2:01 바를 꽉 잡는게 회전근개, 손목의 안정성에 도움을 준다 하셨는데 그러면 오버그립, 불독그립 이런 그립을 써야하는거죠?? 제가 썸리스 충이라 벤치할 때 항상 썸리스로 잡고 운동하는데요, 아무래도 썸리스는 바를 꽉 쥐는게 아니니까..... 상대적으로 오버그립 보다는 손목 건강에 안좋겠죠??
손목하길래 바로 생각나서 들어와봤는데요 ! 제가 어느 순간부터인가 손목을 돌릴 때마다 소리가 나고요 .. 소리를 일부로 내려고 하면은 똭!하고 너무 큰 소리가 나요 예전에는 마냥 신기했는데 갈 수록 주변에 저같은 사람이 한 명도 없는 걸 보면서 손목에 문제가 있는 거 아닌거요 걱정이 되네요.. 아무 정보라도 괜찮으니까 올려주세요 (그리고 손목 깁스한 적은 없습니다 양손 다 그래요 ..)
김계란님 가위바위보 많이해서 손목 아프실텐데 손목보호대 끼고 가위바위보 하세요
가위바위보 아저씨~~
가위바위보도 좋지만 손목건강 생각하면서 오래오래 사세요~~
@@日の丸-i7e ??
@@日の丸-i7e🇯🇵🖕🇯🇵🖕
가위바위보야~ 앞으론 김계란 아저씨 말씀 잘 듣고 행복하게 살아야 한다~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무웃겨
땅콩볼은 어디서 구매하나요?
"𝑰𝑵 𝑺𝑼𝑵𝑮 𝑴𝑼𝑵 𝑱𝑬 𝑰𝑻 𝑨?"
- 2𝑮𝑬𝑼𝑵 -
응디 흔들으라 이기야!!!!
@@daejigookbob1884 베;;
@@psang6407 멍 (레알로 1750명 거의 다 되가네)
아이쿠
@@멍하고짓는개 10명씩 늘리면서 이름 바꾸는거임
그럼 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 쌍방울 볼은 어디서 사나여
tfcc쪽도 도와주십쇼 ㅠㅠ
혹시 이런 스트레칭이 그림 그리는 사람에게도 도움이되나요..
지긋지긋한 손목통증을 씻어내고싶습니다..
발목에 연골이 다나가서 어떻게했으면 하나요 의사 샘이 산하고 계단 멀리하라고 하시거든요...
0:21 치열한 가위바위보
Ap Pp 꺼져라
ㅋㅋㅋㅋ 미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무 웃김여
뽝뽝이 아저씨는 어떻게 하면 되는건가요?
1:32 손목 그립 하는방법🤲
옛날에 나의 리틀 텔레비젼??? 오른쪽분 PD님 아닌가요??
손바닥이 저를 바라보게 하고 새끼 손가락을 안쪽으로 말면 새끼 손가락 쪽 손목이 아픈데 이건 어떻게 재활하나요?
가짜 사나이 2기 상황은 어떠한가요?
안녕하세요. 계란님. 33살 163cm 86kg인 한 님성입니다. 24살 때에 운동을 해서 68kg 팬덤급이었으나 현재는 담배를 끊고 나사보니 86kg이라 살짝 걱정입니다.
형 궁금한게있는데? 찾아가면 형머리 만질 수 있나요??
게임같은거 하다가 손목 아픈것도 비슷한 상황인건가요?
허리디스크 탈출증으로 1년 가까이 고생하고 있는 사람입니다. 좌골 신경통까지 있어 왼쪽 허벅지도 얼얼하구요.. 재활운동으로서 저를 치료하는 컨텐츠는 어떠실까요;;
디스크 수술한 사람도 빡빡이 형처럼 웨이트 할 수 있을까요??
tfcc에도 해도 될까요?
손목 바깥쪽이 아픈데 어떡해야되죠? 진짜 일상생활에서도 너무 신경쓰이게 콕콕 쑤십니다... 심지어 왼손이라 잘 쓰지도 않는 손인데 왜 아픈지 모르겠네요
오른쪽에 계신분도 웨이트하시나요?? 궁금합니다.
근데 김계란님 가면쓰는건가요, 아님 진짜 빡빡이인건가요?
옆에계신분은 머리숱 평균 맞춰주기위해 등장하신 분인가요?
진짜부탁드립니다.골프엘보가왓는데 어찌하면 나을까요? 한달이넘게고생중이요
이건 풀업이랑은 관계가 없나요?
어깨 피는법 좀 알려주세요 중1인데 어깨가 구부러져서...
