오랜만에 컴백 😃😃 세라밴드 은근 강도 높습니다 밴드 암 써클 보기보다 어깨힘 많이 사용됩니다 당기기 등에 좋을것 같아요 한 발 데드리프트 둔근 어깨 등 😱😱 바운스는 🔥🔥 스플릿 스쿼트 은근 균형유지하는게 어렵습니다 롤백 복부 상당히 당깁니다 트위스트 복압유지 잘 해야 할것 같아요 토터치 복부와 이두 🔥🔥 닐링 스쿼트 무릎으로 밀어내지 않게 집중해야 할것 같아요 원 암 플랭크 밴드 탄성에 딸려가지 않게 집중해야 할것 같습니다 레그 업앤다운 밴드 탄성때문에 근육 사용량이 많을것 같아요 백 익스텐션 등 허리 😱😱 허깅 동작 흉근에 좋을것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 새해 복 많이받으세요 😊😊😊
![[Balance Of Life] 틀어진 골반 3분 운동법! l 나는몸신이다](/img/1.gif)
포핏님, 설명 확실, 쏙쏙
넘 좋아요 수고하셨어요~♡
😍👍감사합니당 크크크크♡복 많이받으세요
오랜만에 컴백 😃😃 세라밴드 은근 강도 높습니다 밴드 암 써클 보기보다 어깨힘 많이 사용됩니다 당기기 등에 좋을것 같아요 한 발 데드리프트 둔근 어깨 등 😱😱 바운스는 🔥🔥 스플릿 스쿼트 은근 균형유지하는게 어렵습니다 롤백 복부 상당히 당깁니다 트위스트 복압유지 잘 해야 할것 같아요 토터치 복부와 이두 🔥🔥 닐링 스쿼트 무릎으로 밀어내지 않게 집중해야 할것 같아요 원 암 플랭크 밴드 탄성에 딸려가지 않게 집중해야 할것 같습니다 레그 업앤다운 밴드 탄성때문에 근육 사용량이 많을것 같아요 백 익스텐션 등 허리 😱😱 허깅 동작 흉근에 좋을것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 새해 복 많이받으세요 😊😊😊
ㅎ올만에 컴백입니당 늘 감사합니다.경일님😊 편안한밤되세요~!!
@@포핏 감사합니다 건강관리 잘 하시면서 편안한 밤 되세요 ⭐🌜😴