백신접종후 두통을 얻었습니다. 인과성없다는 진단으로 어떠한 지원도 못받고 처방받은 진통제만 복용하는중이구요. 지푸라기라도 잡고 싶은 마음에 마사지 시작한지 4일째인데 진통제 복용안하고 있고 뭐 두통은 여전히 있지만 정도는 많이 옅어졌는데 이것만으로도 머리가 맑은 기분이네요. 꾸준히 해보겠습니다. 좋은영상 감사합니다. 진작 찾아볼걸 후회중이랍니다.
진짜 두통이 사라져요! 이 영상 한번 정확하게 따라했는데도요! 감사합니다! 금요일 퇴근하면 일요일 아침까지 침대 소파에 늘어져 있는데, 늘 묵직한 두통으로 편안한 휴식이 되지 못했거든요. 저의 휴일을 찾아주셨어요! 감사합니당. 자주 볼게요! 감사감사 해요! 새해 복 많이 받으실 거에요! ^^
쌤~~~ 혹시 이 운동에 마법가루 뿌리셨나요? 너무 신기해서요. 8분 동안 영상 보면서 따라만 했는데도 평소에 고개를 돌릴때마다 오른쪽 목 뒷쪽이 땡겨서(이로 인해 두통이 심해서 근육주사도 맞고 약도 먹고 그랬음) 통증때문에 많이 돌릴수 없었는데 믿기지 않을 정도로 엄청 호전이 되었어요. 근데 다른 분들 동영상보면서 따라한거는 왜 효과를 못 봤을까요? 꾸준히 하면 완치될것 같습니다. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
정말 좋은 영상입니다. 사무직 일을 오래하다보니 목 디스크가 심하게 와서 너무도 힘든 와중에 우연히 영상을 보게되어 끝까지 봤는데 정말 큰 도움 되었습니다. 선생님께서 알려주시는 방법들을 하기 시작한지 오늘로 약 2달 정도 되었는데 증상이 정말 많이 좋아졌습니다...추가로 첨언하자면 스트레칭을 하기 전 10분~15분 정도는 견갑거근 전용 저주파기 같은걸로 굳어있는 목을 부드럽게 풀어준 후 스트레칭 해주는것이 가장 효과가 좋았습니다. 편해진 제 모습을 보고 저희 집사람도 꽤나 놀라더라구요. 스트레칭과 견갑거근 전용 저주파기 조합..이게 정말 좋습니다. 다들 꼭 한번 해보시길 바랍니다. 견갑거근이 풀려야 비로소 제대로 풀리는 느낌입니다. 다시한번 감사 인사 드립니다 선생님
좋은 내용 감사합니다~더불어 편두통은 별개로 혈관팽창이 원인이라,머리를 차갑게 식혀주면 빨리 진정되더라구요, 두한밴드라고 머리 식히는 전용 팩이 있는데 냉장고에 넣어두었다가 증상오면 바로 눈까지 내려서 쓰고 머리 식혀주면 편두통은 빨리 진정되고 정신이 들더라구요. 이 방법도 함께 써보시면 좋을 듯 해요.
![[ENG sub]목통증과 팔저림을 없애주는 효과적인 운동법! 목디스크 예방 - get rid of neck pain](http://i.ytimg.com/vi/cucrzaEdJXc/mqdefault.jpg)
이어서 하는 효과좋은 운동 ☞ [목,어깨, 두통 3가지 통증을 없애는 5분 마사지] ruclips.net/video/ga511aYxCPs/видео.html
정말 1세트 하자마자 바로 효과와서 이렇게 댓글남깁니다. 완전히 없어지지는 않았지만 정말 머리가 많이 가벼워졋어요!!감사합니다
0:31목근육뜯어내듯1:21눈을모으듯2:20쇄골텐션6:22약간내겨드랑이냄새맞듯이
이가진짜 바로효과와요ㅠㅠㅠ
두통이 너무 심해서 토할것같았는데 한결 나아졌어요 감사합니다
어머 찐이에요~~><
이틀동안 머리아파서 누워있었는데
속는셈 치고 30분동안 계속 따라했는데
꽉 막힌듯한 통증이 서서히 풀리면서
머리에 피가 도는 느낌이에요.
