영상 너무 재밌게 만들어주셔서 감사합니다! 평소 영상 재밌게 보고 있었는데 이렇게 직접 나오니까 신기하네요😄 모든 분들 2023년 고생 많으셨고 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하고 행복하셔요! (그리고 마지막 부분은 컨셉에 맞게 장난스럽게 이야기한 거니까 장난으로 받아 주셔요..😘)
윤성빈님은 올림픽 시절엔 지금보다 호리호리하셨음. 지금처럼 벌크업한건 금메달 따고나서고 그이후론 도핑검사하신 적 없음. 글고 내추럴 대회는 조준도 나갔었고 거기서 우승했다고 내추럴을 보장하는게 아닌거 아시잖아요ㅋㅋㅋ 오히려 거탐(신뢰도 90%~95%)통과한 게 더 신빙성 있죠. 논점은 그 두 분도 약물이라는 게 아니라 세 분 다 근육량 비슷한데 한명만 조리돌림하는 게 이상하다는겁니다. 글고 저나 제 지인이나 1년만에 골격근 5~6kg씩 늘어봐서 근수저를 물고 태어난 사람들은 생각보다 흔하다고 생각합니다. 윤성빈님이나 이용승님은 내추럴이라고 생각하신다고 하니까 유튜브에서 헬린이들이 보는 '평균적으로 근육 느는 기간에 관한 논문' 같은 게 모두에게 공평하게 적용되는 게 아실 거 아닙니까. 굳이 의심을 할거면 ffmi 수치랑 체지방량이 비슷한 사람들은 다 의심하던가 다 믿던가 아예 난 모르겠다 하던가 하는게 맞다는거죠.
![알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]](/img/1.gif)
영상 너무 재밌게 만들어주셔서 감사합니다!
평소 영상 재밌게 보고 있었는데
이렇게 직접 나오니까 신기하네요😄
모든 분들 2023년 고생 많으셨고 새해 복 많이 받으시고
항상 건강하고 행복하셔요! (그리고 마지막 부분은 컨셉에 맞게
장난스럽게 이야기한 거니까 장난으로 받아 주셔요..😘)
아 진짜 잘생긴 형들 운동 금지법 발의 좀 -3-
이왜진
조준 파이팅
와 어떻게 안패고 참음?
이수혁 몸 미쳤땅
와 앀ㅋㅋㅋ 진짜 조준이네
다른 헬스 유튜버들이랑 콜라보하는거 너뮤 좋다 진짜ㅜ
조준 영상 초창기때만 해도 깔짝 풀업이라고 욕 엄청 먹었었는데 사실 광배랑 대원근 발달에 최적화된 풀업임 헬창들에게 개구리 풀업이 유행하는 날이 오길 ㅎ
이용승도 그거하지않았나
@@니니-e9n거기서 한술 더떠서 반머슬업 하더라고ㅋㅋㅋ근데 그거도 괜찮음 고중량 암풀다운느낌임
@@니니-e9n이용승아저씨 알기전에 제가 재미로 해봤었는데 은근 재밌고 개맛있었음
퍼포먼스가 목적이면 별로 비추
김준호가 할 때부터 입 다 닫지 않음??
간지가 안남 ㅋㅋ
1:19 개구리풀업 : 팔 90도 까지만 2:01 팔꿈치를 살짝 앞으로 밀어주기
진짜 이해잘되네. 유튭 컨셉 진짜잘잡음.
이번 건 정말 정확하고 쉬운 설명이네요.
좋네요! ^.^ 넓은 어깨!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이거 진짜 조준이었구나 그냥 마샤딕 행님 조준 더빙한줄 ㅋㅋㅋㅋ
아 둘 다 하시는 거였나요 그분?
결국은 골고루 다~~ 패줘라 이거지...암튼 안올드 새 해 복많이 받고 모두 득근득근!!!!!!
이러다가 김종국님이랑 콜라보 생각하는 생각해봄 ㅋ
조준과 안올드의 콜라보 대환영입니다👍👍👍
조준형 이런연기는 톤이 어색하네 귀엽누 ㅋㅋ❤
2:51 ㄴㅔ??? ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋ
더빙 진짜 조준님인가??
ㅇㅇㅋㅋ
조준 얼굴도 가지고 몸도 가지고 정자도 가지고 있네
조준님식 랫풀이 와이드풀다운 타겟이랑 비슷하다고생각해용
혹시 부위별로 재생목록 만들어주실 수 있나요? 나중에 다시 찾기 편할 것 같아요
적극 반영하겠습니다 형님 히히~!
