첫 대회인데 초반에 무리 안하고 페이스 조절 잘하셨네요. 기록에서 후반에 더 빨리 달린게 인상적이네요. 마라톤은 저런식으로 해야 합니다. 참 잘 하셨어요. 지금 처럼 열정 같고 달리시면 10k 1시간 이내로 곧 들어오실거고 다음에 하프도전(2시간이내 될때까지 ) 그리고 풀코스 하시면 됩니다. 작년 이 맘때 처음 친구들 달리기 입문시킬 때가 생각나서 열심히 봤네요. 그 친구들 올해 서울마라톤 풀코스 무사히 완주했답니다. ^^
저와 같은 초보 러린이네요.ㅎ 저도 이번 첫 서울마라톤 이후로 재밌어서 꾸준히 뛰고 있고요~ 4월 5월 2개 대회 신청했습니다. 뭔가 대회를 신청해 놓으니 더 엻심히 하게 되네요. 가을JTBC풀코스 신청도 미리.. ㅎ 응원하고요 구독 꾸욱! 앞으로도 좋은영상 기대할게요^^
오직 한국에서만 달리기 경기를 마라톤이라 하는거 같아요. 마라톤은 42.195km 거리의 경기를 마라톤이라 하고 그이하는 half marathon, 10km, 5km 등등으로 나뉘어져 있어요. 그리고 마라톤 거리 이상이 되는 모든경기를 ultra-marathon이라 하죠. 10km 마라톤 완주 했어 하면 말이 안되죠. 10km 는 마라톤이 아니니까….
@@GANOONAM 이보세요, 당신같은 사람이 있으니 한국에선 ‘마라톤’ 이 발전이 없는거죠. Honestly, you probably didn’t know this either and feel bitter that someone called out your ignorance! 😂😂😂🤗🤗🤗
![마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]](http://i.ytimg.com/vi/UAvzOkGWQxY/mqdefault.jpg)
첫 대회인데 초반에 무리 안하고 페이스 조절 잘하셨네요.
기록에서 후반에 더 빨리 달린게 인상적이네요.
마라톤은 저런식으로 해야 합니다. 참 잘 하셨어요.
지금 처럼 열정 같고 달리시면 10k 1시간 이내로 곧 들어오실거고 다음에 하프도전(2시간이내 될때까지 )
그리고 풀코스 하시면 됩니다.
작년 이 맘때 처음 친구들 달리기 입문시킬 때가 생각나서 열심히 봤네요.
그 친구들 올해 서울마라톤 풀코스 무사히 완주했답니다. ^^
우와! 달리기가 너무 매력적인 운동이더라고요! 여럿을 입문을 시키고 풀코스까지 완주시키셨다니 멋지세요! 저도 풀코스를 나가는 날까지 열심히 뛰어보겠습니다 😊
기록이 중요하지 않아요~~
그냥 뛰면 좋아져요.... 뛰고나면 뿌듯해져요~~~
열정에 박수를 보냅니다👏👏👏
저는 10km 34분15초에 5위에 들어서 시상을 하였습니다. 뛰시느라 수고 많으셨습니다.
우와......어떻게 34분에 들어오신거죠?!대박.. 👏 👍 축하드립니다!!!
복경씨 웃는 모습이 너무 귀엽고 사랑스러워요.
좋게봐주셔서 감사합니다:)
아미노 바이탈 물에 타서 먹는건대 그냥 목넘김 해버리는 터프함 마음에 든다
물에타먹는건지 몰랐습니다..😅
@@Bokgyeong 아미노바이탈 그냥 먹는겁니다. 타서 먹는건 따로 있어요~
아미노 바이탈은 운동전 30분 입안에 그냥 드시고 물마시면 됩니다. 그리고 운동후 바로 아미노바이탈 한번 더 드시면 리커버리까지 좋습니다
@@김민혁-z8r여러분 저거 물에타먹는거 맞아요 주황색
@@runner_jaem저 주황색은 물에타먹는거 맞습니다^^
마라톤 안 뛰어보신 분들 꼭 한번 해보세요 존잼입니다. 추천!
2:52초 웃는모습 장난아니심 🙃
Its nice to join korea marathon, the cloth provided was adidas and other brand
우와...10킬로 대단하세요 🎉🎉🎉🎉
와...10킬로라니......말이 10킬로지...정말 지옥같을 것 같은데....전 두 달 됐는데 아직 5킬로도 은근 꽤 버겁던데.... 달리는 사람에겐 어딘가 모를 '존엄'스러움이 보여요....
올해 4월 2일에 열렸던 부산마라톤이 이제까지 제일잼있었어요!!! 광안대교를 달리는기분 ㅋㅋㅋ 차타고가면 무섭다는대교 뱅글뱅글 낭만있었됴!!! 대부분 달리기도하지만 사진찍더리구요 10명중에 9.9명다 ㅋㅋ
수고하셧습니닭
카메라 안들고 달렸으면 1시간안에 들었겠네요.재미있게 봤습니다.
