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14분이 전혀 아깝지 않을 영상.. 어깨 프레임 넓히는 법
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- Опубликовано: 21 дек 2022
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영상을 통해 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다
#어깨깡패 #어깨운동 #정대진 #지피티
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![[My Little Old Boy] Jongkook's new girlfriend! The name is 'Home Gym'/'MyLittleOldBoy' | SBSNOW](http://i.ytimg.com/vi/mOnVguHZlag/mqdefault.jpg)
형 다필요없구 라면끓여주세요 제발.. 그맛이안나요
좋은말로할때 운동하지 마세요 진짜!!! 😡🤬😤
대진이형 사랑해 근데 운동은 적당히하자
대진쿤은 씹호감임 ㄹㅇ ㅋㅋ
원래 잘생겼는데 몸 좋으면 좀 화나는데 왜 이 형한텐 화가 안날까...?
불닭...ㅠ
오늘 영상 진짜 어깨 엄청난 팁입니다 잘보시고 따라해보세요!! 정말 좋은 내용입니다
라면 팁도 알려줘!!
논란 ㅈ피티 ㅁㅈㅎ
지피티는 진짜 멋있는 사람이다. 애초에 과거사진을 봤을때 과거도 엄청 잘생겼지만 현재는 그냥 이두면 이두 어깨면 어깨 다 완벽하지는 않아도 완벽 그자체로 향하는 길인거는 누구나 알수 있다. 지피티는 그냥 일반인들의 로망 그리고 그냥 열심히 사는 모습보면 너무 나한테 더 자극이 되서 더 열심히 살수있는것 같다. 고마워요 형
고마워 좋게봐줘서
과거도 엄청 잘 생겼다니.. 😂😂
어깨 정말 운동하면서 잘 안되서 쉽지 않은데 이 영상을 보면서 어깨 성장 힘내 봅니다! 운동 하기전 준비운동 필수! 덜벨로 승모근 긴장감 까지 정말 설명 잘해주셔서 어깨 운동 힘내보겠습니다!
도움이 되셨다니 다행입니다
그래서 지금은 어떻게 되셧나요??
와이분은 진짜 1타강사 느낌 뿜뿜 나네.. 노하우만 알려주시는게 아니라 가동전 셋업을 아주 아주 클린하게 알려주셔서 헷갈릴 수있는 기준을 정확히 정해주는점이 너무 좋았습니다.
진짜 지피티는 운동에 목숨걸자...ㅠㅠ
형
어깨운동에 진심이지 않아서 그냥 재미삼아 보는 여자 헬린잉데도 이해가 잘 될 정도로 설명을 잘하시네요 ㅋㅋㅋㅋ대박..
설명 너무좋고
정대진 선수 꿀팁도 오지고
팁을 바로 수행하는 우리형도 오진다..
내일 새벽에 바로 접목시키러가야징
가즈아아아아
내일 어깨운동하는데 진짜 이런거올려주면 사랑해 형 근데 우리가 과연 어깨가 문제일까 정대진선수를 보니까 의구심이 들어 형 우린 운동 빡세게하자 진짜
가즈아
@@sophiedee3079 "ㅗ"
혼자 운동하면서 어깨에 관해서 어렴풋이 생각했던 부분인데 이런 고퀄의 설명으로 영상을 찍어주시다니.. 최고입니다!
와 형 꿀팁 고마워! 내일 어깨라방인데 해봐아겠다! 땡큐! 😄👍👍
고마워 형
와…진짜 잘생겼다 정대진선수😳
인정
와… 수많은 빌더들 어깨운동영상 봤는데 정대진선수 설명이 최고인듯
팁이 진짜 좋더라구요
좋은 설명 너무 감사합니다
웬만한 피티쌤에게도 듣지 못할 수업인거 같아요 !!
앵간한 피티는 쪼또모르지 ㅋㅋㅋㅋ
지피티 잘생겨서 요새 좀 마음에 안들었는데
오늘 영상보니 마음이 편안해지네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
덤벨도 선물로 주시고 어깨 프레임 넓히는 끌팁까지 알려주시는 좋으신 분👍🏻👍🏻
🎉🎉
진짜 머리 작고 멋지신 지피티님 😄😄😄😄 재밌게 운동하고 가요🔥🔥🔥
우리 형 괴롭히지마요😢
형님 짭 입니다
짭입니다 형님 ㅋㅋㅋ
아니 짭이네 이새기
뭐하는놈이노 이거
지피티형은 얼굴은 몰라도 키하고 얼굴크기는 타고나서 부럽다..😊
좋게 봐줘서 고마워 형
얼굴은 몰라도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
인간 트로피와 인간 만두피의 대결
야
이게 겁나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하 진짜.....어깨 진심 지리고...얼굴도 잘생기고...하.....
