- Видео 144
- Просмотров 2 631 551
안은태
Добавлен 31 май 2013
주로 달립니다
신스프린트, 장경인대염, 족저근막염 당하고 회복까지
쉬십쇼 진짜 뭐 하려고 하지말고 걍 쉬십쇼!
00:00 인트로
01:46 장경인대염
05:01 족저근막염
06:35 신스프린트
08:25 햄스트링파열
09:40 부상당했으면 그냥 쉬십쇼 ㅠ
00:00 인트로
01:46 장경인대염
05:01 족저근막염
06:35 신스프린트
08:25 햄스트링파열
09:40 부상당했으면 그냥 쉬십쇼 ㅠ
Просмотров: 9 404
Видео
JTBC마라톤에서 햄스트링 파열된 썰 푼다ㅠ
Просмотров 18 тыс.21 день назад
모두 다치지 맙시다! 알아봐주시고 응원해주신 모두들 정말 감사합니다. 송수그럽게 됬습니다 헤헤.. #러닝 #마라톤 #jtbc마라톤 #러너
마라톤 3일 전, 할 수 있는 훈련이 없다. 그래서 V log
Просмотров 8 тыс.21 день назад
뭐라도 만들어 봤습니다 #러닝 #러너 #브이로그 #vlog #마라톤 #러닝크루
춘천마라톤 vs JTBC마라톤, 어디가 더 쉬울까?
Просмотров 18 тыс.Месяц назад
여러분들의 생각은 어따요? #러닝 #러너 #마라톤 #춘천마라톤 #JTBC마라톤 00:00 프리뷰 00:40 왜 춘천마라톤은 고저도의 대명사가 되었나? 01:55 작년엔 어디가 더 어려웠나? 04:18 올해는 어디가 더 어려울거 같나? 06:14 춘마 제마 다 나가시는 분들에게 07:24 마무리
대회에서 처음으로 포기한 썰 푼다ㅠ/ 2024 경주동아마라톤
Просмотров 17 тыс.Месяц назад
뭐! 맨날 잘할수 있나 껄껄! #러닝 #러너 #마라톤 #경주마라톤 #경주동아마라톤
서울레이스에서 하프 PB 달성한 썰 푼다/ 하프 남자 4위
Просмотров 19 тыс.Месяц назад
가자! 경주로! #러닝 #러너 #서울레이스 #서울달리기 #마라톤 #러닝크루
싱글렛도 하이엔드로, '칼렉' 싱글렛 리뷰/ 장단점, 할인정보, 사이즈추천
Просмотров 6 тыс.Месяц назад
유료광고 아니야 그냥 만든거야!! #러닝 #러너 #마라톤 #싱글렛 #러닝복 #러닝의류 #스포츠의류 00:00 칼렉 01:36 플라이트 올데이 싱글렛 04:24 플라이트 레이스데이 싱글렛 06:40 에어블레이드 레이스데이 싱글렛 09:15 칼렉 할인정보 09:59 마무리
마라톤 한 달 전, 꼭 해야 할 훈련 (feat. 스톤)
Просмотров 23 тыс.Месяц назад
그냥 웃다 끝나는거 같은데.. 같이 훈련하고 컨텐츠도 출연해준 @stone_running 중간에 와주셔서 사진찍어주신 @Linoart 증말 감사합니다 #러닝 #러너 #마라톤 #인터벌 #러닝꿀팁 00:00 훈련준비 01:30 웜업러닝 04:52 본 훈련 07:40 마라톤을 한 달 앞둔 러너들에게
아디다스의 게임체인저, 아디오스 프로4 리뷰/ 프로3와 차이점, 사이즈추천 등
Просмотров 21 тыс.Месяц назад
진짜 2025년은 프로4가 다 할 듯 #러닝 #아디다스아디오스프로4 #아디오스프로4 #프로4 #러닝화 #러닝화추천 #아디다스 00:00 인트로 하이라이트 00:29 컨텐츠소개 01:06 떼깔 02:02 프로3와 비교 04:41 무게 05:19 주행감 06:06 단점 07:31 프로3을 살까 프로4를 기다릴까 08:23 총평
프로4신고 베를린마라톤 달렸습니다/ Berlin & Pro4 ep.4
Просмотров 42 тыс.Месяц назад
