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한편의 무대를 보고난것같아요. 필라테스 영상 많이 찾아보는편인데 그중에서도 움직임이 너무 멋지고 아름답네요
과찬이십니다🙂 예쁘게 봐 주셔서 감사합니다!!
시퀀스 참 좋습니다~ 흐름이 물 흐르듯 자연스러워요
감사합니다 💜
정말 시퀀스 최고에요ㅠㅠ 너무 자연스럽고 흐름이 끊기지않는 베리에이션이 너무 좋아요 제 운동으로도 쓰고 수업에도 잘 적용하겠습니다 감사합니다🥰
도움이 되셔서 저도 넘 뿌듯하네요 앞으로도 많이 응원해 주세요 골드님 😉
내가 본 쌤들중에 큐잉 가장 최고!
캬.. 기분이 업되는 댓글입니다 ☺️ 감사드립니다
우와... 시퀀스 진짜 너무 좋네요... 경력에서 나오는 건가요 ? 많은 영상들을 참고하는 편이지만 정말 깜짝 놀랐어요 ...
감사합니다~! 제가 동작을 많이 해 보면서 연구하는 편입니다 😀
오늘 처음 영상을 보게되었는데 목소리 발음 설명 모두 너무 좋네요^^ 구독하고갑니다 앞으로도 영상 계속 올려주시길 부탁드릴게요ㅎㅎ
감사합니다 꾸준히 올려드려 볼게요~!😍
쌤~ 동작이나 큐잉 모두다 간결하고 설명을 너무 잘해주세요ㅜㅜ 항상 영상 잘보고있습니다! 감사해요쌤~ㅎㅎㅎ
감사합니다 수민샘~~^^ 요런 댓글 너무 힘이 됩니다 💕 좋은 주말 보내세요:)
수빈쌤 시퀀스 너무 좋아요❤시간날때마다 영상 쭉 다보고 있는데 큐잉도 너무 좋으시구 최고에욤👍👍
헤헤 감사드려요 🫰🏻🥰 자주 놀러오세요
시퀀스 너무 좋아요 ㅜㅜ 이것저것 다 보는 중인데 운동도 많이 돼서 수업때 적용해보려고용 감사합니다😊
감사합니다 좋은 수업 만드세요~!☺️
영상꾸준히 보는데 진짜 너무 도움많이되구 캐딜락은 승모근만 아픈데 승모근안아프면서 운동할수있었어요ㅠㅜ시퀀스잘짜주셔서 감사합니다
감사드려요❤️ 일교차 유의하시고 감기 조심하세요 :)
시퀀스 티칭 완벽한 동작구현 넘사벽 수빈샘 ! 멋져요❤️
감사합니다 ♥️🙏
좋은 시퀀스 감사합니다❤
댓글 감사합니다😍
역시.. 많이 배웁니다^^
감사합니다~~~!
시퀀스 너무 좋아요~
선생님 너무 멋있으세요:)항상 잘 보고 있습니다!물흐르듯이 자연스럽고 최고예요😭25분시퀀스이지만 더 오래 수업 가능할만큼 다양한 동작 넣어주신거같아요! 선생님 시퀀스 보면 항상 충분히 40분은 채울수 있는거같아요🤣늘 감사합니다:)
감사합니다 💛 방금도 업로드 중이었는데 졸린 눈 비비며 업로드 하다가 져니로님 댓글에 힘이 나네요 🫰🏻🥹
팬입니다🥺🧡항상 건강하세요!!!! 내일도 화이팅입니다!🫶
쌤 감사합니다^^
최고입니다
감사합니다🤍
수빈쌤 너무 설명을 잘하세요~♡♡최고에요
감사합니다 ☺️
잘 보고 있어요.~동작 하나 하나가 넘 이뻐요^^ 쌤 최고 👍
감사합니다:) 아침 저녁 쌀쌀한데 감기 조심하세요~💕
와 좋은정보감사해요 선생님
댓글 감사합니다🙌
선생님☺️ 저 시퀀스 해봤는데 반응장난아니었어요💗💗🤣👍🏻
@@커피-l2r 오와 ^^ 진짜요~? 이런 피드백 너무나 힘이 되네요:)
수빈쌤, 집에서 캐딜락 필라테스 수업 듣고 싶어서 들었는데 너무 시퀀스도 좋고 필라테스한 느낌 들어서 매우 만족하는 영상이에요 :) 좋아요 댓글 남기고 갑니다 🥰
감사합니다~~^^ 집에 캐딜락도 있으신가봐요 자주 놀러오세요:-)
와 정말 대단하세요!!
감사합니다🙏
감사합니다!
♡ 감사합니다 ㅡ
오늘도 하트먼저 누르고 믿고 봅니당 🤍 쌤 쵝오에요
감사드립니다🙏 정말 정말 많은 힘이 되네요:)
감사합니다..^^!
