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TomMung
Южная Корея
Добавлен 21 май 2018
A journey in finding small happiness and gradual growth
✉️: positiwee@gmail.com
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사실 제 여자친구도 달립니다
제 여자친구는 일찍이 러닝에 입문하여 2018년에 벌써 JTBC 10K 코스를 완주했던 펀런의 대가이자 제 러닝 선배입니다.
그녀와 한겨울 동짓날 5km 조깅을 해보며 달리기에 대한 이야기를 나눠봤습니다.
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성남에서 서울숲까지 30km 장거리 훈련 | 겨울철 장거리 러닝 필수 팁과 동기부여
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성남에서 서울숲까지 30km를 달리며 복장, 수분 섭취, 영양 보급 팁을 공유해봅니다! 아직 지식과 실력이 부족하지만, 새내기 러너들이 러닝에 쉽게 입문할 수 있도록 돕는 것이 무척 즐겁습니다. 영상 재미있게 시청해 주시고, 혹시 제 경험에서 비롯된 잘못된 정보가 있다면 편하게 댓글로 알려주세요! *4년 전의 비슷한 도전을 했던 톰뭉의 과거가 궁금하다면.. 클릭.. ruclips.net/video/rIwX7sGEzL4/видео.html
2024 에버랜드 서킷런 10K - 레이싱카 경주로를 달리다
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에버랜드의 레이싱 로드 스피드웨이를 3바퀴 도는 10km 대회를 다녀왔습니다.
[함께자라기] 10km 45분에 완주하기 (with 톰뭉)
Просмотров 2 тыс.Месяц назад
주변에 러닝에 입문한 친구들과 구독자 분들을 모아 10km를 빡세게 뛰어봤습니다.
60대 러너의 건강한 조깅 루틴
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63세 아버지가 건강을 위해 새롭게 조깅을 시작하셨어요! 무릎 통증을 극복하고 한 주에 두 세번 3.5km를 달리면서 건강이 눈에 띄게 좋아졌다고 합니다. 자세도 연구하시고, 박자 맞춰 달리는 재미에 푹 빠지셨다네요. 유튜브 첫 수익으로 아버지께 러닝화와 바람막이 선물해드렸는데, 덕분에 이렇게 뜻깊은 하루를 함께 보냈습니다. 구독자 분들께 진심으로 감사드려요! 앞으로도 아버지와 함께하는 러닝 스토리 기대해 주세요 😊
첫 해외마라톤 도전 (with 월간하프)
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@monthly.half 월에 한 번 모여 장거리 달리기 8인의 월간하프 멤버들과 2025 교토마라톤을 향해 달려봅니다.
2024 춘천마라톤 풀코스 싱글 도전기 [1-3화 몰아보기] + 추가편집컷
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2024 춘천마라톤 풀코스 3시간 5분 59초 싱글 달성 [3/3] - 35km부터 결승선까지 평균 페이스 4분 35초 🔥 #가을의전설
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2024 춘천마라톤 풀코스 305 싱글 도전기 [2/3] - 10km부터 35km까지 평균 페이스 4분 24초 🔥 #서상대교 #그끝을향하여
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2024 춘천마라톤 풀코스 305 싱글 도전기 [1/3] - 출발부터 10km까지 평균 페이스 4분 15초 😵
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흑백요리사급 PB 맛집 후기 - 2024 서울레이스 하프코스 130 도전
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2024 국제국민마라톤 10K - 40분 언더 도전 / 엉망진창의 대회 운영 분석
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2024 서울동아마라톤 풀코스 310 도전 - 요행을 바란 자의 최후 👊 #runningvlog #서울동아마라톤 #마라톤대회
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톰뭉입문영상 😆😊
두분 너무 보기 좋습니다 ^^ 이쁜사랑하세요 ❤
두 분 이 추위에 달리면서 호흡이 너무나 안정적! 멋있어요
여자친구분 채널파시면 떡상...ㄷㄷ
다음에는 여자 친구 말고, 여자 애인이랑 달리세효.😅
보기좋네요~~ 행복 러닝 쭈~~욱 이어가세요~~^^
40대 중반이 되어서야 숫자를 생각하지 않고 달리는 것 자체가 중요하다는걸 느꼈는데 벌써 깨달으셨다니 대단하십니다. 두분 너무나 보기 좋습니다^^
다정다감~짱 입니다~^^2024년 수고 하셨습니다~~~2025년도 행복 러닝 하세요^^
여자친구 존예시네요 ㄷㄷ 부럽읍니다 ㅠ
이렇게 뵈니 반갑습니다~~
🔥사진을 찍으며 숨 고르는 테크닉🔥
🍯🐝
달리실때도 여자친구님께 꾸준히 말을 걸며 관심 갖는 모습을 보니 마음이 따스해집니다 ^^
왘ㅋㅋㅋㅋㅋ 이 영상 겁나 재밌네요
😄
만약 30km를 트랙에서 뛴다면... 지루해서 성공하시지 못하셨을수도 있어요..ㅎㅎ
어?드디어 아식스?사셨나요? 마라톤 풀기준 알파플라이3 랑 비교좀 꼭 부탁드립니다 🙏
이 영상에서 신은 러닝화는 아식스 메타스카이는 아니고 매직스피드3 입니다! 훈련화로 신고 있어요 ㅎㅎ
나중에 메타스카이 시리즈 구매하게 되면 비교해보겠습니다!
