뻔하지 않고 만족도 높은 캐딜락 필라테스 시퀀스 (개인, 그룹 레슨에 따른 다양한 접근 및 티칭 팁 가득🌸💫)

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[@user-gj7jo4jz9z]

다양한 포지셔닝을 연출하며 기능을 살리는 다움샘^^ 쵝오에요^^

[@daoom_yeoon]

명예 아름다움이 💜🙏🏻

[@이진민-q4s]

누워서 레그레이즈하실때 요추전만에도움이된다고이손데 이때 골반은 중립으로 놓나요? 후방경사로 놓나요 사람마다다를까요?ㅎㅎ 멘트하나하나 도움이되고 성격되게 인기많으실것같아요🥰

[@daoom_yeoon]

안녕하세요~ 코어가 잡히신 분들은 중립으로 두는게 가장 좋겠죠☺️ 다양한 케이스의 회원님을 만나시게 되면 고민이 많아지죠 ㅠ 횐님의 요추 로도시스가 너무 심하시면 임프린트로 두고 가요! 플랫백이 정말 심하신 회원님을 만나게되시면 흉추가 들려가면서 허리가 뜨시는 분들도 계실거에요! 흉추가 바닥에서 뜨지 않는지도 체크해주세요 담요등으로 엉덩이를 높여 도움을 주셔도 좋아요^^ 코어가 잡힐 때까지 임프린트로 진행하고 점점 중립을 유지하며 동작 수행할 수 있는 단계가 되면 가장 베스트입니댱!! 좋게 봐주셔서 감사해요☺️🌸 큰 힘이 됩니댱 날씨가 좋아요 좋은 하루 되세요!!

[@Jenming2]

시퀀스 몇분정도 될까요 ?

[@daoom_yeoon]

30-35분 됩니당!! 웜업 쿨다운 추가해주시면 한타임 금방됩니다~😉