- Видео 211
- Просмотров 42 707
누솜필라테스(진샘)
Добавлен 23 май 2015
요가필라테스번지지도자교육강사
Видео
#리포머필라테스 코어의 힘을 유지해요 @누솜필라테스 #진샘과함께 해요~
Просмотров 1096 месяцев назад
#리포머필라테스 코어잡아보아요.#집중력 도 향상 #리포머필라테스시퀀스 30분 후딱 체온1도 상승으로 면역력 향상 최고의 운동
@누솜필라테스 진샘이 소개하는 #체어필라테스시퀀스 #골반교정운동 #강력추천 #오필완
Просмотров 966 месяцев назад
@누솜필라테스 진샘이 소개하는 #체어필라테스시퀀스 #골반교정운동 #강력추천 #오필완
#꺼꾸리운동 #배럴필라테스 처지는 몸 #끌어올려 #진샘과함께 #시원해
Просмотров 356 месяцев назад
#꺼꾸리운동 #배럴필라테스 처지는 몸 #끌어올려 #진샘과함께 #시원해
#캐딜락필라테스 #복부불타 #기구필라테스시퀀스 체온1도 높여 면역력 강화하자
Просмотров 228 месяцев назад
#캐딜락필라테스 #복부불타 #기구필라테스시퀀스 체온1도 높여 면역력 강화하자
#미니볼 과 #필라테스 가 만났다.#오필완 #오늘도신나게 #오늘도건강하게 #매트필라테스시퀀스 #운동강사 추천 운동
Просмотров 269 месяцев назад
#미니볼 과 #필라테스 가 만났다.#오필완 #오늘도신나게 #오늘도건강하게 #매트필라테스시퀀스 #운동강사 추천 운동
#리포머필라테스 시퀀스 스트렙을 이용한 #밸런스능력 향상 운동 #어깨와 골반을 잡아보자.#오필완 #누솜티비
Просмотров 539 месяцев назад
#리포머필라테스 시퀀스 스트렙을 이용한 #밸런스능력 향상 운동 #어깨와 골반을 잡아보자.#오필완 #누솜티비
#짝다리교정 #골반교정 #스트레칭운동 골반짱 시원 #오필완 #홈필테 #누솜필라테스
Просмотров 349 месяцев назад
#짝다리교정 #골반교정 #스트레칭운동 골반짱 시원 #오필완 #홈필테 #누솜필라테스
체어필라테스 미니볼과 함께 조작능력 향상 도와준는 시퀀스 30분 후딱~
Просмотров 1019 месяцев назад
체어필라테스 미니볼과 함께 조작능력 향상 도와준는 시퀀스 30분 후딱~
탄력적인 허벅지를 원하시나요?30분후딱~~땀샘 폭팔@누솜필라테스 #진샘 #체어필라테스
Просмотров 3310 месяцев назад
탄력적인 허벅지를 원하시나요?30분후딱 땀샘 폭팔@누솜필라테스 #진샘 #체어필라테스
배럴필라테스 골반의 흐름을 원활하게 만들어주는 배럴시퀀스 골반허리 완전 시원~
Просмотров 8510 месяцев назад
배럴필라테스 골반의 흐름을 원활하게 만들어주는 배럴시퀀스 골반허리 완전 시원~
#배럴필라테스 "트리"척추유연 어깨,등 근력 코어운동 #시원하게 몸 만들어보세요
Просмотров 79Год назад
#배럴필라테스 "트리"척추유연 어깨,등 근력 코어운동 #시원하게 몸 만들어보세요
굿😊
yum
저도 조카 매일 봐주다가 팔꿈치, 손목 통증 심해져서 매일 밤 아니포라 팔꿈치 찜질기로 적외선 온찜질 해주고 있어요~ 테이핑도 좋아보이네요!
good
Could we get a cat-cow pose please, but please wear short shorts, not long or 3 quarter pants
와!!!
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
너무 잘하시네요❤❤😊😊
감사해요
❤❤❤❤❤
코어와 어깨에 힘 키우면 가능합니다 ^^
저게 일반인이 가능한 동작인가요??
😍😍😍😍😍😍😍😍😍🤩🤩🤩🥰🥰🥰🥰🥰🥰
이게 되요??
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