캐딜락 푸쉬바 시퀀스

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘 시퀀스는 푸시 스루바를 이용했습니다! 중간에 베터리가 다 돼서 꺼지는 바람에 다른 ...

이번주 주 2회 업로드에 성공했어요 앞으로도 주 2회 업로드를 할 수 있도록,,,ㅎ 이번 영상은 오로지 푸쉬바만 사용해 시퀀스 ...

필라테스 #캐딜락 #시퀀스 캐딜락에서 푸쉬바를 활용해 할 수 있는 필라테스 동작 35가지를 알려드립니다^^ 2분 30초만에 모든 동작 ...

구독자수가 어느덧 8000천명을 넘었네요:) 사랑해 주시는 구독자님들 너무나 감사드립니다 저는, 필라테스 할 때가 가장 행복하고 ...

푸쉬쓰루바에서 스프링 없이 25분간 진행할 수 있는 시퀀스입니다 :) 스프링이 없기 때문에 더더욱 자극이 강해지는 운동들입니다 ...

안녕하세요 필라민초입니다. 지난번 올린 체어 시퀀스에도 많은 관심 가져주셔서 감사해요. 또한 영상 촬영을 허락해주시는 우리 회원 ...

안녕하세요 기쁨 필라 입니다 오늘은 캐디락 미니볼 핸드스트랩을 활용한 40분 전신 시퀀스를 준비 했습니다 미니볼을 활용해서 복부 ...

캐딜락을 사용한 하체 시퀀스 입니다~ 하체에 불 지피러 꼬꼬꼬.

안녕하세요 오늘도 저와 유튜브로 함께 하고 계신 선생님들! 봄날 미세먼지와 꽃가루에 목건강 지키시길 바래요. 다름이 아니라 앞으로 ...

안녕하세요 여경입니다 하나 고백하자면 캐딜락에서 제가 젤 좋아하는 건 요 스루바에요 #pilates #필라테스.

안녕하세요 알아 셈 입니다 오늘은 캐딜락 에서 운동을 해보려고 해요. 뭐 먼저 스트레칭 진행해 볼게요. 스트레칭 순서는 머리에서 ...

캐딜락 푸시바를 이용한 스탠딩 포지션의 시퀀스입니다. #캐딜락시퀀스 #필라테스시퀀스 #필라테스흐름.

목감필라테스#늘솜필라테스#캐딜락시퀀스#타워리포머 시퀀스 #푸쉬스루바시퀀스 안녕하세요 늘솜 필라테스 수아쌤입니다 오늘 ...

캐딜락필라테스 다르게 사용해 보고싶은 분들 들어오세요 :) 오늘도 재밌게 운동해보자구요!

안녕하세요 대한스포츠지도자협회 KSIA 입니다^^ 오랜만에 시퀀스 영상으로 찾아 왔습니다!! 오늘 수업은 코어와 엉덩이 어떠신가요?

안녕하세요 오늘은 캐딜락 시퀀스 준비했습니다 감사합니다.

캐딜락필라테스 #필라테스영상 #필라테스시퀀스 #스트레칭 #코어운동 #필라테스강사.

안녕하세요 여경입니다 요즘 자꾸 캐딜락 시퀀스만 올리게 되네요 제가 캐딜락에 빠졌나봐오.

캐딜락 필라테스 1.side stretching :푸쉬스루바를 가볍게 밀어내며 골반부터 손끝이 멀어지듯 옆구리를 길게 늘려주세요 2.side twist ...

Hip Flexor Stretch 10회 1세트 / 장요근 스트레칭 Hamstirng Stretch 10회 1세트 / 햄스트링 스트레칭 Qudri Hip Flexor Stretch 10회 ...

안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 가지고 왔습니다! 궁금하신 점이나 원하시는 시퀀스가 있으시면 아래에 댓글 달아 ...

안녕하세요! ‍♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...

pilates #pilatesmaster #국제스포츠재활필라테스협회 #그룹필라테스 #다양한움직임연구소 #다움바디스튜디오 #다퍼주는움직임 ...

하부 코어와 중둔근에 자극감이 좋은 50분 시퀀스 시원하다는 후기는 덤으로 들으실 수 있을꺼에요!

Roll down bar Roll down/oblique Bridge/roll up/monkey (push bar) Breathing (roll down bar) Stretch Kneeling cat(push bar) Half ...

오늘은 캐딜락 50분 시퀀스를 준비해 보았어요~ 소도구와 필라테스를 결합한 영상도 후에 올려드리도록 해 보겠습니다 23년도 ...

안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 스프링 없이 사각바 하나로 50분 수업 할 수 있는 시퀀스 입니다 첫번째 동작에서 헉!

[강사시퀀스] 푸쉬 스로바를 활용한 일자 복근 캐딜락 시퀀스 Curl Up | 컬 업 10회 1세트 / 복부 인지 Curl Up (Table Top Position) | 컬 ...

실제로, 레슨에서 진행하는 시퀀스만 올려 드리고, 그 중에서도 회원님들의 피드백이 괜찮았던 시퀀스들로 구성해 드리고 있습니다 ...

캐딜락 푸쉬바 시퀀스 (50분)

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 10월 첫쨋날 영상은 재인쌤이 아껴뒀던 힙업운동 시퀀스입니다! 날씨가 좋은 10월엔 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘은 캐딜락에서 푸시 스루바에 스프링 하나 건 채로 처음부터 끝까지 이어나갔어요!