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안녕하세요.. 저도 지금 골절이라 출근도 못하고 이런 영상들만 계속 보고 있는데 상세하게 영상찍어주신덕에 조금의 희망을 보게 되네요 😂 저는 발목이 아닌 발이긴하지만 똑같은.. 패턴이겠지요? 3주차에는 출근을 해야하는데 걱정이 이만저만이 아니네요😢

저도 아직 5km밖에 못 뛰어봤는데.. 10km 완주라니 부럽네요! (5km만 되도 죽을 것 같던디..ㅋㅋ)

달리기 접으셨나요?

붓기는 현재어떠신가요?

삼복사골절로 발목 각도가 안나오는데 스쿼트자세는 언제쯤 자연스레 가능할까요…. 도수치료 받고 있습니다 걷기연습하구요

저도 시작한지 한달됐어영ㅋㅋㅋㅋ종아리 통증으로 뛸때마다 너무 힘이드네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ최대 오키로가 한계네요

저도 골절수술후 나사4개박앗는데 운전은 언제부터 가능한가요?ㅠㅠ

우연히 영상 잘보고가요~저도 22년가을에 시내에서 수동킥보드로 발 몇번 구르다가 튀어나온 턱에바퀴가 걸려 발목이 꺾이며 넘어졌어요. 삼복사골절에 양쪽 복숭아뼈 모두 아작이나서 왼발 안쪽바깥쪽 11개의 나사를 박았었네요. 영상을보며 예전생각이났어요. 작년 11월에 저도 나사빼고 재활중인데... 걷는것만 가능해요. 언제쯤 님처럼 뛰는게 가능할까요...? 푹신한 샌들을 신고 걷는건 잘 걷지만...맨발로 걷는건 아직도 불편하답니다. 신호등 건널때 시간이 부족했던거 완젼 공감합니다. 차들이 빨간불로 바껴도 감사하게도 기다려주시더라구요. 이젠 다치지마시고 항상 건강하시길바랍니다.

저도 2주찬데 같이 파이팅 가즈아~~~!!

러닝화는 나이키기준 인증되어있는 페가수스, 인빈서블, 인피니티런 신으시는 게 좋을 것 같고, 기록에 신경쓰지 마시고 편하게 조깅위주로, 보폭 줄이신건 잘 하신 것 같아요!(케이던스) 정신력으로 달리지 마시구요 ㅠㅠ구독 했는데 한참 업로드가 없으셔서 걱정했는데 다행히 수술 잘 되신듯 하네요! 항상 건강하게 펀런 하시길 바랍니다!

와 발목 수술 후에도 러닝에 도전하시다니 넘 대단하세요 그 도전 자체로도 아름다워요! 예전부터 런순이님과 함께 달려왔던 구독자로서 응원할게요~

저도 처음에 러닝 시작했을때 8분페이스 였는데 6개월 후에는 5'00 페이스로 올라갔어요 지금은 4분대 페이스로 도전하고 싶어서 열심히 하고 있습니다 런순이님도 부상없이 즐거운 러닝 하시길 바랍니다^^ 앞으로도 재밌는 영상 올려주세요~~

화이팅 !!

안녕하세요, 저도 최근에 클라이밍 하다가 떨어져 발목 골절로 수술한지 3주된 사람 입니다. 첨에 넘 우울했는데 영상보고 운동도 열심히 하시고 일상생활 잘 해나가시는걸 보니까 저도 힘이 나네요!! 늘 건강하셨으면 좋겠습니다 화이팅!!

아 떨어질때 소리가.. ㅠㅠ 저도 런닝 클라이밍 좋아하는 사람으로써 너무 안타깝네요 그동안 고생많으셨어요 앞으로 부상없이 안전런닝 하시길 바래요!!🥰

07:27 왼쪽에 알파플라이1 무엇? 집에 찐 러너가 계시는군요?😊

헐....

와... 진짜 계속해서 기다리다 이제 채널 그만두셨나 싶었는데... 이런 일이 있으셨군요 그나마 수술 잘 돼서 다행입니다. 늘 부상 조심하시고 신년 새해 복 많이 받으시고 재미난 영상도 얼른 올려주세요! 응원합니다!

나사제거 수술(2023년 6월 1일)이후에 이사하고(오빠가 결혼하면서 빠빠이-오빠도 이사감) 업무도 엄청 바쁘고(자영업) 전문자격시험(10월) 공부하느라 주말에는 풀공부하고 공휴일엔 2시간씩 자고(한과목 과락으로 떨어졌어요ㅜㅜ..) 그와중에 골프랑 헬스는 꾸준히 해주고 대학원에 합격하고(내년부터 일정 더 타이트해질 예정) 그러다 12월 말에 교통사고로 다시 병원신세지고(다행히 골절은 아니지만 목,어깨,등,허리,발목이 계속 아픈 상태) 그래서 이제야 업로드를 했습니당🥲(편집하는데 찍어놓은 영상만 500개) . . 수술후 테스트차 뛴 것 말고는 1년 넘게 달리기를 쉬어서 새롭게 다시 시작하는 마음으로 러닝화도 새로 샀습니당(?) 다시 돌아온... 왕초보러너 성장일기 지켜봐주세요!