간만에 즐겜했습니다! 너무너무 재미있네요. 해외 마라톤은 꼭 나가보세요! #러닝 #베를린마라톤 #마라톤 #베를린 #러너 #berlinmarathon #berlin 00:00 프리뷰 00:19 대회장으로 02:00 FFRC 프랑크프루트 러닝크루 02:56 출발선에서 04:34 베를린 마라톤 레이스! 17:15 완주 후 18:32 베를린마라톤 후기
아디제로 에보SL 실물보고 아세파와 시티런했습니다/ Berlin & Pro4 ep.3
Просмотров 19 тыс.Месяц назад
아디제로 에보SL 실물보고 아세파와 시티런했습니다/ Berlin & Pro4 ep.3
아디다스 아디오스 프로4 실물 영접하고 왔습니다 (feat. 런업TV)/ Berlin & Pro4 ep.2
Просмотров 18 тыс.2 месяца назад
아디다스 아디오스 프로4 실물 영접하고 왔습니다 (feat. 런업TV)/ Berlin & Pro4 ep.2
베를린 마라톤을 어떻게 뛸 건지에 대해 / Berlin & Pro4 ep.1
Просмотров 5 тыс.2 месяца назад
베를린 마라톤을 어떻게 뛸 건지에 대해 / Berlin & Pro4 ep.1
들어올땐 맨몸이었지만 나갈때는 풀셋이란다/ 마브 서울, 러닝 편집샵
Просмотров 4 тыс.2 месяца назад
들어올땐 맨몸이었지만 나갈때는 풀셋이란다/ 마브 서울, 러닝 편집샵
제주도 30km, 그리고 하반기 마라톤계획/ 제주도 까지 가서 굳이 ep.2
Просмотров 3,9 тыс.2 месяца назад
제주도 30km, 그리고 하반기 마라톤계획/ 제주도 까지 가서 굳이 ep.2
JTBC 마라톤에서 SUB-3의 꿈을 이뤄줄 사람들/ 2:59 PROJECT
Просмотров 8 тыс.3 месяца назад
JTBC 마라톤에서 SUB-3의 꿈을 이뤄줄 사람들/ 2:59 PROJECT
한국 육상 국가대표, 종목별 우승후보, 마라톤코스/ 러닝이슈 올림픽특집
Просмотров 4,8 тыс.4 месяца назад
한국 육상 국가대표, 종목별 우승후보, 마라톤코스/ 러닝이슈 올림픽특집
모든 페이스에서 보여주는 넘치는 퍼포먼스/ 아식스 슈퍼블라스트2
Просмотров 29 тыс.4 месяца назад
모든 페이스에서 보여주는 넘치는 퍼포먼스/ 아식스 슈퍼블라스트2
육상 한국신기록 달성, 슈퍼블라스트 2 출시, 대한민국 러닝붐/ 러닝이슈 상반기결산
Просмотров 8 тыс.4 месяца назад
육상 한국신기록 달성, 슈퍼블라스트 2 출시, 대한민국 러닝붐/ 러닝이슈 상반기결산
한계에 도전할 수 있는 트랙레이스, 5km 16분에 도전! / 언리밋 레이스
Просмотров 24 тыс.4 месяца назад
한계에 도전할 수 있는 트랙레이스, 5km 16분에 도전! / 언리밋 레이스
이런 정보 좋습니다🥰족저근키트만 활용했는데🥰영상 돌려보면서 참고 많이 하겠습니다🥰감사합니다🥰
도움이 되셨다니 감사합니다
5 😅
에보슬은 노바블라스트랑 슈퍼블라스트랑 어떤거랑 동급인거죠
금태님 힘내세요 사랑합니다
정말 대단하다 저 속도로 2시간 7분이라니..
전 3개월차 런린이인데..한달 마일리지 200넘게 채우면서 혼자 뛰는 도파민에 미쳐있다가 내전근 염증생겨서 고관절까지 무리와서 못뛰고 있어요…2주까진 운동금지 달리기는 4주까진 절대 하지 말고 쉬시라는데..의사선생님 말 듣는게 맞겠죠 ?..ㅎ 그 와중에도 쉬면서도 물치받으며 집에서 맨몸 전신 운동은 하고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ...부상 나는 안오겠지! 했는데 정말 오네요.. 몸은 진짜 서서히 쌓이다가 터지나봐요. 경각심 제대로 느끼고 있습니다..런린이의 과유불급..