영상 감사합니당 !!
입고계신 크롭탑이랑 레깅스 정보 좀여 ㅠㅠㅠ
상의 하의 둘다 젝시믹스입니다:)
쌤 넘 조아요 구독햇어여
4번동작 브릿지 동작에서 무릎피는 자세 힘이 많이 들어가는 동작인가요? 무릎필때 배에 힘주고 허벅지와 발바닥 미는 힘만으로 올라가는게 쉬운동작은 아니죠?ㅠㅠ 전 움직일수도 없어 멘붕이었어요
혹시 꼭 임프린트를 지나야 하는 이유가 있으신가요? 중립으로 지날 수도 있을까용 ??o(〃’▽’〃)o
임프린트를 지나서 동작을 하는 이유는, 외복사근의 개입으로 요추 골반부를 안정화 시키기 위함입니다~~^^ 코어가 아주 발달한 사람도 임프린트를 안 지나고 사지를 움직이게 되시면 허리에 부담이 갈 수 있습니다 :)
바렐도 시퀀스 있었음 좋겠어요
샵 자체 내에 바렐을 찍을 수 있는 형편이 아니어서요~^^
선생님 초보라 질문드려요 제가 체중이 많이나가는데 저 스프링,푸쉬바가 저를 감당할지 ㅜㅋㅋ맘놓고 땡겨도 될까요..(특히 브릿지자세)
네~~^^ 기구의 내구성이 그 정도로 약하진 않아요. 그러나 당길 때 팔로만 당기시려면 많이 힘드실 거에요. 코어와 다리로 수직바를 미는 힘도 많이 쓰셔야 하세요:)
@@sbt_pilateslife 답변 감사합니다. 영상 열심히보면서 동작하나하나 기억하면서 열심히 해볼게요..초보한테도 너무 도움되는 영상이라 다시한번 감사드려요^^
이제 50대를 바라보는 나이에 근력 운동보다 왜 필라테스를 권유하는지 몸이 알겠더군요!비록 집에 기구는 없지만 벽을 이용해 비슷하게 따라하는 중입니다^_^구독 좋아요 클릭하고 갑니다. 재 채널도 방문 해주세요!!
감사합니다:) 꾸준히 필라테스 하시면 코어근육이 많이 잡히실 거에요~~^^ 저도 방문하고 갑니다
Hello
![[30Min] 몸 라인을 슬림하게 / 필라테스 캐딜락 시퀀스 / 필라테스 효과](/img/1.gif)
한편의 무대를 보고난것같아요. 필라테스 영상 많이 찾아보는편인데 그중에서도 움직임이 너무 멋지고 아름답네요
과찬이십니다🙂 예쁘게 봐 주셔서 감사합니다!!
시퀀스 참 좋습니다~ 흐름이 물 흐르듯 자연스러워요
감사합니다 💜
정말 시퀀스 최고에요ㅠㅠ 너무 자연스럽고 흐름이 끊기지않는 베리에이션이 너무 좋아요 제 운동으로도 쓰고 수업에도 잘 적용하겠습니다 감사합니다🥰
도움이 되셔서 저도 넘 뿌듯하네요 앞으로도 많이 응원해 주세요 골드님 😉
내가 본 쌤들중에 큐잉 가장 최고!
캬.. 기분이 업되는 댓글입니다 ☺️ 감사드립니다
우와... 시퀀스 진짜 너무 좋네요... 경력에서 나오는 건가요 ? 많은 영상들을 참고하는 편이지만 정말 깜짝 놀랐어요 ...
감사합니다~! 제가 동작을 많이 해 보면서 연구하는 편입니다 😀
오늘 처음 영상을 보게되었는데 목소리 발음 설명 모두 너무 좋네요^^ 구독하고갑니다
앞으로도 영상 계속 올려주시길 부탁드릴게요ㅎㅎ
감사합니다 꾸준히 올려드려 볼게요~!😍
쌤~ 동작이나 큐잉 모두다 간결하고 설명을 너무 잘해주세요ㅜㅜ 항상 영상 잘보고있습니다! 감사해요쌤~ㅎㅎㅎ
감사합니다 수민샘~~^^
요런 댓글 너무 힘이 됩니다 💕 좋은 주말 보내세요:)
수빈쌤 시퀀스 너무 좋아요❤
시간날때마다 영상 쭉 다보고 있는데 큐잉도 너무 좋으시구 최고에욤👍👍
헤헤 감사드려요 🫰🏻🥰 자주 놀러오세요
시퀀스 너무 좋아요 ㅜㅜ 이것저것 다 보는 중인데 운동도 많이 돼서 수업때 적용해보려고용 감사합니다😊
감사합니다 좋은 수업 만드세요~!☺️
영상꾸준히 보는데 진짜 너무 도움많이되구 캐딜락은 승모근만 아픈데 승모근안아프면서 운동할수있었어요ㅠㅜ시퀀스잘짜주셔서 감사합니다
감사드려요❤️ 일교차 유의하시고 감기 조심하세요 :)
시퀀스 티칭 완벽한 동작구현 넘사벽 수빈샘 !