혹시 "무릎 문제 있어?" 영상도 만들어 주실 수 있나요?
저는 귀가 아픈데 어찌해야하나요?
궁금한게 있슴니다 김계란님과 홍지승님 둘이 만나면?
오토바이 사고로 손목 문제있어요!!! 30도이상 안꺽여!!!!나도 운동하고싶다아아아아아아아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ재홯 하기가 좀 힘드네요 휴
이근님한테 이두근 강의 듣고싶어요
왜 갑자기 사전답사 동영상이 비공개 된 것인가요???
제목보고 메다닥 들어와부러쓰
땅콩볼 잃어버렸는디 절실해져버렸다...
손목 빙글빙글 돌리는거는 안좋은건가욤
손목보다 팔꿈치가 아픔 어카죠?
아니...저 손목 다친건 어떻게 아시고........어느방향으로 절 하면 되나요
김계란님
저 헬스시작하고 근력운동할때마다
불면증때문에 새벽 5-6시가 되서야 잠을자요.
이거 어떻게 해야되나요?정말짜증나여.이제 5시간후 아침운동하고 출근해야되는데 오늘도 빡이쳐서 침대를 한 10번은 친것같아요.도와주세요
저도 그래요. 무리하게 운동 하면 새벽까지 잠이 안오더라고요. 그래서 유산소 위주로 1시간씩 적당히 하고 있는데 필받아서 좀 하면 여전히 잠이 안오네요.
들 맞은거임
2:00 ...손목 꽉잡으라고 해서 꽉잡다가 전완근인가 팔뚝쪽 완요골근 아작남 ㅡ.ㅡ 하...
2:08 바를 꽉잡는게 좋다는거죠??
역시 김종국씨가 신뢰하는 운동채널! 리스펙
게임하다보니 손목이 아픈데 어떻게 스트레칭하면 좋을까요??
그건 님의 자세문제임 스트레칭 하면 나아지겠지만 일시적이라서 효과없음
@@잘모르겠따 ㅜㅜ 그래도 좋은 팁이네요 손목을 덜쓰는 습관을 들여야겠어요
보호대 필수인듯 투어게인 손목보호대 좋습니다
네.. 밤에 너무 많이쳐서..
야야 삭겠다
ㅗㅜㅑ
혹시 저 선생님 나온 영상중에 목 스트레칭 영상 링크 아시는분..전에 도움 됐는데 다시 볼려니 못찾겠네요
죄송한데 저만 제목보고 설레였나...ㅇ..
단백질이 부족한가봅니다
계란님 팔꿈치도 한 번 찍어주세연
시전답사어디갔쒀
사전답사 영상 돌려줘 아직 안봤단말이야
좋아요 감사합니다.
강원도 어디였는데 까먹었어요ㅠ 고성인가..
피겔 너무좋아요.건강한정보 감사합니다.
2:01 바를 꽉 잡는게 회전근개, 손목의 안정성에 도움을 준다 하셨는데 그러면 오버그립, 불독그립 이런 그립을 써야하는거죠?? 제가 썸리스 충이라 벤치할 때 항상 썸리스로 잡고 운동하는데요, 아무래도 썸리스는 바를 꽉 쥐는게 아니니까..... 상대적으로 오버그립 보다는 손목 건강에 안좋겠죠??
손목하길래 바로 생각나서 들어와봤는데요 !
제가 어느 순간부터인가 손목을 돌릴 때마다 소리가 나고요 .. 소리를 일부로 내려고 하면은 똭!하고 너무 큰 소리가 나요 예전에는 마냥 신기했는데 갈 수록 주변에 저같은 사람이 한 명도 없는 걸 보면서 손목에 문제가 있는 거 아닌거요 걱정이 되네요.. 아무 정보라도 괜찮으니까 올려주세요
(그리고 손목 깁스한 적은 없습니다 양손 다 그래요 ..)
잇섭님 계란님이랑 언제 콜라보 하셨지
형 gs알바는언제한거야!!깜짝놀랐넴
형 선글라스 어디꺼야??
공혁준님 어케됐는지 알려주세요
아쉽다.. 수술 하고 손목이 안돌아가서 보러왛는데 아니구나.. 하..수술 괜히 했나.. 아프다 ㅠㅟ
bgm 뭔지 한번만 알려주랑...
안뇨웡하세여! 쉔프란시스코에서 살고 있눈 손목터널증후군입니돠!
빡포션 맛있나요?
마우스 장시간 사용으로 손목 아픈사람이 아니라 벤치....ㄷㄷ
빡빡이아저씨 이거 손목터널증후군도 효과 있어요?