ㅠㅠㅠㅠ
대진이형은 진짜 작아야하지만 이 영상 퀄리티가 너무 좋아서 커도된다 ㅠㅠ
후
와 내일 어깨운동하는날인데 나이스타이밍입니다ㅎㅎ
나이솨
정대진 선수 감사합니다. 진심이 느껴집니다.
설명 구우웃
형 오늘따라 더 재밌게 생긴 느낌이야
항상 웃음을 줘서 고마워
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제일좋아하는조합 좋습니다 오늘도재밌게봤습니다!
진짜 대진님 채널에 꿀팁 많아서 도움됐었는데
구우웃!
와 지금까지 본 온라인PT중에 제일 와닿네요 내일 빨리가서 해보고싶다
좋게 봐주셔서 감사드립니다
얼굴도 존잘 인성도 좋네 역시 갓대진...
지피티형도 인성 짱이얌!
감사합니다 ㅎㅎ
진짜 저런 잘생기고 몸 좋은 사람은 국가에서 잡아가야한다
속상하다 진짜로
몸 좋고 잘생기고 설명도 잘하고 음성도 좋고..
완전체네요. ^^
정대진씨 영상보고 정말 잘 가르친다는 생각이 드네요.
몸은 잘하니까 좋아지는거지만 이렇게 잘 설명하는건 첨 이네요 .
정대진씨 팬이 될듯~~
와 설명 정말 디테일하게 잘해주시네요
최고!!
와~ 모습도 수려하신데 설명하시는 매너도 차분하고 겸손하심이 어깨위에 더 빛납니다! 정말 잘들었고 한번 따라해보겠습니다~~ 유투버님도 경청하고 겸허히 배우시려는 자세가 참 보기 좋았습니다! 감사합니다 ~~
잘생기고 몸도 좋고 설명도 진짜 잘하네
워너비다
화질이 좋아서 그런가 진짜 바로 옆에서 보는 느낌이 드네
다른 채널에서 보던 느낌이랑 다르게 가까이서 본다는 느낌이 확 오네요
교수법만큼은 다른 어떤 누구보다
최고의 경지네요~
제가 찾아본 어깨 운동 중에서 원리를 가장 간단하면서도 자세히 가르쳐 주시니 이해가 아주 잘되네요. 적용은 힘들겠지만...ㅋ
확실히 어깨가 좋아지려면 등이 좋아야하네요.. 모든 동작이 견갑컨트롤이 전제가 되어있네
홈트위주로 하는 시청자인데
천만원 가격의 영상 감사합니다!!
감사합니다 :)
후면운동진짜대박입니다 이런자극처음느껴봐요 감사합니다
이런 설명을 그냥 볼 수 있다는 게 정말 ㄷㄷㄷ 두 분 모두 감사합니다 🙏🙏🙏
후면 어깨운동 찾다가 들어오게 됐는데 정말 많은 도움이 됐습니다
형님 인스타 스토리 봐주신거 너무 영광입니다 진짜로 사랑해요
사랑해
어깨하고 왔는데 영상이 올라왔네
하는 수 없이 다음주로 ㅠㅠㅠ
ㅠㅠㅠㅠ
측면 후면 어깨운동 너무 잘배우고 갑니다 특히 후면운동은 정말 너무 좋은거 같아요
진짜 꿀팁ㅠㅠ 감사합니다❤
이건 못참지
정대진 선수님 설명도 기가막히지만 지피티형 추가 보조설명도 귀에 쏙쏙 들어오네요 ㅎㅎ
형 말대로 망치로 뚜까 맞은 느낌..
진짜 꿀팁 좋은 영상 감사합니당!
운동하는 유튜버나 많은사람들 영상으로 접했지만 저분보고 진짜 운동잘한다라는걸 느끼네요
내가본 어깨영상중 가장 뭔가 와닿는 느낌이라고나할까?? 오늘은 어깨다
진짜 너무 재밌어요!🥹👍🏻
정말
명강의
두분께
감사드립니다
실제 해보니
현저히 결과가 나타나는군요
어깨 고민 조금 해결된듯 ㅡ
넘
감사드립니다
좋아요 안누를수가 없네요.. 고급정보 감사합니다!!
뭔가 수능 수학강사 현우진쌤 느낌나는데 알려주시는 것도 딱 이해 잘되게 알려줘서 너무 좋아여
형이런거 좋다. 안그래도 다른유튜버들 다 어깨로 알고리즘타던데 형은 왜 없을까 생각했는데 내가 안챙겨본거였어 그리고 운동자세 알려줄때 생각보다 심도있게 알려주는거 보기좋았어
자세의 중요성에 대해 정말 다시 느낄수있었던 영상이네요. 그동안 중량을 올려가며 사레레를 아무리 해도 안오던 자극이 자세만 알려주신대로 맨몸으로 진행했는데 펌핑감이 올라오네요... 감사합니다!!!
