바렐 밴드

출연해주신 저의 최애 부부 회원님 감사하고 자랑합니다 ❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 ...

16.arm pull down knee up :등의 힘으로 밴드를 당겨주면서 복부 힘으로 무릎을 높게 당겨주세요 17.y-raise knee up : 귀랑어깨가 ...

𖤐 Sequence Design - 목적 : 옷걸이 어깨 직각 어깨 만들기, 전신 협응력 높이며 운동 기능 살리기 - 난이도 : 중상 ...

과전만,플랫백 체형의 개인레슨회원님 여성스러운 라인을 원하셔서 중둔근,core 사용이 주 목적이고 체형에 맞는 임프린트 인지, ...

배럴에 밴드를 추가해서 동작을 하니 확실히 자극점이 더 잘 느껴지는 시퀀스였어요 이 자극 같이 느껴요.

밴드를 사용한 배럴 시퀀스입니다:) 견갑의 움직임을 잘 느끼며 어깨의 주변 근육들을 골고루 사용하는 시퀀스 입니다☺️ 모두 월요팅 ...

band의 탠션마다 다르니, 선생님들께서는 꼭 동작 시연해 보시길 추천드립니다 @필라테스우연쌤.

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[어쩌다 필라테스 시즌3 - 1편] _ 바렐과 밴드를 활용해 상지 근육을 활성화시키는 동작 기구에서 진행하는 #필라테스 동작에 소도구를 ...

#필라테스시퀀스 #패뷸라필라테스 #필라테스바렐 #필라테스밴드 아티다 인스타그램 : atda_pila (소통해요♥) 재미있게 보셨나요?

목감필라테스#탄력밴드#바렐 #바렐시퀀스 안녕하세요 늘솜필라테스 수아쌤입니다 오늘은 밴드로 먼저 상체근육 가볍게 깨우고 ...

좋아요와 구독은 수업 시퀀스를 공유하는 힘이 됩니다☺️ #필라테스 #바렐.

1.Band Pass Through :양손 너비가 넓게 시작해보고 점차적으로 너비를 줄여봅니다. 2.W :세라밴드를 w자로 내려주며 가슴을 펴고 등 ...

필라테수아#바렐#바렐시퀀스#세라밴드시퀀스 전신 조절이 필요한 시퀀스예요 하체 힘풀지않으며 상체운동해볼께요.

밴드를 이용한 등운동 1분바렐! 따라하기 좋은 동작으로 구성! 영상 속 필라테스 기구를 만든 ...

사이드에서 하는 영상이 뒤에서 삭제되서 다음편에 올릴게요.

오늘은 바렐에서 밴드를 이용해 다양하게 움직여보는 시퀀스를 준비했습니다. 밴드를 사용하면 손에 힘을 꽉 준다거나 , 손목을 꺾어 ...

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래더 바렐에서 할 수 있는 밴드를 활용한 상체운동 40분 시퀀스입니다.

안녕하세요:) 오늘은 세라밴드를 이용한 바렐 시퀀스를 준비해 보았습니다. 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세요!! ☺ 영상 시청 ...

안녕하세요 올만에 바렐 시퀀스 준비했습니다. 새해에도 아자아자!!! 2022년 홧팅!!♡ #바렐시퀀스 #밴드바렐 #바렐필라테스 ...

바렐 밴드를 이용한 등운동 시퀀스 함께 따라해요! 바렐로 건강하고 아름다운 몸매 만들기!

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다양한 시퀀스에 해부학요소가 숨어있어요! 해부학을 수업에 연결하여 풍성한 시퀀스를 만들고 싶으시다면 인스타로 문의주세요.

2022년 2월 임산부기구필라테스 지도자과정은 정원마감이 되었습니다. 너무너무 감사드립니다.

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안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다 :) 오늘은 바렐에서 밴드를 이용한 시퀀스 준비했어요. 도움되시길 바랄게요 인스타그램에 ...

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바렐시퀀스#밴드운동#1시간필라테스 밴드와 바렐 조합 시퀀스! 시퀀스 압축해서 보여드리고 있으니 횟수는 조절 해주세요^-^

인스타 : @taeheezzzzang 탭트 그룹레슨 신청하기 m.place.naver.com/place/1048888863/home?entry=pll 태희쌤 무료 칼럼 ...