정말 감사합니다!!👍👍🤗
백신접종후 두통을 얻었습니다. 인과성없다는 진단으로 어떠한 지원도 못받고 처방받은 진통제만 복용하는중이구요. 지푸라기라도 잡고 싶은 마음에 마사지 시작한지 4일째인데 진통제 복용안하고 있고 뭐 두통은 여전히 있지만 정도는 많이 옅어졌는데 이것만으로도 머리가 맑은 기분이네요. 꾸준히 해보겠습니다. 좋은영상 감사합니다. 진작 찾아볼걸 후회중이랍니다.
오 이거쫌 시원하네요~~진지하게하다가 겨드랑이냄새맡듯이 나만 웃긴게 아니었군
감사합니다. 거의 한 달 가까이 두통때문에 고생했는데... 하루 따라하고 효과봤습니다. 감사합니다.
이때까지 다른 스트레칭은 효과 없던것 같은데 한세트만 따라했는데 효과 바로와서 댓글 답니다 코로나 백신 조만간 맞아야해서 만성두통으로 타이레놀 안먹고 참고 있다가 따라하니 시원해요 ㅠㅠ
시원함을 느끼고 피가 잘 도는 느낌을 받아요 수시로 따라 하겠습니다.좋은 정보 주셔서 감사합니다
머리에 심장이 있는 것처럼 두근두근하고 띵했는데 나아졌어요… 감사해요 ㅠ
따라하기쉬운 간단한 동작들이라 해볼만해요~~
매일 열심히 해보겠습니다~^^
좋아요 백개 드리고싶어요..죽을 것같아서 따라해봤는데 머리가 너무 시원해요. 정말 감사드려요 선생님 ㅠㅜ
저희 엄마 두통약 드셔도 효과없으시길래
선생님 영상보고 따라해보셨는데
좋아지셨어요 두통이랑 눈 침침하신거도
싹 나아지셔서 너무좋아요 감사합니다^^
진짜 신기해요 ㅠㅠ 요며칠 두통땜에 너무 괴로웠는데 확실히 시원합니다... 감사해요💚💚
맑은 목소리로 쉽게 설명 해 주셔서 많은 도움이 되었읍니다, 특히 시간이나 횟수를 설명 해 주니 더욱 좋았읍니다 감사합니다.
완전 감사해요~~
정말 두통이 날아가는 그기분ᆢ
자려는데 머리아파서 인나서 검색해서 했는데 바로 좋아지네요! 역시 목때문이었음 ㅜㅜㅜ제가 평소에 목에 안좋은 자세만 골라서 스마트폰 해서요 ㅜㅜ
감사합니다. 알수 없는 우측 후두부 통증으로 고통스러웠는데 이 동작들 따라하고 말끔히 나았습니다.
좋아요 머리아파서 토할거같앗는데 이거정말 효과 좋습니다
이틀동안 편두통 때문에 정말 어떻게 하지를 못하다가, 우연히 영상 보고 두 세트씩 따라했는데, 정말 많이 좋아졌어요..감사드립니다!! 구독과 좋아요 누르고 갑니다~
진짜 너무 감사해요ㅜ 제가 자주 두통에 시달리는데 도움되는 유일한 스트레칭이에요 ㅠㅠ
이 선생님이 제 펜잘이자 게보린이자 아스피린이심. 일요일 저녁 두통 날 때마다 이거 봐용~ 감사합니다.
편두통을 달고 사는데 진짜 효과가 있어요 한번했는데도 좀 나아졌어요!!감사합니다!!