저런 분이 그런 영상을 찍었다니ㅎㅎ
와 진짜 이거는 족보급이네 ㅋㅋ 낼 어깨인데 해보겠습니다
감사합니다 ㅎㅎ
지피티하고 정대진 둘다 엄청 좋아하는데 보기 좋습니다
저쪽 형은 얼굴이 유잼이라 다른게 노잼인데
지피티는...... 암튼 재밌어!!
어허
정말 좋은 영상이네요
계속 보면서 공부하겠습니다
꿀팁 감사합니다!
어깨운동 설명이 참 좋습니다
내일 어깨 뿌시러갈게 고마워 형!
이건 못참지
사레레를 할 때마다 자극이 안와서 걱정했는데 이 영상보고 바로 해결이 됬네요 ㄷㄷ 두 분다 더 열심히 해주세요!!!
진짜 개꿀팁 미쳤습니다 형님 감사합니다.
영상보면서 감탄 제대로 하고 갑니다!!
어깨운동 와드박고 배워갑니다!
형 왜 채널에 외래종?을 무단투입하는거야?
개멋있다 진짜. ㅜㅠ
+생태계교란종
@@---kd9it ㅠㅠㅠㅠ
망치 제대로 맞았어요…ㅋㅋㅋㅋ 제가 후면을 안했는데 이영상 보고 다시 합니다!
보면서 잠깐 따라해봤는데 어깨 자극 미쳤네요ㅋㅋ
👍👍
꿀팁 잘받고갑니댜 피티형식단이랑 추가식단이랑 운동 주5일로 7키로 감량!! 꿀팁받고 더 열심히 하겠슴돠!!
가즈아!!
진짜 개꿀팁이다...다음 어깨할때 이거다 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
언제나 유익한 지피티
피티님 화이팅
감사합니다!!
어깨운동 관련 50개는 본거같은데 이게 걍 원탑이다 다 따라서 해보는데 헬스 4년차인데 진짜 와 오르가즘 느낌🔥🔥
와 운동을 너무 맛있게 하셔서
운동하고싶게 만드네요
와 사레레 맨몸으로 하는데도 자극
엄청 잘오네요
진짜 개꿀팁이다
와 진짜 정대진선수님이 알려주신대로 어깨운동 진행했더니 진짜 장난아니네요.. 정말 감사합니다ㅠㅠ 어깨운동 어떻게하는지 몰라서 애썼는데
내일 어깨하는데 잘됬다 행복하다 ㅎㅎ 고마워 형
진짜 느낌 좋으니까 한번 해봐
@@gpt 요키 내일 6시에 아침운동 어깨 레츠고
진짜 꿀팁 많네요 감사합니당
감사합니다 ㅎㅎ
설명 최고이십니다
정대진선수 십고수. 기본이 잘되어있슴
와우 설명 너무디테일하다 감사합니다 ^^
너무 좋습니다 어깨 키우고 싶었는데
진짜 좋은 영상이네요
감사합니다
ㄹㅇ최애영상
형..화이팅..
와 리얼 먹방새싹이다 지형 위험해!! 돔향챠!!!!! 뺏기고써!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정대진선수분 진짜 멋지긴하네요 워너비..
멋집니다 ㅎㅎ
요즘 잘 때 자세가 이상해져서 라운드숄더가 진행 중인데, 사레레 팁 진짜 유용해요
측면 느낌이 예전보다 덜해서 재미없었는데 덕분에 다시 즐거울 거 같습니다!!
🙇♂️🙇♂️
잠 잘때 자세때문에 리운드숄더가 생길수도 있군요.. 처음 알았네요
@@littleabita 옆으로 누우면 어깨가 눌려서 그리 되더라구요..
진짜 꿀팁인거 같다
정말 좋은겁니다
얼굴도 잘 생겼고~ 운동 이해도도 좋고 진짜 사기캐 아냐?
대박이에요
감사합니다 ㅎㅎ
설명이 너무 기가 막히네요
와 진짜 너무 좋은 팁 감사합니다 이거지
진짜 꿀팁입니다
감사합니다 ㅎㅎ
와 몇 번 돌려보며 공부하겠습니다! 저런 어깨 갖고 싶다
진짜 너무 고급 정보 감사합니다
저는 어깨운동없이 등운동만해서 어깨를 한 10cm정도 늘렸습니다. 이제 어깨를 하면 조금 더 넓어질수 있겠군요 ㅎㅎ
꿀팁 너무 좋아요~
오우 어깨자극 맛잇겠네요