멋져요❤️
감사합니다 ♥️🙏
좋은 시퀀스 감사합니다❤
댓글 감사합니다😍
역시.. 많이 배웁니다^^
감사합니다~~~!
시퀀스 너무 좋아요~
선생님 너무 멋있으세요:)
항상 잘 보고 있습니다!
물흐르듯이 자연스럽고 최고예요😭
25분시퀀스이지만 더 오래 수업 가능할만큼 다양한 동작 넣어주신거같아요! 선생님 시퀀스 보면 항상 충분히 40분은 채울수 있는거같아요🤣
늘 감사합니다:)
감사합니다 💛 방금도 업로드 중이었는데 졸린 눈 비비며 업로드 하다가 져니로님 댓글에 힘이 나네요 🫰🏻🥹
팬입니다🥺🧡
항상 건강하세요!!!!
내일도 화이팅입니다!🫶
쌤 감사합니다^^
최고입니다
감사합니다🤍
수빈쌤 너무 설명을 잘하세요~♡♡최고에요
감사합니다 ☺️
잘 보고 있어요.~동작 하나 하나가 넘 이뻐요^^ 쌤 최고 👍
감사합니다:) 아침 저녁 쌀쌀한데 감기 조심하세요~💕
와 좋은정보감사해요 선생님
댓글 감사합니다🙌
선생님☺️ 저 시퀀스 해봤는데 반응장난아니었어요💗💗🤣👍🏻
@@커피-l2r 오와 ^^ 진짜요~? 이런 피드백 너무나 힘이 되네요:)
수빈쌤, 집에서 캐딜락 필라테스 수업 듣고 싶어서 들었는데 너무 시퀀스도 좋고 필라테스한 느낌 들어서 매우 만족하는 영상이에요 :) 좋아요 댓글 남기고 갑니다 🥰
감사합니다~~^^ 집에 캐딜락도 있으신가봐요 자주 놀러오세요:-)
와 정말 대단하세요!!
감사합니다🙏
감사합니다!
♡ 감사합니다 ㅡ
오늘도 하트먼저 누르고 믿고 봅니당 🤍 쌤 쵝오에요
감사드립니다🙏 정말 정말 많은 힘이 되네요:)
감사합니다..^^!
영상 감사합니당 !!
입고계신 크롭탑이랑 레깅스 정보 좀여 ㅠㅠㅠ
상의 하의 둘다 젝시믹스입니다:)
쌤 넘 조아요 구독햇어여
4번동작 브릿지 동작에서 무릎피는 자세 힘이 많이 들어가는 동작인가요? 무릎필때 배에 힘주고 허벅지와 발바닥 미는 힘만으로 올라가는게 쉬운동작은 아니죠?ㅠㅠ 전 움직일수도 없어 멘붕이었어요
혹시 꼭 임프린트를 지나야 하는 이유가 있으신가요? 중립으로 지날 수도 있을까용 ??o(〃’▽’〃)o
임프린트를 지나서 동작을 하는 이유는, 외복사근의 개입으로 요추 골반부를 안정화 시키기 위함입니다~~^^ 코어가 아주 발달한 사람도 임프린트를 안 지나고 사지를 움직이게 되시면 허리에 부담이 갈 수 있습니다 :)
바렐도 시퀀스 있었음 좋겠어요
샵 자체 내에 바렐을 찍을 수 있는 형편이 아니어서요~^^
선생님 초보라 질문드려요 제가 체중이 많이나가는데 저 스프링,푸쉬바가 저를 감당할지 ㅜㅋㅋ맘놓고 땡겨도 될까요..(특히 브릿지자세)
네~~^^ 기구의 내구성이 그 정도로 약하진 않아요. 그러나 당길 때 팔로만 당기시려면 많이 힘드실 거에요. 코어와 다리로 수직바를 미는 힘도 많이 쓰셔야 하세요:)
@@sbt_pilateslife 답변 감사합니다. 영상 열심히보면서 동작하나하나 기억하면서 열심히 해볼게요..초보한테도 너무 도움되는 영상이라 다시한번 감사드려요^^
이제 50대를 바라보는 나이에 근력 운동보다 왜 필라테스를 권유하는지 몸이 알겠더군요!
비록 집에 기구는 없지만 벽을 이용해 비슷하게 따라하는 중입니다^_^
구독 좋아요 클릭하고 갑니다. 재 채널도 방문 해주세요!!
감사합니다:) 꾸준히 필라테스 하시면 코어근육이 많이 잡히실 거에요~~^^ 저도 방문하고 갑니다
Hello