이야 이거 추천 드립니다. 효과 있네요. 갑자기 두통 통증 와서 너무 아팠는데. 운동 진짜 살려고 해야 겠어요..몸을 위해 하는게 아니라 통증 없앨려고 한다는 말이 이해가 감.. ㅠㅠ
전 효과 바로 봤어요ㅠ
정말 감사해요... ㅠㅠ
와 진짜 갑자기 멍해진게 안 사라지길래 너무 무섭고 걱정되었는데 진짜 감사합니다 😢
우와.. 오늘은 자고 나서도 두통이 너무 심해서 유튜브 첫번째 영상이라 따라해봤는데 2번 하니까 바로 효과 왔어요ㅠㅠ 너무 신기하고 감사해요ㅠㅠㅠ 선생님 다른 영상도 하나씩 따라해볼게요😊
기억해놓구 정말 밖에서 급하게 두통오고하면 따라하고 ㅠㅠ 신경쓰는일많을때하면 편안해지더라구요 정말감사합니다 ㅠㅠ 약보다 효과가 더 좋아요..
세번째 쇄골밑 누리고 스트레칭 정말 강추합니다. 제대로 딱누르고 스트레칭하면 정말 개~~~~운 합니다. 마지막 마무리도 짱짱입니다. 딸이랑 아침시간에같이 하고 등교보냅니다.좋은 영상 제작해주셔서 감사드립니다
ㅠㅠ스트레칭 한번 따라했는데 바로 효과있어요!정말 감사합니다!
해봤는데 두통이사라지고 정말감사합니다
진통제보다 2배~5배더낳아요😍
우와.두통이 계속 지속되서 검색하다 들어와서 따라했는데 시원하네요.매일해보겠습니다.감사합니다
효과 있네요.
고맙습니다.
진짜 두통이 사라져요! 이 영상 한번 정확하게 따라했는데도요! 감사합니다! 금요일 퇴근하면 일요일 아침까지 침대 소파에 늘어져 있는데, 늘 묵직한 두통으로 편안한 휴식이 되지 못했거든요. 저의 휴일을 찾아주셨어요! 감사합니당. 자주 볼게요! 감사감사 해요! 새해 복 많이 받으실 거에요! ^^
쌤~~~ 혹시 이 운동에 마법가루 뿌리셨나요?
너무 신기해서요.
8분 동안 영상 보면서 따라만 했는데도
평소에 고개를 돌릴때마다 오른쪽 목 뒷쪽이 땡겨서(이로 인해 두통이 심해서 근육주사도 맞고 약도 먹고 그랬음)
통증때문에 많이 돌릴수 없었는데
믿기지 않을 정도로 엄청 호전이 되었어요.
근데 다른 분들 동영상보면서 따라한거는 왜 효과를 못 봤을까요?
꾸준히 하면 완치될것 같습니다.
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
효과만점 두통에 많이 시달렸는데 알려주어서 감사해요
매일밤 영상 보며 합니다 두통뿐 아니라 수면 질이 높아져요 꼭 해보세요 좋아집니다
선생님 저 지금 뒤골이 칼로 찌르듯이 아파요 어떡하나요?뒷골 마사지 방법 좀 알려주세요
좋은 정보 감사합니다 가끔 두통 때문에 고생하는데 열심히 해봐야겠어요~^^
선생님 신기합니다 뒤통수가 조금 아파서 따라했더니 ...... 앞으로 자주 시청할께요 ^^
넘 시원해요 😢 감사합니다 ❤
와 타이레놀 먹어도 안괜찮아지고 너무 힘들었는데 영상 한번 따라해도 걉자기 좀 풀리는 느낌 들어서 한번 더 따라하고 댓글남겨요ㅜㅜ 너무너무 감사합니다!!!
이 영상 첨보고 두통올때마다 오고있어요 신기하게 혼자하면 안되는데 영상보면서 하면 효과가 좋네요ㅋㅋ 감사합니다
정말 감사드려요.지금 밤이라 병원도 못가고있는데 도움이 많이 되었어요.
처음에 알려주신 목꼬집는거 직통으로 효과있네요. 아파서 했는데 바로 통증이 사그러듭니다.