@@health_cinema운동 루틴을 짜보는것도 좋을듯요
@@health_cinema오오 아주좋은듯
이분 찐 헬창이다 ㅋㅋ
@@health_cinema부위별로 다른 운동 유튜버 섭외하자 형 팔은 설기관선수 등등
내추럴로 저몸까지 만드신거 존경스러워요
조준 네츄럴 아닙니다~~
돌려까긴데 위에 노잼
근데 저 정도면 로이더든 뭐든 존나 부러운 게 맞음
도대체 어디까지 인증해줘야됨?ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ진짜 조준인게 레전드네
다음 게스트 흑자 제발
어깨가 넓어지려면 얼굴이 작아져야함 ㅎㅎㅎㅎ
진짜가 나타났다~~!!😆
근데 진짜 턱걸이도 안되는데
프레임 넓히고 싶은건 욕심임
렛풀다운 팔꿈치를 저렇게 돌리는거였네요! 내일 써먹어봐야지
1.깔짝풀업 팔꿈치 앞으로 밀어서 광배 늘려주고 팔꿈치 90도까지만 내려주기
1:49 / 3:01 3:36 / 4:13
오우 모야 레알 조준임? 영점조준임?
내츄럴 끝판왕 더 이상 약물 스트레스 받지마 조준형 거짓말 탐지기 까지 통과 했는데 그냥 그런 댓글 무시해 질투 나서 그런 거 같아 조준 파이팅 진짜 몸매 끝내 주네
조준 찐이네 ㅎㄷㄷ...
다음은 강민이형 가즈아
ㅋㅋㅋㅋ 재밌게 잘 봤어요
성장판 닫힌 어좁 중3인데 지금 가슴 등 3개월 정도 운동하면 어좁 탈출할 수 있을까요 ?
이제 중3이에여?
@@Hamham-6 이제 고1이요
3개월로 뭘 할려는거임? 3개월로 어좁 탈출이면 개나소나 다 몸짱이지
@@skxhfnsiznwhxnziasnebhxsmsk몸짱 되고 싶다곤 안했는데... 어좁 탈출이 몸짱되고 싶단말이 아니라 프레임이 어느정도 조금이라도 넓어 지나요? 라는 뜻이었습니다 ㅎㅎ
@@이리-u1h 제 말은 3개월로 어좁 탈출일거면 그보다 좀만 더 하면 개나소나 다 몸짱이라는거냐? 입니다
존잘에다 몸 개좋음 ㅠㅜ
저 초보자때 추천하는 운동 루틴 정리좀 해주세요
진짜 조준이었네 ㅋㅋㅋㅋ
조준님 엄청 착하시다ㅋㅋㅋ마샤딕횽님이었으면 쌍욕니왔을텐데 ㅋㅋㅋ😂😂😂
60cm 넘으면 길갈 때 힘들어요!! 팔뚝도 50cm넘으면 옷도 안 맞고 별로 안좋아요!!
아무도 나를 건드릴 수 없다는게 최대 장점일 것 같네요..
팔50 쉽지않은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..
@@tkfrtkfrtkfr김종국 패떳 한창 팔굵을때 48이엌ㅅ음
@@김현수-c8u 먼 개솔 그때 노펌핑 같이 쟀는데 43이었음 그게 김종국 최대업적임
@@김현수-c8u ㅋㅋ 뭐라노 븅딱아 종국이형이 본인 입으로 펌핑했을때 최대가 45였다고 했는데
근데 진짜 몰라서 그러는데 조준님이 약물의혹 계속 받잖아요 그러면 공식약물검사 받고 인증하면 되지 않나요? 몇주동안 안꼽으면 음성 나와서 그런건가요?
했어용
썸네일보고 조준한테 고소먹고싶나 이생각하면서 클릭ㅋㅋㅋㅋ
조준형 얼굴도 잘생기고 몸도 좋으면 사기 아니냐고!! 잘생기면 운동하지마 빼애액!!
흑흑 못생긴 저는 새해부터 다시 운동하러 가겠습니다. ㅠ
안올드 쇠질을 2년 했으면서 아직도 풀업을 못함?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모야 이거
마지막은 진짜 마사딕 더빙?
