캐딜락 시퀀스 상체

안녕하세요 수빈샘입니다 실제로 그룹 레슨에서 했을 때, 반응이 최고였던 시퀀스 공유합니다 저는 항상 시퀀스를 짤 때, 한 근육만 ...

실제로, 레슨에서 진행하는 시퀀스만 올려 드리고, 그 중에서도 회원님들의 피드백이 괜찮았던 시퀀스들로 구성해 드리고 있습니다 ...

오늘은 캐딜락 50분 시퀀스를 준비해 보았어요~ 소도구와 필라테스를 결합한 영상도 후에 올려드리도록 해 보겠습니다 23년도 ...

정말 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 수업하랴 육아하랴 너무 바쁜 하루들을 보내고 있습니다 그래도 구독자님들 기다리실까봐 잊혀질 ...

박스 캐딜락을 조합해 보았어요 박스를 사용하니, 조금 더 재미난 동작들이 가능하네요 오늘도 재미난 필라테스, 수빈샘과 함께 ...

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 안녕하세요 재인쌤입니다 실제로 회원님들이 제일 좋아하시고 시원해하는 스트레칭 공유 ...

오늘은, 지난주에 수업했을 때 반응이 좋았던 시퀀스 올려 보아요 핸드스트랩으로 다양한 동작을 하는 걸 좋아하는 편인데 이번 시퀀스 ...

여러분은 댓글은 제게 큰 힘이 됩니다.

[강사시퀀스] 캐딜락 롤다운바를 이용한 코어 컨트롤 시퀀스 ( 50분 순삭! ) Warm up | 웜 업 10회 1세트 / 복부 및 기립근 활성화 Roll ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘 시퀀스는 푸시 스루바를 이용했습니다! 중간에 베터리가 다 돼서 꺼지는 바람에 다른 ...

업뎃이 좀 늦었네요 너무너무 시원한 캐딜락 시퀀스 가져왔어요 ‍♀️ 얼마 전, 폭우로 인해 피해 입으신 분들이 많을 것 같아 마음 ...

푸쉬쓰루바에서 스프링 없이 25분간 진행할 수 있는 시퀀스입니다 :) 스프링이 없기 때문에 더더욱 자극이 강해지는 운동들입니다 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 오늘은 복부 위주의 핸드스트랩 시퀀스로 돌아왔어요 ‍♀️ 여러분의 댓글과 많은 응원이 채널운영할 ...

캐딜락을 활용한 전신운동 올려 드립니다:) 채널 운영하면서 한분한분 댓글 달아주신 거 읽을 때마다 참 보람되고 힘이 납니다 ...

오늘은 상체를 집중으로 운동하는 리포머 시퀀스에요 :) 이제 정말 여름이 다가오네요 여름에 나시티 놓칠 수 없어요 고고고.

전신을 구석구석 쓸 수 있는 근육의 개입순서를 많이 고려한 시퀀스입니다 굿밤하세요 여러분.

눈치채신 분들도 있을지 모르겠지만 하면서 좀 힘들어서 엔지가 많이 났어요.ㅋㅋ 그만큼 폼롤러 하나 추가해 주었다고, 자극이 장난 ...

닥터필라테스에서 세종고운점 이한울 강사가 준비한 캐딜락 50분 수업 시퀀스영상입니다! 1 Caddilac / Standing 1-1 Pec stretch 1-2 ...

이번 주는 정말 땀이 많이 나는 전신운동 리포머 필라테스로 준비했습니다☺ 쌤들 5/5, 5/6, 5/7 황금 연휴에 뭐하세요? 재인쌤과 속성 ...

필라테스캐딜락 #필라테스스프링보드 을 사용한 #스프링보드시퀀스 #캐딜락시퀀스 #스프링보드복부운동 #스프링보드등운동 ...

3월을 시작하는 월요일이네요 2월에는 일정이 너무 바뻐서, 유튜브에 좀 소홀했던 것 같아요 새로운 마음으로 다시금 열심히 업로드 ...

여러분의 12월은 어떠신가요~ 저는 크리스마스 저에는 엄청 설레더라구요 :) 이 맘 때 이 기분이 그냥 좋은 것 같아요 모두들 따뜻한 ...

안녕하세요 아침 저녁으로 쌀쌀하네요 :) 지난주에, 제가 일이 많아 과부하로 유튜브 영상을 업로드 해 드리지 못했네요 기다려주신 ...

캐딜락과 매트에서의 동작들을 자연스레 연결시킨 시퀀스입니다.

애정하는, 척추의 움직임을 만들어주는 캐딜락 동작들입니다 :) 수업하다 보면, 사실 시간을 쪼개서 운동을 해야만 하는데 짧은 시간 ...

목적 : 호흡부터 백니(무릎 과신전) 교정, 스웨이백 체형교정, 허리 통증 완화를 위한 고관절의 움직임 캐딜락 미니볼 조합 필라테스 ...

ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층) ❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @daoom_yeoon ...

여러분 안녕하세요:) 벌써 입춘이 지났네요 얼른 따뜻한 봄이 왔으면 좋겠어요 오늘은, 운동영상 말고 티칭영상 올려보아요.

필라테수아#캐딜락#등운동#어깨운덩 핸드스프링을 아래에 걸어두고 어깨 등 밸런스 운동 함께해요.

캐딜락시퀀스 #필라테스시퀀스 #리미쌤필라테스 캐딜락 50분 시퀀스 입니다:) 암스프링으로 상체를 강화시키고 스탠딩 동작에서 ...

캐딜락시퀀스 #캐딜락필라테스시퀀스 #cadilacpilates #어깨재활필라테스 #공부하는필라테스강사 #해부학 #기능해부학 #재활 ...

캐딜락필라테스 #필라테스영상 #필라테스시퀀스 #스트레칭 #코어운동 #필라테스강사.

ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층) ❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @daoom_yeoon ...

안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 가지고 왔습니다! 전신운동 위주로 구성을 해보았습니다. 궁금하신 점이나 원하시는 ...

캐딜락을 사용한 하체 시퀀스 입니다~ 하체에 불 지피러 꼬꼬꼬.

안녕하세요 예또쌤입니다. 연휴 잘 보내셨나요 오늘은 캐딜락에서 롤다운바와 폼룰러를 사용한 소도구 50분 시퀀스를 준비했어요 비 ...

임신 중기 임산부 뿐 아니라 일반 회원님들께도 적용 가능한 시퀀스 입니다 :) 임산부 회원님들은 각각의 컨디션과 운동 능력에 따라 ...

안녕하세요 지이쌤입니다! 오늘은 캐딜락 시퀀스를 준비했어요! 지이쌤 인스타 : ziiioiii 나라쌤 인스타 : na.rrr.