10km 기록 단축

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다 오늘 영상은 10km 기록향상과 스피드를 끌어올릴 수 있는 훈련입니다. 초보자도 그리고 아마추어 ...

인터벌 #10km기록단축 #산출법 #마라톤 #신정식 #춘마우승자 #달리기 #마라톤훈련 #유튜브시작 #울산 #동천운동장 #태화강 #울산 ...

이번 동영상은 광주 팀에이스 멤버들의 10km 지속주 영상입니다. #10km지속주 #마라톤 #달리기 E-mail : heon1972@naver.com ...

모든 분들에게 해당되지 않을 수 있으나, 개인적인 경험을 바탕으로 가장 중요했던 점 두가지를 생각해봤습니다. 올 한해 구독자 ...

안녕하세요. 엘리트러닝bk 입니다. 마라톤 기록 단축을 위한 지속주 훈련 35분 40분 45분 50분 페이스 차트를 올려 드립니다.

5학년 김성용선수는 달리기 고민이 많습니다. 실력이 왜 늘지 않을까? 고민에 그치지 않고, 용기를 내었기에, 월요일 특별반에서 7주만 ...

건강달리기를 하신다면, 단축코스 10km 를 추천합니다. 우리는 유산소 운동 30분 이상을 하라는 소리를 많이 들었을 겁니다. 내 몸의 ...

300m 인터벌 훈련 방법과 러닝 인터벌 페이스 설정 방법에 대한 영상입니다 00:00 인사말 02:57 인터벌 300 시작 05:57 인터벌 ...

달리기 #러닝 #마라톤 가을 달리기 좋은 계절, 부상없이 즐런하세요! 좋아요와 구독은 영상제작에 큰 힘이 됩니다~

10km 단축코스 44분에 달리던분이 기록에 대한 목표를 세우니, 3주만에 39분이 됩니다. 목표를 가지고 자세를 고치고 체계적 훈련을 ...

오늘 러닝 훈련 영상은 템포런 입니다 템포런 훈련방법과 소개를 담은 내용입니다 러닝과 마라톤 훈련에 도움이 되시길 바랍니다 영상 ...

달리기 #마라톤 #런닝.

목표한 마라톤 기록과 자신의 상태를 점검하고 감각을 익힐 수 있는, 풀코스 마라톤 필수 훈련 중 하나인 지속주입니다.

1000m 인터벌 트랙 러닝 훈련 영상입니다 1000m 질주 (3'30"/km 이하) 200m 회복(85"이하,7'05"/km) 4세트 10km 기록 단축 훈련 ...

소터플라이 X 썬코치 화이팅! 닭가슴살 랭킹닭컴 할인 쿠폰! 방법1. 랭킹닭컴 회원가입 시 추천인코드 [ soterfly ] 입력. 방법2.

안녕하세요. 지니코치입니다. 여러분들 어제 2019마이런 잘 다녀오셨나요?? 저는 똑같은 날 대전마라톤에 다녀왔습니다. 많은 러너 ...

10km 기록 단축을 원하시면 일주일에 한번은 짜내는 훈련이 필요 합니다. 언덕 질주 훈련은 후반 체력 및 호흡 버티는데 도움에 되실 ...

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running #달리기 #10km러닝 2020년 10월24 10km 35분45초 인스타그램 피드 ...

이 영상은 마스터즈 최강자 마성민 선수가 광주달리기교실 회원들에게 인터벌/지속주/사점극복 방법에 대해 얘기한 내용을 담은 영상 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다 오늘 영상은 젖산역치훈련영상입니다 강도 높은 젖산역치 훈련을 통해 보다 젖산생성이 적어지고 ...

안녕하세요. 건강하게 달리는 프로그래머, 건달프입니다. 저는 중년의 평범한 동네 아저씨이며 2021년 8월말에 달리기를 시작하여 ...

야소라는 사람이 개발한 인터벌이여서 야소800이라고 많이 불리는 인터벌입니다. 800m run 200m휴식 이 인터벌을 통해서 본인의 ...

달리기 #마라톤 #러닝 러닝방법 달리기방법 서울국제마라톤 동아마라톤 10k marathon 10k 마라톤 50분이내 4주 49분 마라톤훈련 ...

초보러너 #10km완주 좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 함께하는 방법!!

2024 챌린지 레이스 10KM 마라톤 페이스메이커 하고 왔습니다. 기록은 49분 59초! F45 사당 멤버와 함께 했습니다. INSTAGRAM ...

마라톤코칭 #러닝 #10km #운동 54분 32초에서 40분 대 진입? 23년 마라톤 10km 30분 대를 목표로 운동 중입니다. 열심 러닝 해요 ...

이번 영상은, 감성러너 김명학 후배님과 함께 '마라톤 친구'란 유튜브 채널을 운영하고 있는 김용범 아우님의 느린 300m 인터벌에 대한 ...

이번 영상은 달리기 기록을 단축하는 가장 쉬운 방법인데, 여전히 그 방법을 받아들이지 않은 러너들을 위한 영상입니다. #나이키 ...

이연진코치 #드릴운동 #러닝 안녕하세요. SEAN입니다. 동마를 위해 저도 그렇고 참가하시는 많은 분들이 모두 열심히 준비하고 ...

마라톤사점 #마라톤훈련 #마라톤 #정석근 #풀코스 #달리기 #체력훈련 #사점훈련 사점은 훈련이나 대회에서 찾아오는 단골손님 ...

스피드러닝 #달리기 #러닝 #마라톤 마라톤훈련 이번영상은 10k 40분 만드는방법의 기본인 3200m 이며, 차후에 본격적으로 5000m ...

러닝비법 7편 10K 대회 레이스전략 달리기 러닝 마라톤 마라톤훈련 JTBC서울마라톤 #러닝비법 #러닝 #마라톤 러닝비법 1편 러닝 ...

안녕하세요. 구차장입니다. 처음으로 참가하는 10키로 마라톤 대회에서 원하는 기록을 얻는 방법을 영상으로 준비했습니다. 런린이 ...

2주전 하프 마라톤에 이어 이번에는 #서울레이스 10Km 코스에 참가했습니다. 날이 쌀쌀해지고 비 소식도 있어 컨디션 관리가 잘 될까 ...

2023 과천 마라톤 대회 10km 37분31초 (3'45"/km) 1인칭 풀영상입니다 전반 5km 18분 28초 후반 5km 19분 03초 ...

3000m 러닝 10분 19초 영상입니다 장소 : 잠실 보조경기장 육상트랙 신발 : 나이키 베이퍼플라이 넥스트% 2 날씨 : 10월 중순 낮12시 ...

안녕하세요. SEAN입니다! 10월 첫째부부터 8주간 DMZ 마라톤, 서울레이스 하프,통영철인3종경기,춘천마라톤,실내 철인3종경기 ...

10Km 50분 안에 뛸 수 있는 방법을 공개합니다. 10Km달리기를 위한 마음가짐과 자세 그리고 달리는 방법 경험을 바탕으로 알려 ...