필라테스 바렐 시퀀스 | 밴드 조합 | 지루할 틈이 없는 시퀀스 | 그룹수업 인기만점 | pilates barrel sequence + band

오늘은 바렐에서 밴드를 이용해
다양하게 움직여보는 시퀀스를 준비했습니다.
밴드를 사용하면 손에 힘을 꽉 준다거나 ,
손목을 꺾어 당긴다거나 , 혹은 어깨 들어올리는
불필요한 힘을 잘못 사용할 수 있으니
사용해야하는 근육에 힘으로
밴드를 컨트롤 할 수 있도록 큐잉해주세요 !
상, 하지 협응력을 길러내고
전신을 강화하는 시퀀스입니다.
그룹 수업 회원님들이
제 수업이 재밌다고 말씀을 많이 해주셔서
다른 분들과도 제 시퀀스를 나누면 좋겠다 싶어서
시작하게 된 유튜브가 벌써 두달차가 되었습니다.
처음엔 누가 내 영상을 보려나 ? 싶었는데
우려와는 다르게 제 영상을 봐주시는 분들이 계셔서
꾸준하게 영상을 만들게 되는 것 같아요 !
누군가에게 제 영상이 자그마한 도움이 된다면
그걸로 충분합니다❤️
오늘도 시청해주셔서 감사합니다 :-)
*구독과 좋아요 , 댓글은 영상을 제작하는데 큰 힘이 됩니다.
instagram : @pilates.xuri