헐! 어제 스파인코렉터 처음 사서 빵느님 예전 영상 보고 운동하고 넘 재밌어서 스파인코렉터 또 올라오면 좋겠다 ~! 생각했는데 오늘 딱 새 영상이 올라와서 신기해요 😆 더 긴 영상이네요 👍💪바로 오늘 해볼게요 🤗 저는 도구를 사용하는 게 재밌더라구요! 요즘 마음이 힘들 때 유일한 힐링이 빵느님이랑 운동하는 거예요! 넘넘 감사합니다!!❤ 명절 잘 보내세요!!
요즘 하루도 빠짐없이 굿모닝스트레칭+하체운동+중둔근힙딥7분운동 하고있어요 일주일 조금 넘었는데 변화가 슬슬 오고 있는 거 같아서 너무 좋아요 매일 술 먹어서 뱃살은 잘 모르겠지만,,ㅎㅎㅎ 이번에 올려준것도 너무 감사합니다 안 그래도 쿠팡으로 사놓고 안 쓰고 있었거든요 ㅠㅁㅠ 내일은 이 운동해야겠어요❤
집에서 활용 제대로 못해서 전시되어 자고 있던 나의 스파인 코렉터를 소생시켜주는 운동이었어요
함께 해주셔서 감사해용 ❤️
스파인코렉터 운동 너무 좋아요
더 다양하게 올려주세요^^
네 그럴게용 ❤️
홈트에 최고의 강사님이세요
영상 귀합니다.
영상 감사합니다^^♡
감사합니다 ❤️
땀이 뚝뚝 떨어져요....대박
스파인코렉터 운동 너무너무너무 좋아요 복근 15분이랑 전신이랑 번갈아가면서 하고있어요 너무 시원💛💛💛 빵느님 덕분에 스파인코렉터 뽕뽑는중이에요 ㅎㅎㅎ
다음에 더 다양한 운동 업로드 할게용 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
아주 자상하게 쉽게따라할수 있도록 설명해주시네요
감사합니다 😊❤️
이날을 위해 묵혀둔(?) 스파인 코렉터😂😂감사합니다
함께 해용!! ㅎㅎ ❤️
스파인코렉터 영상이 더 다양해지면 좋겠어요!!❤❤ 유튜브로 좋은 운동 영상 많이 제공해주셔서 감사합니다🫶 운동이나 스트레칭은 항상 빵느님 영상만 봐요 :-)
네에 ㅎㅎ 다양하게 만들어볼게요❤️
0:03 목차
8:08 사이드밴드
20:43 크리스 크로스
너무 감사합니다. 스파인코렉터 운동 너무 좋습니다
좋아해주셔서 감사합니다 :)
얼마전에 스파인코렉터 구입했는데 너무 반가운 영상이에요!!! 필라테스 소도구 영상은 빵느님 영상이 제일 좋은데 기존에는 스파인코렉터 영상이 한가지밖에 없어서 아쉬웠거든요. 항상 감사합니다😊
영상 잘 봐주셔서 감사합니다아 ❤️
와우 하체운동도 기대됩니다
재생목록 살펴봐주시면 하체운동도 준비되어있어요 ❤️
헐! 어제 스파인코렉터 처음 사서 빵느님 예전 영상 보고 운동하고 넘 재밌어서 스파인코렉터 또 올라오면 좋겠다 ~! 생각했는데 오늘 딱 새 영상이 올라와서 신기해요 😆 더 긴 영상이네요 👍💪바로 오늘 해볼게요 🤗 저는 도구를 사용하는 게 재밌더라구요! 요즘 마음이 힘들 때 유일한 힐링이 빵느님이랑 운동하는 거예요! 넘넘 감사합니다!!❤ 명절 잘 보내세요!!
감사합니다 :) 행복한 명절 보내세용 ❤️
이런기구가 집에있는분들 대단쓰😅
1-2만원대인데 하나 가지고 계시면 스트레칭과 근력운동 유용하게 사용할 수 있어용 ❤️
요즘 하루도 빠짐없이 굿모닝스트레칭+하체운동+중둔근힙딥7분운동 하고있어요 일주일 조금 넘었는데 변화가 슬슬 오고 있는 거 같아서 너무 좋아요 매일 술 먹어서 뱃살은 잘 모르겠지만,,ㅎㅎㅎ 이번에 올려준것도 너무 감사합니다 안 그래도 쿠팡으로 사놓고 안 쓰고 있었거든요 ㅠㅁㅠ 내일은 이 운동해야겠어요❤
화이팅입니다!❤️
스파인코렉터운동 영상 더 올려주시면 안되나요 🥹 재생목록 만들어주세요!♡
네😊 또 영상 계획해볼게요! 그리고 재생목록은 아래 링크에 만들어두었어용!❤️
ruclips.net/p/PL2OrN5q5pzIv-bDmLIAohVTEVfOcVwbB7
@@bbangneu 감사합니다 ♡♡
I'm a new subscriber here! And I want to say thank you to this video! ❤
감사합니다아 ❤️
우앙 감사합니다!!! 오늘부터 매일 따라해보려구요!!
