랑해요 🥰🥰🥰🥰🥰
캐포머라 행잉바가 한쪽에만 있는데 X스쿼트를 하고싶은데 어떻게 할수있을까요?ㅠㅠ푸쉬바잡고도 x스쿼트가능할까요? 롱박스를빼고요
안녕하세요 댓글로 질문 남겨주셔서 감사해요^^ 네 연결동작과 흐름에 맞게 박스 없이 프쉬바 잡고 진행하기도 합니다 프쉬바에 스프링 걸지 않고 진행하는 방법도 있어요! 포인트는 더 깊게 앉기 위해 롱박스로 높이에 차이를 두었다는 거에요~ (깊게 내려갈 수록 올라올 때 버티는 하중이 커져용) 긴 답이었지만 기구에 따라 앞뒤 동작에 따라 다르겠지만 딱 X 스쿼트만 놓고 보자면 가능해요!! 답변이 도움이 되셨고 움직여보셨을때 전후로 어떤 타겟 머슬을 위주로 운동을 했는지 순서에 따라 느껴지는 힘의 정도도 조금 다르다는 것 체크해주세요 감사합니당👍🏻
수업하면 몇분정도 돨까요?
안녕하세요!! 최소 35분 뚜욱딱입니다! 만약 엄청 잘하시는 분이시면 30분 안에도 하실 수 있겠지만 정렬 최대한 유지해서 진행하면 꽤나 힘드게 하실거에요😊