거북목 폼롤러

사실 저희 땅끄부부도 하루 중 상당수의 시간을 컴퓨터와 책상앞에서 보내기 때문에 승모근과 목, 어깨주변이 피로함을 자주 느낍니다.

한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상 하체 합본) 안녕하세요 여러분. 기존 폼롤러 영상 상체 하체 합본 영상이예요! 운동 못하는날 ...

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요즘 가장 가파르게 상승하고 있는 질환이 거북목입니다. 휴대폰 탓일 겁니다. 거북목 방치하면 허리, 골반, 무릎, 발목이 연쇄적으로 안 ...

이 영상은 2022년 6월 17일에 방송된 ＜명의 - 허리 통증 치료 프로젝트 2부, 통증을 없애는 자세 혁명＞의 일부입니다. 우리 몸의 중심 ...

재활의학과 도수치료 담당 물리치료사와 체형교정 재활 필라테스 강사 투잡러! 필라테스하는 물리치료사 람피티와 함께하는 쉽고 ...

거북목, 버섯증후군 때문에 고민이신분들!! 딱 10분만 따라해보세요, 달라진 목이 느껴질꺼에요! (주변 거북목 친구들도 소환하기로 ...

바쁜 일상에 치이는 현대인의 고질병, 목 디스크. 최고의 전문가들이 모여 목 디스크를 예방할 수 있는 기적의 2주 솔루션을 제공한다.

[건강 알고리즐]그 어렵다는 라운드숄더 교정…3가지만 알면 끝! '편다-내린다-모은다' 흉하게 굽은 등과 말린 어깨. 라운드 숄더는 대충 ...

바가지 준비하세요. 시원해서 눈물 한 바가지 흘리니까요. *위 운동의 장점 1.허리가 과도하게 꺾이는 걸 방지함. 2.등과 어깨 관절을 ...

오늘은 김병곤 박사님을 모시고 거북목, 굽은 등 한번에 고치는 운동에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으 ...

이 영상은 2023년 7월 1일에 방송된 ＜귀하신 몸 8부 - 목 디스크 막는 2주의 기적＞의 일부입니다. 바쁜 일상에 치이는 현대인의 ...

이번 영상은 폼롤러를 사용한 근막이완 '상체편'입니다! 특히나 요즘 스마트폰, 컴퓨터 하시면서 목이나 어깨결림, 등이 뭉치는 느낌, ...

초간단 8분 상체 스트레칭으로 라운드 숄더, 굽은 등, 거북목 교정해보아요!! 앉아서 쉽게 따라할수있어서 사무실에서도, 학교에서도 ...

안녕하세요? 고품격 메디컬 의학정보 채널 힘내쇼입니다. 오늘은 목어깨통증, 오십견에 좋은 폼롤러 운동법을 알려드립니다 병있는(?)

스트레칭 #폼롤러 #홈트레이닝 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

안녕하세요 치료도, 서비스도, 참 잘하는 참잘함한방병원 입니다. 요즘 일자목&거북목 때문에 힘드신데 매일 교정운동까지 따라 ...

요청많았던 폼롤러 스트레칭 같이하는 영상이에요 새로운동작도 추가했어요 운동 전후에도 ~ 근육통에도 스트레칭에도 너무 ...

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

50만명 넘게 효과본 목 어깨 등 뻐근함 완화 10분 버전을 길게 하고 싶은 분들을 위하여 만든 20분 버전입니다! 모두 함께 상쾌 컨디션 ...

재활의학과 도수치료 담당 물리치료사, 체형교정, 재활 필라테스 강사 람pt와 함께하는 초보자용 목, 승모근, 등 뻐근함 완화 10분 루틴 ...

지난 폼롤러 마사지 하체편을 워낙 많이 사랑해주셔서 그런지 상체편도 기다려주시는 분들이 정말 많으셨는데요. 이렇게 늦게 가져 ...

라운드숄더#거북목#자세교정#스트레칭 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.

오늘은 이경석 원장님을 모시고 목 통증을 방치하면 생기는 일과 거북목 교정하는 운동법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 ...

SBS 좋은아침 5083회 20170517 □좋은아침 수요일N스타일 - 거북목 고민 날려 줄 목 운동법 거북 목 고민을 날려줄 수 있는 간단 ...

눈을 감고 하는 게 핵심 포인트입니다. 후두하근 마사지, 거북목 마사지.

거북목 교정 굽은등 교정 거북목 스트레칭 폼롤러 상체 폼롤러 굽은등 스트레칭 어깨 스트레칭.

폼롤러를 이용한 허리통증 예방 및 완화 방법입니다.

오늘은 닥터인사이드의 '재활의학과 전문의' 권준범 원장님을 모시고 목디스크에 좋은 스트레칭과 운동에 대해 알아봤습니다! 영상이 ...

동작순서(8가지 동작*10회씩) 1. 목 마사지 2. 흉추 스트레칭 3. 등 마사지 4. 겨드랑이 마사지 5. 암써클 6. 알파벳 E 스트레칭 7. 알파벳 ...

구부정한 자세로 어깨가 너무 무겁다면 오늘은 이거 꼭 따라해 보세요 먼저 겨드랑이 아래 폼롤러 두고 양팔 머리 위로 가져갑니다 몸 ...

발목 위에 폼롤러를 대고 발끝을 당겼다가 늘렸다가를 반복해 줍니다 그리고 한쪽 다리를 포개서 체중을 실어 발목을 좌우로 왔다 갔다 ...

집에서 쉽게 따라할 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭과 마사지 최신버전입니다! 운동하고 근육통이 심하신 분? 몸의 순환이 안되서 붓기 ...

물리치료사가 알려드리는 폼롤러를 이용한 거북목 일자목 스트레칭 방법입니다.

필라테스 피티를 진행하면서 회원님들과 트레이닝했던 폼롤링 자세들이에요 :)

거북목스트레칭 #거북목교정 #굽은등교정 #유퀴즈온더블럭 #유퀴즈 #목디스크.

거북목은 굽은등과 말린어깨가 같이 발생합니다. 방치할 경우 목디스크로 발전할 수도 있구요. 이 운동으로 굽은등을 펴주면 거북목 ...

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. 인스타그램 jiny_kilogram #뭉친어깨#라운드숄더# ...