너무시원해요 자주해줘야겠어요!!
정말 도움됩니다.한세트 했는데 많이 가벼워지고 두통이사라졌에요.좋은영상 감사감사^^
와... 공부할때 가끔식 머리 아픈데 자주 써야겠네요 ㅠㅠ 너무 시원합니다 마지막 동작은 투턱이 생기네요 ㅠ
세상에
하루종일 두통땜에 고생했는데 45도 스트리칭부터 두통이 사라지기 시작했어요. 감사합니다 !
온클때문에 하루종일 앉아있고 머리 아팠었는데 정말 감사합니다ㅠ!!
제가 잠을자고 두통이 자주 생기는데 이거 따라하니까 확실히 효과 있네요. 감사합니다.
매일.. 수시로 따라합니다. 좋아요
따라하니 한결 좋아졌어요 영상 감사합니다.
와!!시원해요♡감사해요~~
자주 아픈데 이운동 열심히 해봐야겠습니다 하루에 5 이상 혹은 1시간에 1번 정도 해볼려고요 너무힘드네요 하여튼 감사합니다/.
와 정말로 바로 효과가 있어오!! 정말 감사드립니다!! 최고!!
다 나은 건 아닌데 많이
나았오요 감사해요
오선생님 너무 시원해요 ㅠㅠ저지금 꽉막힌 두통때메 물먹은 솜처럼 몸이 며칠째 아팠는데..감사합니다 트였어요 구독누르고가용 자주보러올게요💓
진짜 두통이 사라지네요. 한세트 더할게요~
이거 너무 좋네요 과제 못 하고 잠이라더 자려고 했으나 머리 아파서 미치겠었는데 2번 정도 하고 관련 영상보니 아주 좋아졌습니다. 물론.. 타이레놀도 먹긴 했지만요
바로 효과 인정입니다.와~~!!감사합니다.
정말시원해요 최고!!!!!!!!!!
정말 좋은 영상입니다. 사무직 일을 오래하다보니 목 디스크가 심하게 와서 너무도 힘든 와중에 우연히 영상을 보게되어 끝까지 봤는데 정말 큰 도움 되었습니다. 선생님께서 알려주시는 방법들을 하기 시작한지 오늘로 약 2달 정도 되었는데 증상이 정말 많이 좋아졌습니다...추가로 첨언하자면 스트레칭을 하기 전 10분~15분 정도는 견갑거근 전용 저주파기 같은걸로 굳어있는 목을 부드럽게 풀어준 후 스트레칭 해주는것이 가장 효과가 좋았습니다. 편해진 제 모습을 보고 저희 집사람도 꽤나 놀라더라구요. 스트레칭과 견갑거근 전용 저주파기 조합..이게 정말 좋습니다. 다들 꼭 한번 해보시길 바랍니다. 견갑거근이 풀려야 비로소 제대로 풀리는 느낌입니다. 다시한번 감사 인사 드립니다 선생님
너무 신기하게 금방 효과가 있네요 감사해요~
완전감사해요 살것같아요 늘 봐야지 즈장
좋아졌어요 감사합니다
최고에요 두통 올때마다 영상 찾아보고 따라하는데 할때마다 효과가 바로 나타나요
진통제보다 정말 효과가 있네요~~!! 감사해요
아아 시원하다 ㅎㅎㅎ 선생님 고맙습니다. 머리가 가벼워지는 느낌입니다. 매일 이렇게 코칭해주시는 분이 있으면 좋겠습니다. ㅎㅎ 영상을 보면서 몸과 마음 건강히 하겠습니다.
첫번째 목 뜯어내는 동작이 생각보다 너무 시원하네요..자주 해야 겠습니다.
와.....하고나자마자 머리안아픈거무엇 진짜신기해요!
너무유익한영상.....완전광명얻었습니다..... '͡•_'͡•
투통이 심해서 따라했는데 나아지네요 감사합니다 선생님
우와.. 처음 봤는데 효과 있었어여. 꾸준히 하겠습니다. ㅎㅎ
이게 스트레칭의 힘이네요 정말 감사합니다.
