프로틴마스터훈
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하루 8분 투자로 한달만에 복근 만드는 운동루틴 (8MIN ABS WORKOUT)
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어깨가 좋아질 수 밖에 없었던 3가지 운동법
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어깨가 좋아질 수 밖에 없었던 3가지 운동법
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Комментарии

  • @Leeshsam
    @Leeshsam 19 часов назад

    설탕안먹은지 47일째 -8.5키로 감량중입니다

    • @LJH0604
      @LJH0604 15 часов назад

      @@Leeshsam 크 👍👍대단하십니다

  • @street4598
    @street4598 21 час назад

    식빵에 설탕들어가는데

  • @ramenddang321
    @ramenddang321 21 час назад

    몸 개예쁘다ㄷㄷ

  • @euna9339
    @euna9339 23 часа назад

    소금도 그렇든데

    • @user-cokkiri
      @user-cokkiri 22 часа назад

      운동할 때 염분은 필수라 설탕이랑 비교 할 수가 없죠 ㅋㅋ

  • @K.Winche
    @K.Winche 23 часа назад

    15일차 설탕땡김 16일차 설탕 좀 먹어도되지않나? 17일차 하...한입머...먹...참자 18일차 18먹자!!!!!!

    • @주관우-f1j
      @주관우-f1j 22 часа назад

      웃길려고 빌드업한게 보여서 하나도안웃김

    • @조조-b3n
      @조조-b3n 20 часов назад

      ​@@주관우-f1j ㅋㅋㅋㅋ재미뗘재미뗘재미뗘

    • @SS-eb4rg
      @SS-eb4rg 18 часов назад

      저도 그런사람중 한명 입니다 ㅠ

  • @buchuuuuu
    @buchuuuuu 23 часа назад

    대단하십니다.. 전 귀찮아서 운동덜하고 체지방줄이는수법으로 활력포션모로실 먹는중임다 (기억안남 아마 맞을거임).. 예전에 스테로이드먹으려다가 거기작아진다길래,,

  • @슈퍼슈파
    @슈퍼슈파 23 часа назад

    얼굴잘생기고 좋은데 목소리가 80년대여

  • @마광배야사라있네
    @마광배야사라있네 День назад

  • @심규선-f6m
    @심규선-f6m День назад

    회원복

  • @완이-z1d
    @완이-z1d День назад

    수면은 당떨어지면 오히려깊이 못잠요

  • @sonataowner
    @sonataowner День назад

    그냥 원래 설탕 안드실거같은 몸인데ㅋㅋ

  • @Dkssudgkdo12
    @Dkssudgkdo12 День назад

    목소리 모기냐 존나잉잉 거려서 개듣기싫네

  • @qU_xp
    @qU_xp День назад

    집에서 반찬 만들어 먹고 설탕 집에 사다놓지도 않아서 넣지도 않는데 살이 왜 찔까요?ㅠ

    • @user-tomatonumber3
      @user-tomatonumber3 День назад

      수면부족이면 살이 잘안빠진대요. 혹시잠이 부족하신건 아니신지?

    • @qU_xp
      @qU_xp День назад

      @user-tomatonumber3 평균11시쯤 잠들어서 8시간 이상은 자요...술이나 야식 전혀 안먹고요 오후 5시 이후론 아무것도 안먹고 다음날 12시에 밥먹어요

    • @이햇님-h5k
      @이햇님-h5k 20 часов назад

      기초대사량보다 낮게 드시는거 아님?

  • @김아영-h4n9m
    @김아영-h4n9m День назад

    저는 간식을 잘 안 사먹는데요 식사 사이 배가 별로 안 고파요 먹는 거는 안 보이면 안 먹게 되는거 같아요

  • @Kim-pj9ln
    @Kim-pj9ln День назад

    버거킹 야채추가 하면 더 좋아요

  • @김대영-l5d
    @김대영-l5d День назад

    시바 존나 부럽네

  • @잠자는공주의숲속-p3o
    @잠자는공주의숲속-p3o День назад

    갠적으로 사정시 액이 더 맑아짐

  • @J-120-b1q
    @J-120-b1q День назад

    유두가 너무 섹시하네 이 형

  • @곰세마리가한집에-i1k
    @곰세마리가한집에-i1k День назад

    위니클렌 스택좀

  • @박하진-x8v
    @박하진-x8v День назад

    설탕이 단당류인데 탄수화물에도 있는 당도 같은 효과를 불러올 수 있나요?

    • @user-cokkiri
      @user-cokkiri 22 часа назад

      분해 되는 과정과 흡수정도가 달라서 일반 설탕섭취가 더 몸에 좋지 않은걸로 알고있어요

  • @ShyJ-ym7nw
    @ShyJ-ym7nw День назад

    그냥 원래 탈모였던 새끼들이 운동하면서 시간지나 빠지는걸 크레아틴 때문이라고 자기위로 하는거지 ㅋㅋ

  • @명처리-t7g
    @명처리-t7g День назад

    15일차 설탕 와구와구

  • @Naongya
    @Naongya День назад

    헬스 몇년차애요?

