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이예슬 요가
Южная Корея
Добавлен 24 мар 2020
요가강사 수련 VLOG
수련하기 참 좋은 계절 입니다🙏🏼 5월 중순경 요가원을 오픈하고 그동안 쉼없이 달려오다 이제는 몸도 마음도 여유가 생겨서 좋은 영상으로 찾아뵈려 합니다❤️ 도움이 될 만한 좋은 수업 영상 으로 곧 찾아뵐게요☺️ 오늘도 행복 하세요🧘🏾♀️
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굳은 손목 / 어깨 푸는 요가 20분 (손목 터널증후군 , 라운드 숄더 교정 )
Просмотров 2,5 тыс.3 года назад
굳은 손목 / 어깨 푸는 요가 20분 (손목 터널증후군 , 라운드 숄더 교정 )
긴장된 손목 근육 부드럽게 풀어주는 손목 터널 증후군 통증 없애주는 스트레칭
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
긴장된 손목 근육 부드럽게 풀어주는 손목 터널 증후군 통증 없애주는 스트레칭
폼롤러 전신 스트레칭 25분 ( Foam Roller stretching )
Просмотров 6 тыс.3 года назад
폼롤러 전신 스트레칭 25분 ( Foam Roller stretching )
거북목에 효과적인 자세 교정 스트레칭 (20분)
Просмотров 2,5 тыс.3 года назад
이번 영상은 구독자 분의 요청으로 인해 거북목 & 굽은 등 으로 인해서 자세를 바르게 해주는 교정 요가 준비 했습니다🙏🏼 7분 부터 하게되는 상체 앞 근육을 확장 시켜주고 , 등/허리 (기립근) 강화 운동을 할때 허리 주의해서 해주시고 원하는 주제가 있으신 분은 댓글 남겨주시면 참고 하겠습니다! 유튜브가 비대면 으로 하는 수업이라서 구독자 분들의 성함도 , 얼굴도 ,나이도 모르지만 이렇게 나마 소통하는 채널이 되었으면 합니다. 그리고 운동도 너무 좋지만 , 평상시에 습관적으로 하는 안좋은 자세를 자각 하셔서 바른 자세로 생활 하시는 것을 추천합니다. 나마스떼🧡
온몸 구석 구석 너무 개운해 지는 폼롤러 전신 스트레칭 ( 다리에서부터 머리까지 ) 35분 / Foam Roller stretching
Просмотров 25 тыс.3 года назад
온몸 구석 구석 너무 개운해 지는 폼롤러 전신 스트레칭 ( 다리에서부터 머리까지 ) 35분 / Foam Roller stretching
앉아서 다리 피로를 풀어주는 요가 / 다리부종. 하지정맥에 좋은 / 종아리 푸는 요가
Просмотров 1,5 тыс.3 года назад
앉아서 다리 피로를 풀어주는 요가 / 다리부종. 하지정맥에 좋은 / 종아리 푸는 요가
(폼롤러 스트레칭) / 누워서 2가지 동작으로 굳은 어깨 푸는 요가 /라운드 숄더 교정 / 오십견 예방 / 소흉근 스트레칭/ 어깨 가슴 통증 완화
Просмотров 11 тыс.3 года назад
(폼롤러 스트레칭) / 누워서 2가지 동작으로 굳은 어깨 푸는 요가 /라운드 숄더 교정 / 오십견 예방 / 소흉근 스트레칭/ 어깨 가슴 통증 완화
불면증/불안감/스트레스 해소 | 이완 요가 • 명상
Просмотров 1,2 тыс.3 года назад
이번 영상은 일상에 지쳐서 회복이 필요한 분들에게 적합한 영상 입니다. 어느 시간대에나 어디서나 잠시 앉을 공간이 있다면 잠시 멈춰서 호흡 하시면서 부드럽게 몸을 움직여서 몸과 마음의 찌꺼기를 빼내시길 바랍니다. (팁) / 영상을 함께 하시는 시간이 밤 시간대 라면 소등 하신 후에 함께 하시는 것을 추천 합니다. 🙏🏼 구독,좋아요 ,댓글은 저에게 큰 힘이 됩니다.편안한 시간 되세요 🙏🏼
(폼롤러 스트레칭) 굳은 어깨 푸는 요가 //어깨 가슴 통증 완화/라운드 숄더 교정/오십견 예방/소흉근 스트레칭
Просмотров 85 тыс.3 года назад
(폼롤러 스트레칭) 굳은 어깨 푸는 요가 //어깨 가슴 통증 완화/라운드 숄더 교정/오십견 예방/소흉근 스트레칭
골반 스트레칭 요가/요통 완화/생리통 완화/둔근 스트레칭/하체비만/하체부종
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골반 스트레칭 요가/요통 완화/생리통 완화/둔근 스트레칭/하체비만/하체부종
