캐딜락 필라테스 : 핸드스프링 아래로해서 등이랑 어깨운동하기💪💛

[@Bomm971]

수아쌤 없이 진짜 수업불가에요.. 오래오래 유툽해주시길 ㅠ

[@kyungil2018]

첫번째 동작 등 안 구부러지게 집중하고 팔로만 당기지 않게 집중해야 할것 같아요 한 발 당기기 균형감각이 필요할것 같아요 무플꿇고 당기기 삼두 운동도 될것 같아요 한 손 당기기 어깨 외측에 좋을것 같습니다 상체 각도 유지 잘 해야 할것 같습니다 스플릿 스쿼트 균형유지하는데 도움이 될것 같아요 이두동작 코어유지 잘 해야 할것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😊

[@Bomm971]

몇분정도 걸릴까요??

[@pii___6882]

저도 궁금해요 ㅠ

[@Bomm971]

@@pii___6882 해봤는데 25분정도 돼요

[@pii___6882]

@@Bomm971 오 감사해요 ˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ 생각보다 짧네용 ㅠㅜ