홧팅이에용 :)
코렉터 사서 전시물로만 두고 있었는데 이렇게 다양한 기구로도 만들어주심이 감사드릴뿐❤
함께 해주셔서 저도 넘 감사드려요❤️
사놓고 요물되고 있는거 영상보고 잘 따라해볼께요. 감사합니다. 몸이 너무 길고 가늘어서 부러워요. 짧고 굵어서 슬프다는.😂
영상보고 잘 따라와주세용 ❤️ 화이팅입니다!!
넘 유익합니다 🥹🥹
감사합니다 :)
저 요즘 진심 스파인코렉터랑 보수 살까 고민하고 있어요…빵느님이랑 운동하다보니 자꾸 도구 욕심만 😂 빵느님 운동 너무 재밌어서 그래요😂 이 운동은 스파인코렉터 사면 다시 보러 올게요 ㅋㅋ
네에! ㅎㅎ 스파인코렉터 구매하시게되면 그때 다시 들려주세용 ❤️
항상 감사드립니다 ❤❤❤
저도 감사드립니다❤️
😊
대박.드디어 스파인코렉터 2탄이 올라왔네요^^추석연휴에 열심히 할께요♡
홧팅이에용 ❤️
빵느님 혹시 캐논 광고에... 출연하셨어여?
아시안게임 보다가 광고시간에 어디서 많이 본 분이 ....😮?
앗 네 맞아요! ㅎㅎ 좋은 기회로 참여하게 되었어용 :) 알아봐주셔서 감사합니다 ❤️
빵느님 저 빵느님 영상덕에 필라테스 입문했어요! 스파인으로 시작해서 운동배우는데 빵느님 생각이 자꾸 나더라고요 요기쌤도 잘 가르쳐주시지만 빵느님의 그 맛이 없어요 온라인 클래스에 보수운동만 있으시던데 혹시 스파인 온라인 클래스는 계획에 없으신가여?
네에! 스파인코렉터 온라인 클래스 예정은 현재 없어용 ㅠㅠ 재생목록 보시면 스파인코렉터를 활용한 필라테스 프로그램이 몇가지 준비되어있으니까 차근히 봐주세요 ❤️ 유튜브 통해서 종종 새로운 코렉터운동 올리도록 할게요 :)
빵느님! 스파인코렉터 추천 좀 해주세여!!
이거할때 갈비뼈랑 치골이 스파인코렉터에 닿아서 아플경우엔 어떻게 하나요ㅠㅠ?
그냥 버티기엔 진짜 너무아픈데요😭😭
뼈가 약간 돌출되있는경우 더 아플 수 있지만 배에 힘을 주면 몸이 가라앉기보다 코어힘으로 떠있기 때문에 많이 눌리지 않아서 아프지 않을거에요! 그럼에도 아프시면 수건대고 해보세요 :)
스파인코렉터 영상을 찾다가 왔어요
따라했는데 생각보다 시간이 금방 가네요
동작할때 어떤 느낌인지 자세히 설명해주셔서 도움이 많이 됐어요
감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
❤❤❤❤😅
제가 저 기구는 없는데
보수볼로 대신해도 괜찮을까요
가능한 동작들도 있지만 똑같이 따라하기 어려운 동작도 있어요! 해보시고 안되는 동작들은 패스해주세요 ☺️
저 왜 첫동작할때 양쪽 쇄골 아래쪽이 아플까요 ㅠㅠ 가슴근육이 없어서 그런걸까요?? 몸이 안좋아서 그런지 걱정이 되네여..😢
어깨가 좌우로 넓어지면서 올라오는 과정에서 근육이 늘어나 그렇게 느끼실 수 있을거 같아요! 근육이 쓰이는 느낌이 아니라 뼈가 어긋나거나 불편한 느낌이 드시면 올라오는 범위를 줄여보세요 :)
💝🌟🌹🌺💚🥀🌸💞
코렉터없이 가능할까요?
아무래도 코렉터를 활용한 프로그램이라서..가능한 동작들도 있고 안되는 동작들도 있을거에요! 코렉터 없으시면 맨몸 필라테스도 있으니까 해당영상보고 따라와주세요 ❤️
@@bbangneu 안되면 하나 사야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
혹시 스파인코렉터 어디제품인지
여쭤봐도될까요?ㅎㅎ
검색창에 스파인코렉터 검색해서 가장 상단에 있는거 구매했어요! :)