숙면에 취하는 요가(허리 푸는 요가/굳은손목 푸는 요가/다리붓기 빼는 요가/목,어깨 푸는 요가/이완호흡)good night yoga/bedtime yoga/고양이자세/산자세
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숙면에 취하는 요가(허리 푸는 요가/굳은손목 푸는 요가/다리붓기 빼는 요가/목,어깨 푸는 요가/이완호흡)good night yoga/bedtime yoga/고양이자세/산자세
VLOG - 요가강사 수련 / 우스트라 아사나(ustrasana) 낙타자세 / 에카파다 라자 카포타 아사나(eka pada rajakapotasana) 비둘기자세
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커플요가(couple yoga) / 누구나 2명 함께 하는 요가
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커플요가(couple yoga) / 누구나 2명 함께 하는 요가
(폼롤러 스트레칭)-다리 유연성을 길러주는 스트레칭 | 굳은 다리를 시원하게 | 골반 유연성을 길러주는 스트레칭 요가
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(폼롤러 마사지) - 하체순환 | 하체부종 | 다리 붓기 빼는법 |종아리 얇게 만들기 | 얇은 발목 만들기
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VLOG - 요가강사 수련 / 후굴 / 핸드스탠딩 수련 (handstand)
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
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(폼롤러 스트레칭) 굳은 어깨 푸는 요가 /어깨 통증 완화/라운드 숄더 교정/오십견 예방 /소흉근 스트레칭
Просмотров 276 тыс.3 года назад
(폼롤러 스트레칭) 굳은 어깨 푸는 요가 /어깨 통증 완화/라운드 숄더 교정/오십견 예방 /소흉근 스트레칭
두통에 좋은 마사지- 폼롤러 사용 가능 (만성 두통 완화/ 편두통 완화/ 수험생 두통 완화)
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굳은 어깨를 풀어주는 요가 ( 어깨 통증 완화/라운드 숄더 교정/오십견 예방 요가 스트레칭)
Просмотров 2,8 тыс.3 года назад
굳은 어깨를 풀어주는 요가 ( 어깨 통증 완화/라운드 숄더 교정/오십견 예방 요가 스트레칭)
개인 요가 수련 영상 입니다 ( 올드보이 유지태 자세 메뚜기 자세 )
Просмотров 3,1 тыс.3 года назад
개인 요가 수련 영상 입니다 ( 올드보이 유지태 자세 메뚜기 자세 )
누워서 다리 붓기 빼는/종아리 날씬하게/하지 정맥에 좋은 요가 (쉽고, 시원해요 )/요가 스트레칭
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누워서 다리 붓기 빼는/종아리 날씬하게/하지 정맥에 좋은 요가 (쉽고, 시원해요 )/요가 스트레칭
이예슬 요가tv🙏❤
샘 강의 넘 좋은데 도ㅡㄹ아오세요!!!
@@로얄올리브 감사합니다 😍 돌아올게요!!!❤️❤️
@@이예슬요가 다른쌤들 루틴은 뻔한데 샘 것은 안해본것이 많아서 좋아요 담엔 폼블럭이용해서도 업로드 플리즈!
안녕하세요 저는 채널A 신랑수업 제작진 입니다~ 다름이 아니라 <120회차에서 가수 김동완 님과 서윤아 님의 베트남>편에서 요가 소개 장면으로 이예슬 유튜버님의 영상을 출처를 남기고 사용하고자 하는데 가능할까요?^^ 답변주시면 감사합니다!^^
@@hoonmin5586 안녕하세요 ^^네 , 가능 합니다~^^ 감사합니다 !
퇴근후 다리가 너무 아파서 끙끙거리며 누워있다가, 문득 지난번 봤던 이 영상이 생각나 열심히 따라하고선, 지금은 엄청 가볍고 시원해졌어요~ 하루의 힐링이였습니다. 감사합니다♡♡♡
오우 커플요가 찾고 있었는데 넘죠아요 남친 이랑 해야겠네요 감삼다 😊
아름다워 후🙏❤
우-----와넘 아름다워 후🙏❤
쌤 좋은아침 주말 화이팅🙏
좋아요!!