같이 뛰면 앞바람막이효과와 같운스텝밟는효과로 기록이 빨라지는거 같군요
달리기는 군대에서 해보고는 거의 안해봤는데 지금 달리라면 10KM완주가 어려울 듯한데 첫 도전에 완주하신 것을 축하합니다. 무엇이든 도전한다는 것은 아름답다는 생각이드는군요! 복경님의 새로운 도전 잘 보고 갑니다.
10km는 저도 했으니 충분히 하실 수 있습니다!
응원해주셔서 감사합니다😊
크으 저도 이전에 한번 나가봤었는데 또 뛰고 싶네요 구독합니다❤
왕 진짜 이쁘시당!
풀코스 영상보고 이거보니깐 저도 도전해봐야겠네욯ㅎㅎ
5키로 달리기로 연습중인 런닝 초보입니다 저도 점차 늘려서 10키로 달려보고싶네요!!!
완주 ㅊㅋㅊㅋ 달리기하는 분들께 여쭈어보니 겨울에 자전거로 훈련이 도움이 된다고도 하더라구요
자전거 타는 분이니 심폐지구력 좋으신거같아요
마라톤 뛰고, 마라탕 먹고 ,집에가서 국수 말아먹고 두 다리펴고파스 붙히고 쭈욱 쿨쿨 수고하셨어요!!!
자전거타다 달리기로 바꿨습니다.
자전거는 뭘 해도 욕먹고 차 위협받고 보행자 피해야하고 장비도 많고 큰맘먹고 나가야하는데
달리기는 운동복 운동화 챙기면 끝입니다.
속도는 자전거보다 느리지만 다같이 뛰면 재밌습니다. 크루활동 해보세요~
그리고 뛰기전 최소 2시간은 소화시켜야해요 빵드시면안돼요 ㅋㅋ 일찍드셨으면 1시간언더하셨을듯
매우 공감이되네요ㅎㅎ러닝은 준비하는게 옷입고 신발신는게 다여서 너무 편하고 내가 뭘 까먹은게 아닐까 싶을 정도로 너무 간편해서 좋았습니다
복경님~ 와우!! 10K 도전하셨군요! 근데 참가자가 엄청 많군요. 저도 다시 10K 뛰고 있어요. Runner's High에 빠지면 그것도 헤어나지 못하죠 ㅋㅋㅋ
꿈에서도 뛰고 있더라고요😂 반갑습니다!!! 열심히 뛰어보자구요!
와우 저도 혼자 도전해보려고 하는데 영상 잘 보고 갑니당:) 사진은 셀프로 찍으신건가요? 넘 잘나왔네요ㅎㅎ
저도이날 같은 10km를 뛰었는데 ㅎㅎ 수고하셨습니다.
오!!반가워요! 수고하셨습니다:)
10KM을 달리시다니 ^^ 대단해요 . 열심히 운동하는 모습 보기좋아요 ^^
첫10키로 완주 축하합니다.🎉 나중에는 하프, 풀코스 주로에서 봐요 ㅎㅎㅎ
감사합니다😁👍
틈틈히 달리기도 욜씸히..
다음에는 기록이 더 잘나올거에요.
대회까지 얼마나 걸리신거예요? 저도 초보인데.. 언제쯤 대회를 나갈수 있을까...
저와 같은 초보 러린이네요.ㅎ
저도 이번 첫 서울마라톤 이후로 재밌어서 꾸준히 뛰고 있고요~ 4월 5월 2개 대회 신청했습니다.
뭔가 대회를 신청해 놓으니 더 엻심히 하게 되네요.
가을JTBC풀코스 신청도 미리.. ㅎ
응원하고요 구독 꾸욱! 앞으로도 좋은영상 기대할게요^^
우와 반갑습니다! 런린이에요 ㅎㅎ열정이 넘치시네요 자극받아서 저도 대회 찾아봐야겠네요!! 화이팅 합시다!!
전 그냥 건강을 위해 3키로 뛰는데 왜 발목이랑 정강이가 아플까요??
첫대회때부터 10km라니 완주 성공 대단해요 온러닝 러닝화
혹시 오늘 jtbc 풀코스 나가셨나요? 오늘 저희 크루 응원하는데 지나가신 것 같아서.. 아무튼 화이팅입니다
아 이뽀요 🎉🎉
저는 한창 러닝하다가 이영상 봤는데 최근에 자전거 타다가 추천영상봤는데 복경님 영상이네요 ㅋㅋ
반갑습니다 ☺️
이쁘신것 같아요 도전하는 모습이
축하드려요 ㅋㅋ 10k 도전성공 했으니 하프 ㄱㄱ ㅋ🎉
하프 고고!