당연히!! 의사선생님 말씀을 들으셔야합니다!!!!!ㅠㅠㅠ부상회복 잘하시고 인내하세요 ㅠㅠ
넵! 감사합니다 🥲
마라토너들은 신체가 인간의 한계를 뛰어넘은 사람들임 ㅋㅋㅋ
같은 가격이고 슈퍼 트레이너처럼 쓸 계획이라면 SL Evo하고 Pro3중에 뭘 사는게 나을가요? Pro4나오니까 3가 세일해서 프로 3를 마라톤 페이스 롱런 슈즈로 하나 사둘까하는데 Evo가 나을 지 …
포러너35는 애플워치가아니라 성범죄자들 발찌같이생겼는데 ㄷㄷㄷㄷ
프로4 어때요 빨리 사고싶네요 3을 워낙 좋아해서 더 기대됨
쉬어야지 쉬어야죠!! 부상은 쉬는게 정답이 맞죠!! 아... 크루사람들 말을 너무 안들어요 ㅠㅠ .
ㅎㅎㄹ 정작 다치면 조급해지기 마련이라ㅠㅠㅠㅠㅠ 이해도 하면서도 ㅠ
영살 잘 보고있습니다! 항상 응원하겠습니다! 부상회복 잘 하시기 바래요
아우 너무 감사합니다!!
걷뛰해서 3시간 18분.....ㅎㅎㅎㅎ
ㅎ... 초반에 너무 빼놔서
언능 쉬고 동아마라톤에서 만나요!! 😊
런동경최고입니다
친구가 아는 유명한 러너가 아니라 제가 어제까지 계속 보던 유툽 유명한 러너셨더래요~ ㅎㅎㅎ 못 뛰시는 상황에서도 러닝에 대한 열정은 가득하시니까 곧 회복하실거예요! 만나뵙게 되어 영.광👏👏
ㅋㅋㅋㅋ뵈서 좋았습니다. 일출산행 너무너무 수고하셨어요 ㅠㅠㅠ
은태님 회복 잘하세요~!! 항상 응원하고 있습니다! 좋은 영상 감사합니다! 즐거운 주말 보내세요!! 화이팅입니다!
항상 시청해주셔서 감사합니다! 주말 잘보내세요!!!
하프까지는 카본화 필요없다고 생각하네요 논카본화로도 충분히 1시간 안에 들어오는데 풀뛸때까지 카본화는 러닝이 좀 안정됐었을때 신는게 맞다고 생각되네요
하프 한시간 이내여?
염증은 염증을 유발하는 음식을 덜 묵어야 함요 회복하는 동안 채식 위주로 하면 회복 잘돼여 채식이라고 굽고 튀기는 음식 말구요 자연그대로 음식 전 채식위주로 바꾸고 나서 회복력이 몰라보게 좋아졌음
오호 감사합니다.. 술부터 어떻게 해야겠네요 ㅋㅋㅋㅋ
와 저 보폭인데 케이던스 180이ㅜ나오는군요😂
슬개건염 너무속상ㄷㄷ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ회복잘하십시오 ㅠㅠ
가운데 메달 4개 세워놓은 메달걸이 어디서 구하셨나요?
예~~~전에 가민 이벤트로 받았습니다!!
달리기 적당히들 해라 빨리죽는다..
저는 첫하프때 신스프린트가 와서 가벼운조깅도 못할정도로 통증이 심했는데 한의원에서 침맞고 나았어요!! 저는 평발이라 부상이 더 잦은 편인것같아요 ㅠㅠ그래서 풀마라톤은 완주를 목표로 1년에 한번, 평소에는 10km정도만 꾸준히 뛰구 있습니다!!
ㅎㅎㅎㅎ좋네요 진짜 운동은 조절해가면서 해야되는거 같슴다 ㅠ
340페이스로 뛰고 말이 저렇게 나오는게 신기 ㅠㅠㅠㅠ
생각보다...괜찮더라구요..? ㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시 햄스트링 파열도 한의원 가나여??
아닙니다ㅓ 정형외과 갔슴다!
러닝질문은 아닌데 자켓 어디제품인지 알수있을까요 ㅎㅎ 넘 잘어울려요
www.musinsa.com/products/3521219 요겁니당 ㅋㅋ
장경인대염 호숩 떡볶이 먹으며 제대로 쉬는 중... (2019년 그의 잘못을 그대로 행하고 후회 후 떡커버리모드) 😶
역시 쉬라하면 또 뛰는 러너들..
