말린어깨 폼롤러

이렇게 구부정한 자세로 하루 종일 앉아 있었던 예비 꼬부기들 오늘은 미루지 말고 이거 꼭 따라하세요 먼저 폼롤러 꺼내옵니다 그리고 ...

안녕하세요-! 크리스탈입니다 오랜만에 폼롤러 스트레칭으로 돌아왔어요 ㅎㅎ 흉추의 가동성이 떨어지면 등이 구부정해지는데요- ...

요청많았던 폼롤러 스트레칭 같이하는 영상이에요 새로운동작도 추가했어요 운동 전후에도 ~ 근육통에도 스트레칭에도 너무 ...

오늘은 폼롤러를 사용해서 말린어깨, 거북목, 일자목, 굽은등에 효과좋은 소흉근 스트레칭을 해보도록 할거에요! 요즘 잦은 스마트폰의 ...

지난 폼롤러 마사지 하체편을 워낙 많이 사랑해주셔서 그런지 상체편도 기다려주시는 분들이 정말 많으셨는데요. 이렇게 늦게 가져 ...

거북목은 굽은등과 말린어깨가 같이 발생합니다. 방치할 경우 목디스크로 발전할 수도 있구요. 이 운동으로 굽은등을 펴주면 거북목 ...

팔뚝살 정리하는 폼롤러 루틴 지금 알려드릴게요 근데 이게 처음 하시는 분들은 되게 되게 아플 수 있어요 그래서 무리하지 마시고 ...

재활의학과 도수치료 담당 물리치료사와 체형교정 재활 필라테스 강사 투잡러! 필라테스하는 물리치료사 람피티와 함께하는 쉽고 ...

안녕하세요? 고품격 메디컬 의학정보 채널 힘내쇼입니다. 오늘은 목어깨통증, 오십견에 좋은 폼롤러 운동법을 알려드립니다 병있는(?)

이번 영상은 폼롤러를 사용한 근막이완 '상체편'입니다! 특히나 요즘 스마트폰, 컴퓨터 하시면서 목이나 어깨결림, 등이 뭉치는 느낌, ...

그리고 사실 제가 유튜버라는 직업을 갖게 되면서 오랜 시간 책상 앞에 앉아 컴퓨터 작업을 하게 되었는데요. 그래서인지 해가 거듭 ...

안녕하세요 필라테스강사 이가니 입니다✨ 이번시간은 첫 소도구 영상!! 라운드숄더이신분들을 위한 폼롤러 스트레칭입니다 굽은 ...

오래 앉아 있어서 허리는 아프고.. 등과 어깨까지 말려 계신가요?! 이런 분들에게 정말 적극 추천드립니다! -가동범위에 따라 머리가 ...

먼저 폼롤러 위에 머리까지 편안하게 눕습니다 양팔을 천장에서부터 머리 위로 그리고 바닥을 스치면서 원 그려줍니다 열 번 반복 ...

. . 비지니스 및 협업문의 physiopilo@naver.com PHYSIO PILOSOPHY All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적 ...

집에서 쉽게 따라할 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭과 마사지 최신버전입니다! 운동하고 근육통이 심하신 분? 몸의 순환이 안되서 붓기 ...

1) 어깨 스트레칭 (뒤로잡기) 2) 반대 3) 고양이자세 4) 코브라자세 5) 반활자세 6) 반대 [테라피요가] 기존 체형교정영상은 기능성 재활 ...

굽은등 거북목 어깨통증 폼롤러.

구부정한 자세로 어깨가 너무 무겁다면 오늘은 이거 꼭 따라해 보세요 먼저 겨드랑이 아래 폼롤러 두고 양팔 머리 위로 가져갑니다 몸 ...

라운드숄더 #스트레칭 #멸치탈출.

물리치료사가 알려드리는 폼롤러를 이용한 목어깨 스트레칭 방법입니다.

폼롤러 200% 활용하기 시즌1 첫번째 시간이에요 ! 운동시작 00:40 돌덩이 같은 목 어깨 등 폼롤러 하나만 있으면 누워서 시원~하게 ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

이번시간은 라운드 숄더이신 분들을 위해, 스트레칭 대신!! 폼로러를 이용하여 굳은 어깨 근육을 풀어주는 폼롤러 스트레칭이예요 ...

물리치료사가 알려드리는 일자목,거북목,말린어깨 교정방법입니다.

이번 시간에는 많은 분들이 겪고 있는 라운드 숄더를 개선할 수 있는 셀프 폼롤러 마사지 방법에 대해 정리해 보았습니다 라운드 숄더 ...

필라테스 피티를 진행하면서 회원님들과 트레이닝했던 폼롤링 자세들이에요 :)

어깨를 크게 한번 돌려보세요. 앞뒤좌우로 무리없이 돌아가시나요? 어깨를 돌리면 통증이 생기거나 어딘가 걸려서 삐걱거린다면 당신 ...

Insta: highbody_gym *Email: 이 영상은 온에어스튜디오의 음성을 사용하였습니다.

안녕하세요 마디마디신경외과입니다. #어깨통증 #어깨스트레칭 #신경성형술 마디마디 신경외과 진료과목 : 신경외과 정형외과 ...

폼롤러 스트레칭 입니다 폼롤러를 사긴 샀는데 어떤 운동을 해야할지 , 고민이 되는 분들 참 많을 텐데요 이번 영상은 폼롤러를 사용 ...

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. 인스타그램 jiny_kilogram #뭉친어깨#라운드숄더# ...

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com ...

물리치료사가 알려드리는 폼롤러를 이용한 거북목 일자목 스트레칭 방법입니다.