행복한 예쁜쌤 요가힐링 후 🙏나마스떼❤
🙏❤❤❤
부러워 멋져부러 좋아요 후❤ 감사합니다 후❤
좋은아침 아름다워 예쁜쌤 명품요가 힐링 후❤
024년 갑진년 푸른용의해!후 부귀영화 누리시고 가족행복 만수무광 하십시요 후 좋은아침 예쁜쌤 아름다워 명품요가 힐링 좋아요 후 평온한 24년첫 월 한주도 잘보내시고 새해 복 마니마니 받으세요 후👍❤❤❤ 영상감사 행복하세요 후❤
23년 깊어가는 이밤 아름다워 예쁜쌤 저녘요가 힐링 후 몇시간 안남았어 후 마지막 마무리 잘 하시고 건강 행복 하시길 바랍니다 후 새해 복 마니마니 받으세요 후 쌤 영상 감사 합니다 후❤
깊어가는 새벽녘 아름다워 예쁜쌤 명품요가 힐링 후 한해 뒤둘아 보면서 마지막 마무리 잘하시기 바랍니다 후 평온한 밤 영상감사 행복하셍 호 ㅏ ㅇ ㅣ ㅌ ㅣ ㅇ❤
예쁜쌤 금불 화이팅!👍🙏❤
좋은아침 햇살 좋은시간 겸! 맛난 점심시간 오늘은 해물 순두부찌게 어때? 후ㅎㅎ 예쁜쌤 명품 요가힐링 후 인생은 거친 파도위 풀잎끝에 이슬이라 후 오늘도 평온한하루 행복하세요 후 영상감사 드립니다 후 인성좋은분 행복해피 후 👍🙏❤❤❤
선생님 손이 서로 안닿아요...
오 짱시원해요 굿
와 대단하시네요;; 유연성 부럽습니다
나마시떼 누나❤ 나마스떼 누나❤ 뭉롱이 굽은 어깨 펴자 뭉롱짱❤
もりまんがエロい
0:13 nice back bending.
beautiful
nice
어제 오늘 이틀차인데 너무 좋아요ㅠㅠ 굽은 어깨가 쫙쫙 펴지는 느낌이에요 꾸준히 해보겠습니다 감사합니다!
요즘 어깨 목 아파서 치료받는중이였는데 이거 한번하니 더 시원하네요 구독하고 갑니다
첫번째 동작 팔이 아프면 잘못하는 걸까요?😂😂
헬스장 다니느라 근육들이 너무 긴장되어있었는데 이게 제가 딱 찾던 스트레칭이예요! 풀업이나 벤치프레스로 수축된 가슴근육들을 펴주기에 너무 좋아요❤
이 영상 대박이에요... 컴퓨터 작업 오래 해서 오른쪽 어깨 통증이 너무 심했는데, 이 운동 오늘 아침에 한번, 방금 한번 하니까 통증 싹 사라졌어요... 한 4일전부터 아팠는데 운동 두번만에 통증이 사라지다니 너무 신기해요... 좋은 운동법 알려주셔서 무진장 감사합니다. 👍
Hello, could you make a tutorial about plow pose variations such as pindasana and karnapidasana? Thank you
아유 하기싫어
뒤에 강아지가 너무 귀엽네요ㅋㅋㅋ
강아지 시강... 너무 귀여워요..
말이넘많고 지겨움요
남편분이 살려달라는데요..?😮
살 진짜 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다
굿입니다 .
좋은아침 명상감사합니다
커플요가 2탄도 올려주세요~~
전 많이 굳엇나봐요 첫번째동작빼고는 힘들지만 하고나면 시원합니다
강아지가 간식 알 수 있을까요..?
이 영상을 보고 꾸준히 따라한지 2주 좀 넘었어요- 컴퓨터만 하는 직업이다보니 어깨가 많이 올라가고, 많이 뭉치고, 승모근도 심하게 발달해있었는데.. 열심히 따라해보니 승모근도, 어깨도 어느새 많이 내려가고 자세가 바르게 잡히는 걸 느낍니다^^ 최고예요..!!^^ 감사합니다!!
어깨가 날아갈 것 가타여..
감사합니다 ~처음 찾아서 했는데 아프기도 하지만 시원하기도 하네요 폼블록으로 고개돌리기만 해서요~ㅎㅎ 감사합니다. 행복하세요~♡^^♡
동작 따라하는건 문제없는데요 하고 나면 왼쪽 4째5째 손가락이 저리고 찌릿해요 너무 시원하고 아팠던 거북목이 좋아지는데 저린 현상이 나는데 계속 해도 되는건가 궁금합니다 영상 너무 감사합니다 구독좋아요 꾸욱 입니다
진짜 너무 시원해요🥹♥️ 어깨 ,등 너무 아파서 물리치료도 다니고 폼블러도 맨날 하고 땅콩볼 맨날 해주는데 ㅠㅠ 영상 보고 따라 하니깐 정말 풀려요 ㅠㅠ!!!! 운동 할때도 어깨 안아파서 너무 좋아요!!👍🏻🫰🏻💚💛🏃♀️✨영상 많이 올려주세여!!!!!🙂
와 원래 이렇게 아픈가
어깨아파서 검색하다왔는데 진짜 마사지받은거같아요 어깨야인사드려~