폼롤러 등 스트레칭

근육과 근막을 풀어주는 폼롤러, 집에 하나씩은 다들 있으시죠? 그런데 그냥 막 빠르게 굴리고, 문지르고 계시진 않은가요? 폼롤러 ...

지난 폼롤러 마사지 하체편을 워낙 많이 사랑해주셔서 그런지 상체편도 기다려주시는 분들이 정말 많으셨는데요. 이렇게 늦게 가져 ...

집에서 쉽게 따라할 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭과 마사지 최신버전입니다! 운동하고 근육통이 심하신 분? 몸의 순환이 안되서 붓기 ...

재활의학과 도수치료 담당 물리치료사와 체형교정 재활 필라테스 강사 투잡러! 필라테스하는 물리치료사 람피티와 함께하는 쉽고 ...

기존 폼롤러 영상 상체 하체 합본 영상이예요! 운동 못하는날에는 전신폼롤러 스트레칭만 잘해줘도 몸에 쌓인 독소배출은 물론 유연성 ...

그리고 사실 제가 유튜버라는 직업을 갖게 되면서 오랜 시간 책상 앞에 앉아 컴퓨터 작업을 하게 되었는데요. 그래서인지 해가 거듭 ...

달빛요가 #다이어트 #요가 #폼롤러운동 #파워요가 #폼롤러스트레칭 #폼롤러 안녕하세요 달빛요가로 미니입니다 추워진 계절 ...

동작순서(8가지 동작*10회씩) 1. 목 마사지 2. 흉추 스트레칭 3. 등 마사지 4. 겨드랑이 마사지 5. 암써클 6. 알파벳 E 스트레칭 7. 알파벳 ...

구독자 이벤트 버금이들에게 폼롤러마사지가 필요한 순간을 댓글로 알려주세요! (스트레스 받을 때, 몸이 무거울 때 등) 영상에 댓글 ...

굽은등 거북목 어깨통증 폼롤러.

요청많았던 폼롤러 스트레칭 같이하는 영상이에요 새로운동작도 추가했어요 운동 전후에도 ~ 근육통에도 스트레칭에도 너무 ...

안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 폼롤러의 정석편이예요. 상체와 하체 마사지로 나누어서 업로드 될 예정이구요. 데일리로 가장 ...

물리치료사가 알려드리는 폼롤러를 이용한 목어깨 스트레칭 방법입니다.

뻣뻣하게 굳은 등 근육을 폼롤러 마사지로 부드럽게 풀어주세요~ 폼롤러가 없으면 의자에 앉아서 하면 돼요! #등스트레칭 #폼롤러 ...

안녕하세요! 오늘은 폼롤러를 활용한 상체 마사지와 스트레칭을 준비했어요~! 평소 어깨 결림으로 인한 두통, 뻐끈함을 자주 느끼시는 ...

누워 있기만 해도 구분 등과 일자목이 좋아집니다 먼저 폼롤러에 누워 양파를 크게 원 그려 주세요 그다음 양파를 좌로 활짝 열어 30초 ...

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. 인스타그램 jiny_kilogram #폼롤러#전신마사지#부종.

등통증, 스트레칭, 어깨통증, 평편등, 일자허리, 허리통증, 익상견갑, 흉추가동.

자세한 영상은 @momentfit 에서 확인할 수 있습니다.

구부정한 자세로 어깨가 너무 무겁다면 오늘은 이거 꼭 따라해 보세요 먼저 겨드랑이 아래 폼롤러 두고 양팔 머리 위로 가져갑니다 몸 ...

굽은등, 라운드숄더, 거북목등에 좋은 폼롤러 스트레칭입니다. 날씨가 추워지니 목, 어깨 근육들이 엄청 뭉치는 것 같아요!! 간단한 ...

shorts #목통증 #폼롤러 #어깨통증 #스트레칭 #물리치료사.

폼롤러 상체편입니다! 저번주 폼롤러 하체편에 이어서 함께 수련하면 좋을것 같아요! 마사지와 스트레칭을 함께 섞어서 구성했습니다.

물리치료사가 알려드리는 폼롤러를 이용한 거북목 일자목 스트레칭 방법입니다.

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ 오늘은 폼롤러를 이용한 마사지! 폼롤러 스트레칭, 운동법! 하체편과 상체편을 영상 하나에 ...

등이 굽어 있는 분들은이 운동을 꾸준하게 따라해 주세요 굽어 있는 쪽 등을 폼롤러에 대고 누워 주세요 양발은 엉덩이와 가깝게 위치 ...

제가 늘 폼롤러를 끼고 살지만 영상으로 만든건 처음이예요! 제가 늘 하는 루틴 그대로 담았구요 직접 하면서 효과를 봤기에 더욱이 ...

오늘은 폼롤러를 사용해서 말린어깨, 거북목, 일자목, 굽은등에 효과좋은 소흉근 스트레칭을 해보도록 할거에요! 요즘 잦은 스마트폰의 ...

폼롤러 마사지 이렇게 하면 큰일납니다 어깨가 불편하고 아플 때 폼롤러로 이런 동작 많이 하시죠 이것보다 훨씬 좋은 동작을 지금부터 ...

[비즈니스 문의] mulkimchitv@gmail.com #굽은등 #폼롤러운동 #코어운동.

"당신의 건강을 응원합니다“ #폼롤러 #허벅지 #이완 #허리통증 #문쌤재활 #물리치료사 #문교훈 비즈니스 / 협업 / 섭외 / 강연 이메일: ...

오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :) 운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때 머리부터 다리 끝까지 ...