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선생님 영상 퀄리티가 점점 좋아지고 한눈에 보기 점점더 쉬워지고 좋아요 !
ㅠㅠ🥹 이번주 너무 바빳는데 얼른 새 영상으로 돌아올게요 함께 성장을 지켜봐주셔서 감사드립니다🖤🦋
항상 설명이 동작 같이 나오니 혼자 운동에도 도움이 많이 됩니다 🎉
항상 감사드려요 오늘 하루 수업도 화이팅🤍⭐️
가장 많이 쓰는 스프링은 노랑색도 가능할까요?
네!! 만약 누운 포지션에서 동작에 텐션이 필요하면 바 높이 조절해주시면 되세여🩵
선생님 어깨 찝힘을 느끼시는 분들은 우째하죵 ??
해당 시퀀스 동작 중에서요??? 아니면 몇분 설명에서 궁금증이 생기신 걸까요?? 아무래도 닐링 포지션 말씀하시는 걸까요? 어깨 찝힘의 원인은 너무나 많겠지만 질황이 의심되시면 병원을 가셔야하고 근육 불균형 테스트를 통해 다시 운동 방향성을 맞춰가는게 가장 좋습니다:)
@@daoom_yeoon 앗 어떤 동작에서 어깨 찝힘이 있었던건 아니구요 😉😭 선생님께서 어깨 찝힘이 느껴지시는 분은 조심하셔야된다고 하신거 같아서요 영상 멘트속에서요 😅😅😅
몇분정도될까요?
안녕하세요 제대로 다 티칭해주시면 35~40분 정도 걸립니다!!
선생님 발목에 스프링 거는건 발목을 들게 assist하는건가요?
어떤 동작일까요? 서서 뒷 발목 이야기 하시는 거라면 저항을 만든 겁니다! 뒷다리도 내전근, 중족골 누르는 힘을 같이 쓰게 하려구요😊
오와 정말 중족골 누르니끼 엉덩이 자극까지 더 잘오네요! 감사합니다 선생님☺️
선생님 영상 퀄리티가 점점 좋아지고 한눈에 보기 점점더 쉬워지고 좋아요 !
ㅠㅠ🥹 이번주 너무 바빳는데 얼른 새 영상으로 돌아올게요 함께 성장을 지켜봐주셔서 감사드립니다🖤🦋
항상 설명이 동작 같이 나오니 혼자 운동에도 도움이 많이 됩니다 🎉
항상 감사드려요 오늘 하루 수업도 화이팅🤍⭐️
가장 많이 쓰는 스프링은 노랑색도 가능할까요?
네!! 만약 누운 포지션에서 동작에 텐션이 필요하면 바 높이 조절해주시면 되세여🩵
선생님 어깨 찝힘을 느끼시는 분들은 우째하죵 ??
해당 시퀀스 동작 중에서요??? 아니면 몇분 설명에서 궁금증이 생기신 걸까요?? 아무래도 닐링 포지션 말씀하시는 걸까요? 어깨 찝힘의 원인은 너무나 많겠지만 질황이 의심되시면 병원을 가셔야하고 근육 불균형 테스트를 통해 다시 운동 방향성을 맞춰가는게 가장 좋습니다:)
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된다고 하신거 같아서요 영상 멘트속에서요 😅😅😅
몇분정도될까요?
안녕하세요 제대로 다 티칭해주시면 35~40분 정도 걸립니다!!
선생님 발목에 스프링 거는건 발목을 들게 assist하는건가요?
어떤 동작일까요? 서서 뒷 발목 이야기 하시는 거라면 저항을 만든 겁니다! 뒷다리도 내전근, 중족골 누르는 힘을 같이 쓰게 하려구요😊
오와 정말 중족골 누르니끼 엉덩이 자극까지 더 잘오네요! 감사합니다 선생님☺️