두통에 좋은 마사지- 폼롤러 사용 가능 (만성 두통 완화/ 편두통 완화/ 수험생 두통 완화)

안녕하세요 🙏🏼
이번 영상은 두통 , 편두통에 좋은 영상 입니다 .
원래라면 블럭이나 폼롤러 , 편백나무 같은 도구로 요가 수업 시간에 마사지를 하는데요
가정에 모두 갖고 계실만한 도구로 풀수 있는 방법이 없을까
고민해 보니 텀블러가 적합 한것 같아서 텀블러를 수업 도구로 참고 했습니다 ^^. 시원하셨나요?
이번 영상 주제가 두통 완화라서 말씀 드리고 싶은 부분이 있는데요
좋은 호흡은 몸을 편안하게 이완시켜 줍니다
호흡을 제대로 하지 못하면 뇌에 산소가 공급되지 않으면서 요가를 하시는 도중에도 , 일상 속에서도 두통이 자주 발생 할수가 있어요
특히 스트레스가 많으신 분들은 몸이 긴장되어 있는 경우가 많으니
오늘부터 편안한 느린호흡을 통해서
몸에 쌓여 있는 긴장을 풀어 보세요
좋은 결과가 있을 겁니다 🙏🏼

[@뇨잉-v4y]

목소리가 참 좋네요~

[@이예슬요가]

좋게 들어주셔서 감사해요🙏🏼

[@박종희-j8k]

예쁜쌤 금불 화이팅!👍🙏❤

[@이예슬요가]

안녕하세요 🙏🏼
이번 영상은 두통 , 편두통에 좋은 영상 입니다 .
원래라면 블럭이나 폼롤러 , 편백나무 같은 도구로 마사지를 하는데요
가정에 모두 갖고 계실만한 도구로 풀수 있는 방법이 없을까
고민해 보니 텀블러가 적합 한것 같아서 텀블러를 수업 도구로 참고 했습니다 ^^. 시원하셨나요?
이번 영상 주제가 두통 완화라서 말씀 드리고 싶은 부분이 있는데요
좋은 호흡은 몸을 편안하게 이완시켜 줍니다
호흡을 제대로 하지 못하면 뇌에 산소가 공급되지 않으면서 요가를 하시는 도중에도 , 일상 속에서도 두통이 자주 발생 할 수 있어요
특히 스트레스가 많으신 분들은 몸이 긴장되어 있는 경우가 많으니
오늘부터 편안한 느린호흡을 통해서 몸에 쌓여 있는 긴장을 풀어 보세요
좋은 결과가 있을 겁니다 🙏🏼

[@math_seok]

뷰가 참 좋으네요😊

[@이예슬요가]

현석쌤 감사합니다 🙏🏼 언제 한번 놀러 오세요 ^^

[@tvtv8411]

시원하고 좋아요~:)

[@이예슬요가]

꾸준한 시청 감사 합니다 동현님 🙏🏼

[@이효-x7p]

마침 머리아파서 고생하고있었는데 감사합니다~♡

[@이예슬요가]

첫 자세 후두골 마사지 자세는 머리와 눈을 맑게 해줍니다 ❤️

[@macao_park90]

아침에한번따라해봐야하겟네용ㅎㅎ

[@이예슬요가]

시원하셨나요?^^

[@이효-x7p]

Good!👍

[@이예슬요가]

시원하셨나요?^^🙏🏼