캐딜락 X 암스프링 필라테스 : 단단한 코어가 필요한 동작들 모음💙

#캐딜락필라테스#스프링보드필라테스#암스프링필라테스#목감필라테스#늘솜필라테스
오늘은 코어 단단히 해두고 동작 진행합니다!
대퇴와 엉덩이 , 등 ,어깨 ,가슴 복부 까지 자극이 들어가는 수업입니다 💙💙

[@TheSuhj5251]

쌤 넘나 감사해요❤❤

[@pilatesua]

제가 더 감사드려용

[@all_youthy]

수아쌤 시퀀스 감사합니다🥰 영상 속 상하의는 어떤 제품인가요? 너무 깔끔하고 예뻐요❤

[@pilatesua]

💙 상의는 그란데라인 하의는 룰루레몬입니당

[@dsvgh-n3i]

몇분 시퀀스 인가요?

[@kyungil2018]

백 런지 균형 감각이 필요한 느낌입니다 당기는 동작 등에 좋을 것 같아요 상체 각도 유지 잘 해야 할 것 같습니다 서서 아래도 당기기 삼두에 좋을 것 같아요 T 밸런스 중둔근 🔥🔥 회전 동작 코어 운동으로 좋을 것 같아요 가슴 스트레칭 어깨 흉추 복부 이완에 좋을 것 같아요 어깨 흉추 가동성에도 좋을 것 같습니다 스트랩 밀기 가슴과 복부에 좋을 것 같아요 팔 옆으로 밀기 어깨와 가슴 근육에 좋을 것 같습니다 상체 안 무너지게 집중해야 할 것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