  • @elilee7804
    @elilee7804 День назад

    😮

  • @갈뽀Tv
    @갈뽀Tv День назад

    100만짜리방 저거아닌뎅..ㅋㅋㅋㅋ 저 28만짜리방인데 ㅋㅋㅋ

  • @경목노-u3m
    @경목노-u3m День назад

    아니 이거 사람마다 틀림

  • @남클
    @남클 День назад

    ㅋㅋㅋ 지가 뭐 되는줄아네 멸치새끼가

    • @지노좌
      @지노좌 День назад

      육수세끼가 입을 여네ㅋㅋㅋ싸물으셈😅

  • @남클
    @남클 День назад

    존나 멸치네 ㅋㅋ

  • @남클
    @남클 День назад

    존나 멸치네 ㅋ

    • @swheo923
      @swheo923 День назад

      네다음 개ㄷㅈ

    • @남클
      @남클 День назад

      @swheo923 ㅋㅋㅋ 찔리노 멸치새끼

  • @득근득근-z1c
    @득근득근-z1c День назад

    하루마다 차이가 다 다르다고..? 조금신빙성이..

  • @김경준-q4e
    @김경준-q4e День назад

    운동 일주일 5번이나 4번 하는데 안하는날에도 먹어주는기 좋나요?

  • @이게무야-j9y
    @이게무야-j9y День назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 로잉 3키로 해라 그냔

  • @KeciaCosta-ns4ok
    @KeciaCosta-ns4ok День назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @reyeze114
    @reyeze114 День назад

    지랄 노

  • @JBB-z9d
    @JBB-z9d День назад

    설탕말고 과일먹어도 되나

  • @life-t8u
    @life-t8u День назад

    주인장님 제로콜라는 괜찮을까요??

    • @52.--
      @52.-- День назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @cynkisser
      @cynkisser День назад

      괜찮음

    • @tv-sk4mx
      @tv-sk4mx День назад

      제로음료 설사나오지않음?

    • @문승현-e2q
      @문승현-e2q День назад

      @@tv-sk4mx 그게 아마 제로음료 성분중 아스파탐이 장내유익균을 파괴한다는 논문 때문에 그럼. 찬반논쟁중인 주제중 하나.

    • @tv-sk4mx
      @tv-sk4mx День назад

      @문승현-e2q 네 어제 설사 겁나게하고 알았네요ㅠ

  • @첵스초코-v4v
    @첵스초코-v4v День назад

    구라ㄴ

  • @이-l5i
    @이-l5i День назад

    오늘지도 좋습니다

  • @사숨-c2w
    @사숨-c2w 2 дня назад

    뻥치지마

  • @Harry_Potter_Dog
    @Harry_Potter_Dog 2 дня назад

    전 먹을께 없어서 강제로 설탕 안 먹고 있네요 ㅋㅋㅋ

  • @뽀로롱-n4b
    @뽀로롱-n4b 2 дня назад

    사과 단당류

  • @국진마마
    @국진마마 2 дня назад

    왠만해선 몸은 안 드러내는 게 좋은듯 좋은 몸이어도 대중들 눈은 상당히 높기 때문에 옷 벗고 드러내는 것보단 은연히 드러나는 활동하는 컨셉 잡으세요

  • @드레김앙-q4l
    @드레김앙-q4l 2 дня назад

    근데 진짜 운동말고 아무것도안해요?

  • @J-120-b1q
    @J-120-b1q 2 дня назад

    이 사람 용산에서 여자친구랑 베놈2 영화보는거 본거 같은데 몸,피지컬,비율이 완전 같네. 헤어스타일까지

    • @LJH0604
      @LJH0604 День назад

      @@J-120-b1q 창원 사람입니다 ㅎㅎ

  • @shittycat1846
    @shittycat1846 2 дня назад

    회원복 같은 사복을 입고가는 편

  • @호애애애애애앵
    @호애애애애애앵 2 дня назад

    이런 몸이 여자들 환장하는 몸인가?

  • @호애애애애애앵
    @호애애애애애앵 2 дня назад

    형 사랑해요

  • @michaelyeopo
    @michaelyeopo 2 дня назад

    만져보고 싶다 ㅠ

  • @가즈아-b7z
    @가즈아-b7z 2 дня назад

    2주차 쯤 되면 정말 군것질 생각 많이 사라지더라고요

  • @user__heart
    @user__heart 2 дня назад

    와 딱 내가 추구하는 적당량의 크기 단단해보이는 몸이다