푸쉬 스루바 시퀀스 | 자극은 팍팍! 집중력을 올리는 재미난 시퀀스

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 12

  • @kim2434
    @kim2434 Год назад +1

    상세하게 꼼꼼히 설명하시니 최고 지도자 입니다 ❤

  • @adthvehnvj
    @adthvehnvj 2 года назад +2

    영상 너무 좋아요. 감사해요. 목소리도 매력적이고 얼굴도 넘나 이쁨^^

    • @sbt_pilateslife
      @sbt_pilateslife  2 года назад +1

      과찬이십니다 💜 좋아해주셔서 감사합니다:) ^^

  • @yeahlinlee6500
    @yeahlinlee6500 2 года назад

    감사합니다 ෆ

  • @chaeeshim6231
    @chaeeshim6231 2 года назад +1

    샘 시퀀스 교과서 조합 참신해서 감탄하고 갑니다

    • @sbt_pilateslife
      @sbt_pilateslife  2 года назад +3

      엘리허먼 캐딜락 책에서 참고했습니다🙂 고맙습니다

  • @시워늬
    @시워늬 Год назад

    영상 잘 봤습니다! 4.라테랄 플렉션 동작에서 두다리 교차할때 요방형근이 아픈데 자제해야겠죠!?아님 변형세팅 할 방법 있을까요~?

    • @sbt_pilateslife
      @sbt_pilateslife  Год назад +1

      밑에 다리만 가볍게 바닥에 내려놓아서 요방형근 부하를 줄여주시는 건 어떨까요~?

    • @시워늬
      @시워늬 Год назад

      @@sbt_pilateslife 네 감사합니다^^수빈쌤❤️

  • @user-sg7uk5pj2a
    @user-sg7uk5pj2a 6 месяцев назад

    10:08맨위 자막에 can-can이 뭐에용?.