아미노바이탈 물이타서 마시는거 같은데 ㅋㅋ 터프하시네요 ㅋㅋ 잘 달리셨습니다!! 처음에 저 기록이면 훌륭하세요
hello, watched your other Marathon video, i hope you can subs the JTBC run too.I love to hear you experience in marathon
기록 제출으 어떤걸로 제출하면대나요 ?
11월11일에 10키로뛰는데 실시간으로 저는 뛸려구용ㅎ 셀가봉들고ㅋㅋ목표는 59분대입니다ㅋㅋ 영상 잘 보았어요^^
완주를 축하합니다....
다음엔 같이 뛰어요👍🏻
첫 완주 10km 한시간4분대 잘 뛰션네요 저두 얼마전에 제주한림국제마라톤에서 첫10km1시간7분대 완주했네요
Beautiful 🥰💖
💖😘💕💕💐
대단하심니다
1시간 안쪽 가자~~~
잘 봤습니다
그 뭐랄까
음...음........음.. 정말 잘 하시네요 ㅎㅎ
고생하셨네요 저도 오늘 부산에서 기브앤레이서
10k 는 아니지만 8k 완주 한 초보러너 입니다
혼자하면 페이스조절이 들쑥날쑥이여서 유지하는데 엄청 힘들더라구요 하지만 같이 뛰면 더 좋은 페이스조절이 될겁니다 화이팅
반갑습니다 !! 기브앤레이서 들어본거 같아요 !! 완주 축하드려요 ^^홧팅
@@Bokgyeong 감사합니다 벤츠에서 주관하는 기부행사 입니다
수고하셨습니다
ㅎㅎ하프는 또 다른 세계일겁니다
참가비도 있나요?
재밋겠어요 수고했어요
용영님도 마라톤 한 번..
@@Bokgyeong 그래요 시간내서 해 봐야겠어요
너무 예쁘시다
와~~동해사람이다~😅
엌 골인 하실때 상태가 생각보다 귀욤 한 채로 들어오시네요
오우 그것참 다행이군요!!
힘들어서 너덜너덜 해지실 줄 알았는데
담부터는 D조에서 뛰어애것구만요
빠르다..
전 런닝머신에서 8놓고 30분도 못버텨요
복경아지매 혹시 한강라이딩 하다가 여자뒤만 졸졸 따라다니는 변태라이더 보신적 있나요? 공중파 티비에도 나왔더군요
저도 그 방송 봤어요! 저는 모르겠어요 마주친적이 없는거같아요 ! 걱정해주시는건가요? ^^따뜻하네요
상암동 토욜에 뛰었는데 1시간5분.. 다음에 뛸덴 4분 목표로 뛰어야지(잼민 총 3번뜀)
구독했어요 ^^
땀흘려도 미모가 열일이네요ㅎㅎ
굳 굳
이뿌다
이나영씨 달리기 잘하네요
메달주는게 생수나눠주는 분위기랑 같네..
그냥뛰는것도 힘든데 카메라카지 들면서 뛰었으면 1.5배는 더 힘들었을듯
볼수록 수지 닮았어.......
저는 이번에 처음으로 5키로 도전합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
힘빼고 팔꿈치를 리듬있게 뒤로 치고 무릅과 엉덩이를 전진 앞으로. .. ㅋ. 파이팅입니다
무릎
10키로는 껌이지~
우와..1시간안에 가능한가요? 첫대회인데? 저도 17일 나가는데..연습기간 4개월...가능할까요?ㅜ
네 당연하죠!! 10km은 충분히 할수 있어요 화이팅!!
1시간 04분? 나보다 빠르다. 충격
키가어떻게되세요
아이돌인가..
박보검나 멋져
10km는 5분 페이스로 심심하면 하는
나보다 잘뛰네 ㄷㄷ
ㅈㅅ한데...제가 걷는거보다 느리시네요;;; 전 10km 걸어서 54분 찍어요 ;;;;
걸리버 되는 꿈 꾸심?
오직 한국에서만 달리기 경기를 마라톤이라 하는거 같아요. 마라톤은 42.195km 거리의 경기를 마라톤이라 하고 그이하는 half marathon, 10km, 5km 등등으로 나뉘어져 있어요. 그리고 마라톤 거리 이상이 되는 모든경기를 ultra-marathon이라 하죠. 10km 마라톤 완주 했어 하면 말이 안되죠. 10km 는 마라톤이 아니니까….
적당히 좀 그러려니 하고 삽시다 불만 많으면 항불안제 드셔보세요
@@GANOONAM 이보세요, 당신같은 사람이 있으니 한국에선 ‘마라톤’ 이 발전이 없는거죠. Honestly, you probably didn’t know this either and feel bitter that someone called out your ignorance! 😂😂😂🤗🤗🤗
1시간이면 엄청잘뛰신거같은데요..
체력이 좋으시네요😅
감사합니다☺️ 초보지만 열심히 뛰고 있습니다
오른쪽 무릎만 안아파도 ㅠㅠ 부럽네요