10km 마라톤 초보

초보러너 #10km완주 좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 함께하는 방법!!

러닝 #조깅 #달리기 이제 막 30분 달릴 수 있게 된 나. 내가 과연 10km를 달릴 수 있을까? 도전적인 목표를 달성하기 위해서는 체계 ...

안녕하세요. 구차장입니다. 처음으로 참가하는 10키로 마라톤 대회에서 원하는 기록을 얻는 방법을 영상으로 준비했습니다. 런린이 ...

처음으로 10km 달리기에 도전해 봤어요 초보자의 10km 러닝 후기 들려드릴게요! #10km달리기 #10km러닝 #10km마라톤 #10km ...

달리기에 어느정도 익숙해진 러너라면 대부분 10km러닝을 합니다. 10km 러닝이 갖는 의미는 무엇일까요? 또 10km의 중요성은 무엇 ...

마라톤대회 #초보러너 #10km #달리기 마라톤대회 신청하셨다면, 훈련은 어떻게 해오셨어요? 10km 마라톤 대회를 잘 뛰기 위한 방법 ...

안녕하세요, 런약사입니다. 2024년 서울 하프 마라톤 10km 코스를 달렸습니다. 초보러너들을 위한 팁까지 담았으니 재밌게 감상해 ...

안녕하세요 매일 달리기 201 일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 오늘은 제가 10Km 달리면서 자주 사용했던 방법을 공유해 볼까 합니다 ...

안녕하세요. 현실자각이 필요한 이상주의자 현필입니다. 오늘 영상은 작년 8월부터 지금까지 약 7개월 동안 꾸준히 달리면서 10km ...

보스턴 #보스턴마라톤 #SUB3 자전거 탄 친구들과 SUB3 페이스로 달려보았습니다! 00:00~00:32 인트로, 초간단 도시락 ...

5분도 못 뛰던 운동 왕 초보 3개월만에 마라톤 10km 56분에 들어왔어요! 2023 서울달리기의 풍경 마라톤대회 꿀팁도 포함되어 ...

10km 마라톤에 다녀왔어요:) 서울마라톤 브이로그 ! #마라톤 #서울마라톤 instagram : bike_tabom email:bike.tabom@gmail.com.

어떻게하면 지치지 않고 조금 더 멀리 달리기가 가능할까요? 5km부터 풀코스 마라톤까지 여러분 모두가 할 수 있습니다. 오늘 영상이 ...

아직 달리기가 많이 부족하지만.. 이제 막 달리기를 시작하는 초보러너 분들께 도움이 되고자 찍은 영상입니다. 무작정 거리를 정하고 ...

안녕하세요. 부산에서 러닝 대회를 일주일 남겨놓고 처음으로 10km를 뛰어 봤는데요. 쉽지 않은 도전이었습니다. 10시간 등산보다 ...

모든 분들에게 해당되지 않을 수 있으나, 개인적인 경험을 바탕으로 가장 중요했던 점 두가지를 생각해봤습니다. 올 한해 구독자 ...

거북이스텝 #내몸의변화 #러너의식단 이대로만 따라하시면 30일 후 진짜 러너가 되어있을거에요. 여러분의 멋진 한 달 후를 응원 ...

안녕하세요! 야푸입니다 오늘은 특별하게 마라톤(10km)에 도전해봤어요! 힘들었지만 뿌듯했던 마라톤 도전기! 구독•댓글•좋아요 ...

10Km 50분 안에 뛸 수 있는 방법을 공개합니다. 10Km달리기를 위한 마음가짐과 자세 그리고 달리는 방법 경험을 바탕으로 알려 ...

어제 업로드하면서 두 편짜리로 만드려고 했습니다만, 오늘 작업하다보니 다음편이 너무 짧아서 그냥 하나로 붙혀버렸습니다. 내용은 ...

BGM: ruclips.net/video/nbWw0e41mSs/видео.html.

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다 오늘 영상은 10km 기록향상과 스피드를 끌어올릴 수 있는 훈련입니다. 초보자도 그리고 아마추어 ...

마라톤대회 #10km마라톤 #10km photo by @skyleemin 이민 작가님.

달릴 수 있는 거리를 늘리는 가장 좋은 방법은 바로, 느리게 천천히 장거리를 달리는 "LSD 훈련"입니다. 속도를 늦추고, 호흡을 편안 ...

지난 3/17일 서울에서 열렸던 2024 서울마라톤 10k코스에 참여했습니다 ‍♀️생각만큼 힘들었고 생각보다 더 재밌었던 거 같아요!

2024 챌린지 레이스 10KM 마라톤 페이스메이커 하고 왔습니다. 기록은 49분 59초! F45 사당 멤버와 함께 했습니다. INSTAGRAM ...

러닝 시작한지 겨우 한 달된 초보러너의 10km 달리기 도전 브이로그.

런닝머신으로 하는 10km달리기 훈련방법! 이렇게 하세요! [런닝머신 인터벌 페이스] 10km 60분 목표 시속 10~11 3분 달리기 시속6 3 ...

다영이키우기 생애 첫 마라톤 도전기 10km 달리기 1시간 벽 넘기 페이스는 5후반 유지 해야한다 그리고 말도 안되는 #구로구청장배 ...

이번 동영상은 90kg 헤비급 러너 정정훈 주자가 10km 40분을 깰 수 있었던 비결을 공개합니다. 이번 영상은 대략 개론적으로만 정보 ...

shinlouie1120@gmail.com @feulouie #달리기 #마라톤 #뉴발란스.

E-MAIL : a273403@naver.com #마라톤 #대회 #컨디션 러닝 달리기 마라톤 대회 전 컨디션을 관리 해주는게 굉장히 중요한데요 대회 ...

지난 10월 14일, 코스모 인스타그램을 통해 #박나래 언니와 마라톤 첫경험을 함께하고싶은 #런린이 #코스모크루 를 모집했어!

안녕하세요 예지로움 입니다 :) 오랜만에 일상 브이로그 ! 작년에 이어 올해에도 마라톤 10km에 도전했어요 ! 일년만에 뛰기도 하고, ...

러닝을 취미로 삼고 처음 나가본 마라톤 ‍♀️ 통제된 서울 시내 도로를 달리는 기분 진짜 짜릿했댜 ⭐️ 다음에는 하프마라톤에 도전 ...

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심으뜸 #홍범석 #러닝 출연 감사합니다❤️ 홍범석 : @hongbeomseok_ @HongBeomseok 송병석 : @black_panseok ...

지난 3월1일 3.1절 단축 마라톤에 참여했던 기록을 남겨봄! 직장인 브이로그는 아니지만, 직장을 다니면서 가장 큰 스트레스 해소이자 ...

10Km를 50분 안에 달릴 수 있는 훈련방법을 소개하였습니다. 다양한 훈련법으로 여러분들의 기록을 건강하게 단축하시기 바랍니다.

초보러너의 기준을 만들어 봅시다~ 10Km를 쉬지 않고 달리고 50분안에 들어가면 과연 초보탈출일까요?? 함께 달려가며 알아보시죠 ...