엌 다른 영상 있엇넹 감사해욜
사전답사 비공개풀어줘요 ㅠㅠ
사전답사중이시던데 실미도 어떠신가요 ㅋ 혹시 사유지인가?
무리해서 생긴 손목 물혹 제거 팁좀 알려주시와요,,
근데 코로나땜시 가짜사나이 늦어질거
같은데
언제쯤 볼수있을까
폰을너무하니까 손목이끊어질껏같습니다 손몬증후근3번경험해봄
앗! 야생의 손몬이 나타났다!
가랏! 따라큐!
.
.
기기는(은) 수퍼볼을 썻다.
.
.
신난다!
손몬을(를) 잡았다!
.
.
손몬 포획에 성공하여 RPKIT님의 손목통증을 줄여주었다.
@SH L코로나때문에할게없는데 ㅋㅋㅋ
문제 많이 있어요.. 푸쉬업을 못해요
김계란님... 우리 엄마가 몸에 기력이 빠지고 눈뜰힘이 없어요... 먹는 음식마다 다 토를 해요...
그건 병원에 가야지..
@@keryus1281 이 시국에....
@@keryus1281 기력 빠져나가서 못걷는데
장염이 아닐가 싶네요 음식 잘못 드신거없나 물어보시길
@@아이린짱조아 엄마가 드신게 치킨이요...
지난번에 치킨을 먹은 후에 이런 반응이 있어요 누나도 그치킨을 먹었는데. 누나도 배가 아파요.
유디티를 가고싶은 학생인데 가짜사나이보고 너무해보고싶은데 학생은 안돼겠죠..
벤치프레스 말고 팔굽혀펴기 할때 손목이 아프면요??
형 무슨 문제 있어 ? 가짜사나이2 사전답사 영상 비공개로 왜 바꾼기야
스트리밍 뭐시여
계란님 족ㅈㅓ근막염에 좋은 방법 없을까요~?
김계란님 송대익이 피지컬갤러리로 피빨라고 합니다 어떻게 생각 하시나요?
허허 이걸 빨리 봤어야 되는데,, 뭣도 모르고 운동하다가 손목 연골 작살나서 TFCC 왔습니다
지금 손목인대 늘어나서 존나 답답하게 사는데 다 나은담에 하는게 낫겠져?
물론이죠
깁스 한 사람은요?
드럼치는 사람입니다 :) 손목관절 걱정되어서 들렀다갑니당
리도동동이라는 유튜버 추천 합니다
리도동동
*손목은 매일 단련하고 있어서 문제 없습니다 ㅎㅎ*
시작할때
와우 빡빡이아저씨야~ 멘트 뒤에
오른쪽 문쌤도 소개해주셧음 좋겟어여
자막으로라도 띄워주심 좋겟어요 허허
궁금해하시는 분들이 잇을것같아요
벤치프레스가 아니라 핸드폰을 들어서 손목이 아파요.... 11프로 개무거워..
아니 ㄹㅇ로 댄은 어디 갔어 형??
진짜 몰라서 그래요....아시는 분 알려주시면 감사하겠습니다!!
푸시업 많이하다 어깨에서 1년째 부드득 소리나는게 어떻게 안됄까요 아 푸시업자세할때 어깨 한쪽이 휘어요
대놓고 둘이서 가위바위보 하고 있넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 팔굽혀펴기하면 오른손 엄지가 들리면서 아픈데 이유아시는분
문샘 입은 셔츠 정보 부탁드립니다
그래서 이근대위 나와요?
손목 탈골땜에 안좋은건 그냥 고질병인거겠죠
손목인대파열 됐는데 인공관절 넣어야 된다네요...
걍 수술 안하고 통증 참으면서 살아보려구요 ㅠㅠ
발목도 부탁드려요
너 손목 문제 있어??
4번 손가락은 개인주의야
손목 진짜 다치면 답이없는데... 7년째 안낫는중
김계린의 손목강의
계란님 가짜사나이 2기 지원 하실래요?
김계란님 그 유튜브 인성치면 가짜사나이 비하발언이 있는데 이건 고소해야됩니다 꼭 봐주세요
우선 저장해놓을게요
맨몸운동러들 퍼포먼스 한계 = 타고난 손목 한계
같이한끼 섭외나왔습니다
나와달란 이마이야르
올려달라 이마이야르
요호호~ 없으니까 아쉽네요🤪
1:26 이동작 진행하면서
왼손에 비해 오른손 팔 근육쪽이 유난히 당기는데 괜찮은걸가요? 왼손은 아무렇지 않은데 오른쪽은 엄청 당기네요 ㅜ
아까 사전답사 있던거같았는데 어디갔어요