캐딜락 스트랩을 이용한 시퀀스 | 등,팔,복부

[@healingmaker]

임신 중이신데도 멋지세요! 아이 둘 키우면서 저도 센터 운영하랴 정신없어서 힘들다했는데 쌤보면서 힘얻어가네요~ 건강히 순산하시길 응원할게요 😊

[@sbt_pilateslife]

댓글 너무나 감사드립니다 ^^ 임신과 출산이 녹록한 과정은 아닌 것 같아요.. 저도 임신 과정을 거치면서 세상의 모든 엄마들이 대단하단 생각이 듭니다 👍 저도 곧 출산의 길을 따라가겠습니다 ^^ 행복한 순간들 되세요

[@안쓰-b6y]

감사합니다 수빈선생님~!

[@haebadaa9825]

초보강사라서 동작설명을 어떤식으로 해야할지 난감했는데 많은 도움이 됐어요!! 감사합니다♥

[@sbt_pilateslife]

감사합니다 :) 😉

[@sjthsb818]

쌤 영상감사합니다 ~~시퀀스 너무 좋으네요👏👏

[@sbt_pilateslife]

감사합니다 ~ 도움이 되셨다니 다행입니다 🙂

[@yk6091]

너무 감사합니다😀 자주 영상 부탁드려요! 시퀀스가 하나하나 신경쓰시는게 보여요👍🏽

[@sbt_pilateslife]

네 감사합니다:) 실제 그룹레슨에서 항상 하는 시퀀스를 위주로 올려드리고 있습니다 😊

[@조해자-c6k]

샘~~
몸도 무거우실텐데 좋은 영상 올려주셔서 넘 감사해요~~
순산하시구요~~^^
좋은 모습으로 빨리 뵙길 바래요~🤗💕💕

[@sbt_pilateslife]

네 현재 순산하고 조리중입니다 🤍 몸조리 후에 좋은 영상으로 다시 찾아뵐게요 자주 놀러오세요:)

[@조해자-c6k]

@@sbt_pilateslife 너무 축하드리구요~~~🤗🥳💕
산후조리 잘 하시고 얼런 뵙고싶어요~~ㅎㅎ

[@sbt_pilateslife]

@@조해자-c6k 감사합니다:) ^^ 연말 마무리 잘 하시구 곧 봬요~!

[@hamburger_love]

시퀀스 너무 좋네요:-)
오늘 안그래도 캐딜락 수업인데
도움 많이 됐어요☺️

[@sbt_pilateslife]

도움이 되셨다니 제가 더 기분이 좋네요~~😆
응원의 댓글 감사합니다 :)

[@ghyeji2440]

차분한티칭 집중잘되요 감사해요 ^^

[@sbt_pilateslife]

감사합니다 응원 부탁 드릴게요😉

[@정혜선-e1m]

쌤 쵝오~
임신중에 이렇게 영상까지~
아름다우세요~~^^

[@sbt_pilateslife]

감사합니다 ♥️

[@핑크팬더아이]

쌤 영상 자주보고있습니다^^
아직 초보라 여쭤볼께있는데
티칭중에(12분25초쯤) 날개뼈 아래쪽에 단단하게 힘주라는곳이 어느 근육인가요?^^
광배근인가요? 아님 전거근인가욤?

[@sbt_pilateslife]

광배근 (Lat) 근육입니다. ^^

[@핑크팬더아이]

@@sbt_pilateslife답변 감사합니다🙏

[@요가사랑-w3r]

선생님 설명 넘 조아용🙂🙂

[@Jenming2]

몇분정도될꺼요????

[@네네-y1e]

6개월 임산부가 따라해도될까요~?

[@sbt_pilateslife]

처음에 복부 운동은 복압을 높일 수 있어서 임산부에겐 별로 좋진 않을 것 같아요 ^^ 저는 원래부터 필라테스를 많이 했던 사람이라, 별로 관계없지만 필라 경험이 많이 없으시면 조심하는 게 좋습니다~! 그 이외엔 모두 가능합니다
엎드리실 때는 저처럼 꼭 고프론 사용하셔야 합니다:)

[@twinmom3517]

선생님 8개월 임산부가 해도 될까요?

[@sbt_pilateslife]

처음에 복부 운동은 복압을 높일 수 있어서 만삭 임산부에겐 별로 좋진 않을 것 같아요 ^^ 그 이외엔 모두 가능합니다
엎드리실 때는 저처럼 꼭 고프론 사용하셔야 합니다:)