기다렸어요~ 그 동안 많은 일들이 있으셨군요 묵묵히 재활의 시간을 이겨내오신 런순이님 24년에는 부상 없이 좋은 일들 가득하시고 건강하시길 바랄께요 ^^

여기 어디지점인가요?

지금 봤는데 의지가 어마어마하신 분이시군요 멋져요 秀秀 지금은 엄청 잘뛰실듯

이젠 더이상 안달리시나요??

자세 좋아요

저도 처음할 때 3개월 매일 10km 왔다갔다 뛰었습니다. 뛰다 보면 어느 지점 짜릿한 기분이 도는 부분이 있는데 그맛에 잘못된 자세와 세게 달려 결국 6개월 동안 다리 못 걷는 신세가 된적 있었습니다 장애는 한순간이고 절망스럽더군요. 다행히 지금은 원상복귀 됬는데 전보다는 무릎이 시원찮습니다. 그래도 러닝이 주는 효과 못잊어 조금씩 뛰는데 살살 뜁니다. 저도 그렇고 러닝 처음 시작하시는 분들 무조건 스트레칭 필수고 뜀박질로 뛰세요.

엄청난 재능이십니다 잘 보고 갑니다🎉

와... 이러다 풀코스 서브3 할 것 같아요..... 대단하다.

러닝 앱 뭐 사용하시나요???

그냥 여의도공원 4바퀴를 뛰면 될텐데 코스가 넘 복잡하고 도로도 별로 같네요...

중간에 일이 있었지만 달리기 꾸준히 유지하신거 멋져요, 저도 5분대 페이스를 목표로 뛰어보겠습니다

멋있서요!!

건강이 제일입니다. 부상당하면 암것두 못해요. 대회 나가실거 아님 부디 속도에 연연하지 않으시길 바랍니다. 그리고 미드풋으로 뛰는게 저는 좋더라구요. 우리 허리 꼬부러질때까지 뛰어야죠^^~

항상 부상없이 안전하게~ 그러기 위해선 충분한 스트레칭 워밍업은 필수!! 즐거운 달리기하세요^^

저랑 러닝 스팟이 많이 겹치시는거 보니 가까이 사시는듯 같이 뛰어보고 싶네요 ㅎㅎ

초크가루 뒤범벅 된 모습이 멋지십니다😮

화이팅

빗길미끄럽 ㅠ

우왕......5분대페이스라니........오랜만이예요. 장족의 발전을 하셨네.........축하드려요.

화이팅

근황을 몰라서 궁금했는데 5분대라니 대단해욧😆 부상 조심하세요ㅎㅎ

러닝에 소질이 있는것 같습니다 꾸준한 러닝 화이팅입니다 ^^

비결이 궁금합니다ㅠㅠ

런순이의 성장 이거이거 아무도 못막습니다.. 열심히 뛰는 모습 너무 보기 좋네요 우중런을 한 번 맛보면 동심으로 돌아간 느낌이 들어서 안신는 러닝화 신고 그냥 나가게 되더라구요 ”런순이 항상 그립읍니다..“

이틀 전에 5km (6분 30초)처음으로 완주했어요 영상보니까 저도 꾸준히 달리면 5분대를 찍을 수 있지 않을까 싶네요 영상 잘 봤습니다 사고후유증없이 몸관리 잘하세요

저보다 러닝선배시지만..너무 귀여우세요ㅋㅋㅋ 후유증이나 부상 없이 항상 건강하게 달리기 하시길 바랍니다! 4분대까지 화이팅!!

대단….

구입하시 모델명이 궁금합니다?

ㅎㅎ 재밌게 잘 봤어요. 발목부상에 영상 보면서 러너를 바꾸는게 좋지않을까 생각했는데, 이미 계획중이셨네요. 부상 조심하고 즐겁게 런 응원합니다!! :) 운동을 엄청 좋아하시는군요. 기대됩니다. 구독하고가용~

같은 런린이로서 영상 잘 보고 있습니다. 포기하시지 마시고 앞으로도 열심히 훈련하고 재밌는 영상도 많이 찍어주시면 감사하겠습니다 덕분에 힘내서 지금 당장 뛰러 가야겠습니다

달리기 런닝할때 필히 제일 중요한 워밍업 스트레칭~~ 꼭 해주세용.. 운동전후 15분 15분!! 필수입니다!!