[40Min] Pilates Barrel+Band / 40분. 필라테스 바렐+밴드 / 필라테스시퀀스

[@토리토리-t8n]

쓰앵님 오늘 수업다끝내고 저 개인운동 이거 틀어두고 같이 했는데 넘 힘드네여 .... 중간에 몰래 쉬었다가 했답니다... 옆구리운동 댑악 ㅠ 영상 자주올려주세여 하면서도 시퀀스공부도 되고 넘좋네용☺️

[@atda_pila]

시퀀스 못 올린지 오래되었네용😣 곧 시퀀스 영상으로 만나요💛

[@footballsculptor9223]

감사합니다!

[@singsong-e9x]

시퀀스 너무 좋아요.
밴드를 사용해서 팔을 많이 사용하니까 팔스트레칭해야할것같은데, 운동 전후로 다 다리스트레칭하는 이유있을까요?

[@효블리-w6j]

지금 나에게 딱 필요한 시퀀스

[@MultiNarae]

안녕하세요! 스파인 코렉터가 있는데 바닥에서 하기도 하는점도 조금 귀찮구 무릎에 하중이 좀 더 가는거같아서 바렐 구매하려는데 구매 추천해주시나요?

[@atda_pila]

아무래도 아크보다는 바렐이 좀더 다양한 동작이 가능하기 때문에 좋기는 해요.
무릎에 하중이 가는 점을 고려한다면 바렐이 좀더 좋긴 하구요
다만 공간을 차지하는 점도 고려해서 결정하시면 좋을것 같아요:)

[@TT-fg6fi]

선생님 큐잉 사랑입니다...💘콬

[@쩡니-r9r]

목소리 너무 이쁘세요

[@안쓰-b6y]

오늘도 좋은 시퀀스 너무 감사드려용!

[@love2claire]

여기서 안좋아요 누른 사람은 도대체 뭐지 어떻게 꼬인걸까..

[@동네술꾼동술이]

다음주에도 센터는 못가겠죠ㅠㅠㅎㅎㅎ 선생님 영상보며 시퀀스 공부 왕창하고 있습니다♥ 감사해요 쌤♥♥ 인스타에서도 보고 유튜브로도 보고 넘넘 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ헿 메리크리스마스 아티다쌤♥♥

[@atda_pila]

메리크리스마스에요❤ 즐거운 연휴보내세요💕

[@bulkway9280]

상세한 설명 좋네요!

[@areumroad]

시퀀스 너무 좋아용~영상 잘 봤어요💕
혹시 밴드정보 알 수 있을까요~?^^

[@atda_pila]

기본 세라밴드 제품입니다:)

[@glass06]

센터 못가서 바렐은 샀는데 혼자하려니 어려웠는데 좋은 영상 감사합니다 ☺️

[@토리사랑해-t3x]

동작 너무 좋아용 🤍 자막도 같이 있으면 보기 더 편할거같아요 !! 영상 감사해요 ㅎㅎ

[@전경화-c6m]

헤헤 오늘도 선생님 영상으로 홈트성공했습니당💕❤️ 선생님 바렐 영상 더 마니마니마니 올려주세여ㅠㅠ

[@graysonkade5326]

instablaster.