벌크업 분할,루틴,식단 좀 알려주세요ㅠㅠ제발요ㅠㅠ
와지렸다
조준이 내추럴의 희망이지
ㅋㅋㅋ조준 이노무자슥 듣고싶네
예 마 조준입니다
형님 삼두운동도요
제길... 잘생겼는데 운동도 해가 아니고 정말 잘해... 불공평한 세상
샤딕형... 이두운동 할때 계속 후면삼각근에 자극이 가는데 이거 맞나요.?
행님 운동으로 얼굴은 어케 안됩니까?
오로치마루
모야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 조준임?ㅋㅋ
진짜 방학 2달동안 저거 ㅈㄴ한다
후기좀?
몸좋고 잘생기고 목소리까지 섹시하네;;
참고로 게이 아닙니다
조준 내추럴임?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸 진짜 이쁘긴하네
몸이 네추럴 수준이긴함 ㅇㅇ
와 조준 한테 피티 받아보고싶다 ㅋㅋㅋㅋ 지린다
안올드 헛소리할때 이노무자슥! 을 해줬으면 더 좋았을듯!
이제 트랜드가 등상부로 바뀌긴 했지 ㅋㅋㅋ
조준 어깨 나무위키에 68로 나와있네 ㅁㅊ
몸 좋아지면 얼굴이 잘생겨 진다는데요??
👍
왜 진짜 조준인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
조준 내츄럭 맞음
킹갓내추럴 조준 ㄷㄷ
조준 몸 좋고 낯짝 나쁘지 않은데, 웃을 때 자꾸 꺽꺼거리는게 개짜증
조준하면 짐종국
안올드 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조춘인줄😅
얼굴 잘생겨지는.운동은 없나요?😢
진짜여? ㅋㅋㅋㅋ
네추럴이여?
대박 ㅋ
조준은 운동 하지마!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 아무리 생각해도 저게 내츄럴인가 싶다 거짓말탐지기를 진심믿는건가
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그럼 조준이랑 ffmi 비슷한 이용승님 윤성빈님도 내추럴 아니라고 의심하고 계시는거죠~? 아니면 진짜 질투인데...
@@슈렉킹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비교할걸 해라 니가 말한 사람은 약물 검증이 된사람들이다 국가대표랑 네츄렬대회 수상한 사람들이다
윤성빈님은 올림픽 시절엔 지금보다 호리호리하셨음. 지금처럼 벌크업한건 금메달 따고나서고 그이후론 도핑검사하신 적 없음. 글고 내추럴 대회는 조준도 나갔었고 거기서 우승했다고 내추럴을 보장하는게 아닌거 아시잖아요ㅋㅋㅋ 오히려 거탐(신뢰도 90%~95%)통과한 게 더 신빙성 있죠. 논점은 그 두 분도 약물이라는 게 아니라 세 분 다 근육량 비슷한데 한명만 조리돌림하는 게 이상하다는겁니다. 글고 저나 제 지인이나 1년만에 골격근 5~6kg씩 늘어봐서 근수저를 물고 태어난 사람들은 생각보다 흔하다고 생각합니다. 윤성빈님이나 이용승님은 내추럴이라고 생각하신다고 하니까 유튜브에서 헬린이들이 보는 '평균적으로 근육 느는 기간에 관한 논문' 같은 게 모두에게 공평하게 적용되는 게 아실 거 아닙니까. 굳이 의심을 할거면 ffmi 수치랑 체지방량이 비슷한 사람들은 다 의심하던가 다 믿던가 아예 난 모르겠다 하던가 하는게 맞다는거죠.
콜라보 졸라웃기네 ㅋㅋ
잘생긴애들 운동금지 법안 통과시켜야된다 진짜..ㅠㅠ
아니시발 당연히 더빙했겠지 하고 들어왔는데 왜 진짜냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1빠
조준은 잼없다
목소리 ai인가요?
점 좀 어떻게 해라
보기 조까트니까
네츄럴이라고 강조 하는 새끼들은. 딱 네츄럴 같아보여라고 수긍 해 주자
암만봐도 쟤 약쟁인데
무조건 맞음. 네츄럴 로니 콜먼이랑 비교해보면 됨
그냥 아직도 약물 드립 치는 인간들은 열등감이 긁혀서 그러는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
겁나웃기네ㅋㅋ
너무 넓어도 징그럽다.
렛풀다운 끝까지 이완하면 무게추 부딪히는데 어케 해야하나요..
바닥에서 무릎꿇고 하샘 종아리에 원판올리고
사딕도 네츄럴이라 할 새끼들 ㅋㅋ
말투 별로다 ㅎㅎ 욕 엄청하네
제발 잘생긴사람은 핼스 하지마요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아