바렐 시퀀스🤍 세라밴드를 이용해 등근육은 기본, 전신을 골고루 자극해보아요😊 스트레칭부터 마무리까지 밴드를 이용해 재미있게 쭉!

안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다 :)
오늘은 바렐에서 밴드를 이용한 시퀀스 준비했어요.
도움되시길 바랄게요🤍
인스타그램에 오시면 매일매일 짧은영상도 올라오고 있어요.
narapilates_
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