랫풀다운 김계란

턱걸이 #등운동 #렛풀다운 턱걸이와 렛풀다운의 비교.

랫풀다운 등운동 방법 2가지를 알려드릴게요! 두가지만 제대로 기억해도 입체적인 광배근 라인을 만들 수 있어요! 등 근육은 인체에서 ...

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여러분, 이런 사진들 한 번쯤 보셨죠? 멸치였다가 운동으로 ...

근모닝! 이득근 입니다~ 오늘은 혼자서 운동하시는분들을 위해 랫풀다운 등운동 기구를 사용할때 적용해보시면 좋을만한 내용을 ...

레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...

#랫풀다운 #풀업 #등운동.

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여러분 이게 다 도르래 때문입니다.

형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 몸도 미쳤는데 얼굴은 더 미친 조준형님한테 운동을 배워봤어요 히히~! 아 운동 배우는 내내 질투 ...

턱걸이는 대표적인 등 강화 운동으로 정말 많은 사람들이 하고 있지만 정확한 자세로 하느냐 잘못된 자세로 하느냐에 따라서 결과는 ...

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많이 하지만 많이들 실수 하는 랫풀다운 자세를 알아봤습니다 0:00 인트로 0:40 팔꿈치가 과하게 젖혀지는 자세 1:35 어깨가 말리는 ...

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#김계란 #헬린이 #Shorts.

심으뜸 #헬스장루틴 #여자등운동.

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암풀다운 #첫번째 #등운동 초보자분들께서 암풀다운 할 때 가장 많이 하시는 실수를 다뤄보겠습니다!

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#레그익스텐션.

한조바디 #데드리프트 #하나만더 #몬스터짐.

여러분은 등 근육을 넓히는데 가장 탁월한 운동을 알고 ...

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손목이 안좋으신분들, 특히 벤치프레스시 손목 통증이 있으신 분들을 위한 영상입니다 #손목 #벤치프레스 #재활 #문쌤재활.

공식 카페 : cafe.naver.com/physicalgallery □ 비즈니스 문의 : physicalgallery500@gmail.com □ 인스타그램 ...

shorts.

안녕하세요 여러분 ! 체지방 많이 빠졌을 때의 등판인데 근육이 살살 붙고 있던 시절이기도 하져 .. 지금은 살 밖에 없음 다시 도라가쟈.

00:41 정석적인 랫풀다운 이란? 01:38 정확한 타겟근육과 효과 02:40 의자에 앉는 방법과 이유 04:29 잡는 그립의 너비 04:43 그립을 ...

랫 풀 다운으로 등 근육이 커지지 않았던 이유.

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