캐딜락 50분 시퀀스 : 암스프링 상체 운동+엉덩이 강화 (필라테스와 헬스동작의 조화💕)

[@자몽아이스크림-o1t]

시퀀스 너무 좋네요 코어튼튼❤

[@리미쌤필라테스]

감사합니다 🤩

[@정한나-f4k]

너무 좋아요 감사합니다:)

[@belly0948]

샘 ㅎㅎㅎ 혹시 50분 풀영상 버전은 없나요 같이 따라하면서 운동하고 싶어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@이모모c]

d안녕하세요 선생님 마지막에 로우스쿼트 할때 혹시 스프링을 꼬아서 하는이유가 있을까요?

[@chansk6358]

좋아요

[@리지-e5i]

너무 빨라서 따라하지를 못하겠네요 ^^;

[@오지남-b9l]

바지 구매정보 여쭤봅니당

[@리미쌤필라테스]

잇존어패럴 팬츠 입니다! 사이트에서는 현재 품절로 나오네용 ㅜㅜ

[@째리1004]

ㅅ프링이 엄청 약한가봐요,,

[@리미쌤필라테스]

네..! 저희 센터 암스프링은 강도가 약한편이니 높이나 거리 조정해서 사용해주세요!