1:12 ‘어’에서부터 올라가네요ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어쩔수없는 사투리입니다..
족저근막염.... 망할것 뛸때마다 찌릿😢 신스프린트는 속도훈련하다가 저도 안쪽에와서 한의원에서 침 맞는게 좋더라구여 피뽑아주는것도 했지만ㅋㅋ 요즘은 장거리를 달리면 장골에서 통증이 느껴져서 이거 런닝을 접어야하면서도 야외에 나가 달리고 싶은 충동은 억제 못하겠네요 가을 낙엽냄새에 취햇다랄까ㅋㅋㅋ 얼른 부상 회복하셔서 달리는 영상보고싶네요 회복 잘하세요 은태님!!
감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ 아무리 아프고 다쳐도 뛰고싶은건 누구나 어쩔수 없나봅니다ㅜㅠㅠ
은태님 39초에 무슨 앱인가요? 빨리 회복하셨으면 좋겠습니다.
NRC 나이키 러닝앱 같습니다
맞습니당 엔알씨에요!
저도 러닝하면서 정말 온갖곳이 돌아가며 아프네요 ㅎㅎ 저는 부상당하신 분들께 부상 즉시 무조건 병원진료 및 물리치료 추천드려요. 특히 물리치료가 막상 받을 땐 별로 차도가 없고 효과가 없는 것 같은데, 물리치료를 꾸준히 받냐 안 받냐에 따라 완치 여부 및 기간이 확실히 차이가 납니다. 물리치료 꼭 잘 받으셔요!
물리치료 메모ㅜㅜㅠ 꼭 받아보겠습니다
@@ahnsta_ 젊을 땐 그냥 둬도 잘 낫긴 하지만 속으로 곪아서 나이드니 치료가 완벽하지 않은 곳이 쑤시고 말썽을 피우더라구요. ^^; 그리고 진짜로 낫는 속도도 훨씬 빠르구요~ 이번 부상 관리 잘 하셔서 얼른 다시 달리기를 즐기실 수 있음 좋겠습니다!!
유튜브 잘 보고 있습니다 얼른 쾌차하셨음 좋겠네요 곧 주로에서 봬요~~~👍👍👍
감사합니다!! 얼른 나아보겠슴다!!
조짐의학의 부작용이군요 😂 건강회복되시길 바랍니다
감사합니다!!!
조급해 하지마세요!! 완쾌하시길 바랍니다!! 서울로 이사가셨나요?
네네 서울입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 얼른 나아볼게용
가다렸던 컨텐츠 잘 봤습니다. 부상이 완치가 되었는지 알수있는 징후? 방법? 테스트? 이런게 있을까요?
아아 사실 다시 뛰어보는거 말곤 잘 모르겠습니다. 다만 통증의 조짐이라도 보이면 바로 멈출 각오하고
@ahnsta_ 조심스럽게 테스트... 조짐이 보이면 바로 스톱. 감사합니다 😀
은태님 그 동안 쉼 없이 달려왔으니 회복 기간 동안 푹 쉬시고 좋은 모습으로 돌아오시길 기원합니다 🙏 그런 의미로 이제 대구마라톤과 서울 동마 대비하는 러너분들 슬슬 많아지는데 러닝잡썰 LSD 버전으로다 어떻게 좀.. 😅
ㅋㅋㅋㅋ러닝잡썰 진짜 해야하는데… 만들어보겠슴다ㅜㅠ
지금부터 금태 찾으러 서울 뛰어댕긴다
안양천오면 보일듯 이제
@ 안양천 제 나와바리인데 눈에 불을 키겠습니다
병원 갈 시간도 없고 효과는 모르겠고, 진짜 술 안마시고 잠만 잘 자도 결국 낫더라구요. 술 마시면 좀 더 길어지는 기분 ㅋ. 몸이 근질근질하겠지만 뛰지 말고 푹 쉬어서 빨리 나으시길!
맞습니다 진짜 푹쉬는게 괜히 회복에 도움되는거 아닌거 같아요 ㅋㅋ
원천리천에서 은태님 뒤에 몰래 따라 뛴적있는데 .. 얼른 나으셔서 다시한번 원천리천에서 뛰는거 볼수있길 바래봅니다!!
오오 ㅋㅋㅋㅋㅋ언제 따라오셨데요!
진짜열심히달려왔으니 또잘쉬어갑시다🕺🏻👍
잘쉬고가겠슨다!