등쪽 근육까지 자극이 느껴져요~감사합니다 .
선생님 절 받으세요
13주차 임산부인데 하루걸러 한번씩 두통이 찾아와 미춰버리는 중입니다.
두통기가 스멀스멀 올라올때 바로 스트레칭 따라해주니 조금 완화됩니다.
타이레놀은 최대한 조금만 먹으려고하는데 정말 도움됩니다. 👍
편두통이 와서 계속 반복중인데 사라지는 느낌이 있어요!! 이대로 약없이 사라져주길🙏🏻🙏🏻
진짜 신기하게 좀 나아지네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다
늘 긴장성, 신경성 두통에 시달리는데 너무 시원하고 좋아요. 좋은 영상 감사합니다.
헐 대박 감사합니다ㅠ 두통땜에 숙제도 못하고 있었는데 덕분에 두통 없어졌어요!!
머리가 지끈지끈 너무 아파서 두통약먹기전에 한번따라했는데 효과가있네요 !! 좋은영상 감사합니다 ㅎㅎㅎ
애드빌을 오전에 두알 오후에 두알을 먹었는데 가라앉지 않던 두통이 1세트만 따라했는데도 도움이 되었습니다. 감사합니다
이마사지를왜?인제하게됐지..참시원하네요.감사합니다/
두통이 있을 때마다 찾는 영상이에요
감사합니다! :)
좋은 내용 감사합니다~더불어 편두통은 별개로 혈관팽창이 원인이라,머리를 차갑게 식혀주면 빨리 진정되더라구요,
두한밴드라고 머리 식히는 전용 팩이 있는데 냉장고에 넣어두었다가 증상오면 바로 눈까지 내려서 쓰고 머리 식혀주면 편두통은 빨리 진정되고 정신이 들더라구요.
이 방법도 함께 써보시면 좋을 듯 해요.
두통올때마다 이영상보면서 스트레칭해주는데 개조아요..편안하고 바로 괜찮아져요!
생리전증후군으로 두통 심해서 고생중이었는데 따라하고 효과 봤어요!! 감사합니다!!🙏😍
너무 효과 봤어요ㅜㅜ 머리 아플 때 마다 보고 따라할게요! 감사해요
워낙 목디스크가 심해서 두통 자주오는데 내일 한의원가서 침 맞으려구요... 오늘이라도 덜해보고자 약먹기전에 해봤는데 없어지진 않아도 확실히 덜해서 좋아요! 특히 관자놀이 누를때bb
6:23 나만 나는게 아니었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두통이 좀 있었는데 편해졌어요^^ 감사합니다
평소에 두통약 달고 사는데 진짜 효과있어요 ㅠㅠ 감사합니다
영상 감사합니다👍❤
소중한 영상 감사합니다~~^^
저는 두통 아주심한편예요. 머리아프면 토해요 .가방에 진통약 필수 꼭 챙겨야하는거예요. 병원 많이다녔는데 의사가 방법이없대요. 진짜 두통때문에 자꾸 나 "금방 죽을것같아" 나는 "얼마 못 산다 "생각 들어요. 이운동 좀 도움 됐으면 좋겠어요
목뒤에 움푹들어간곳이 아픈 편두통으로 엄청고생했는데 정말효과있네요!두통이 사라졌어요...
와 저 두통이 순간 너무너무 심했어서.. 근데 밤이어서 약이 없었어요ㅠㅠ 그래서 아침에 약먹을 생각이었는데 이거 따라하니까 진짜 말끔하게 없어짐!!! 속도 답답하고 더부룩했는데 그것도 내려가고 아침에 일어나니까 엄청 가볍고 상쾌해요!!! 뭐짘ㅋㅋㅋㅋ와 넘 신기ㅠㅠ
두통이 너무 심해서 찾아왔어요.. 따라하고 나니까 조금 효과가 있네요. 감사합니다