@@달리기 아 매직이군요 ㅎㅎ
@@달리기 넵 춘마때 두신발 고민하다가 알파3로 졌습니다 ㅎㅎ 꼭 비교 부탁드립니다 😂 항상 응원합니다 ~^^
잘봤습니다. 고글, 살로몬조끼, 아식스 노블?슈블? 이렇게 3가지 정확한 제품 이름 좀 알려주세요~
사용 장비 정보 1. 고글: 백퍼센트 하이퍼크래프트 (100% Hypercraft) 2. 조끼: 살로몬 ACS SKIN 5 SET BLACK 3. 신발: 아식스 매직스피드 3 (Asics Magic Speed 3)
감사합니다 😊
@@달리기 감사합니다 ^^ 찾아보니 카본화던데 장거리에 무리오거나 그러지 않으신가보네요. 아식스에선 슈블계열이 롱런용으로 알고 있었는데 개인마다 케바케군요
대단하네..
감사합니다!!
겨울은 변수가 많아서 순환이 마음편한거같아요
맞습니다!!
코스 부럽네요,,,아파트 둘러쌓인 조그마한 천을 25키로 뛰었는데 저는 지겨워 죽는줄...이런 코스에서 뛰고싶네요
적절히 긴 코스를 몇 바퀴 돌면서 뛰는게 좋을 것 같기도 하네요!
엇 다뛰고 들어가려는데 탄천쪽에 지나가시던 분이네요! (카메라들고 있으셔서 기억이납니다) 하루만에 제 알고리즘에 뜨다니 신기하네요 성남에서부터 오셨었군요 ㅎㅎ 바람많이 불었죠 다음엔 탄천에서 잠원도 추천합니다 영동대교에 지하철 지나갈때 멋지거든요
오 길에서 만났었군요!! 다음에는 잠원 쪽으로도 가봐야겠네요 ㅎㅎㅎ
천정명닮으셨네요 ^
헛 ㅋㅋㅋ 감사합니다 😆
목토시는 어디껀가요?
감자마스크 라는 브랜드 목토시 입니다! 잘 쓰고 있어요 ㅎㅎ
고생하셨네요 그런데 코스는 참 좋은 것 같네요 굿. 홧팅^^~~
힘들었지만 코스는 넘 좋았습니다!!
코스가 좋네요~겨울철 달리기는 바람이 중요하죠~~~응원 합니다~^^ 회복 잘 하세요~
맞바람 맞으니 몸이 굳어버리더라구요 🥶🥶
동네분이셔서 코스가 익숙해서 좋네요! 서울숲으로 가서 수인분당선타고 다시 내려오는 것도 좋겠네요~ 잘봤씁니다!
오 탄천 근방에 사시나요!! 돌아올때는 분당선 타고왔어요 ㅎㅎ
잘봤습니다 저번에 만났을때 누군지 잘 몰랐는데 친절히 싱글하는법 알려주어 감사했어요 ㅎ 이렇게 제 알고리즘에 선택을 받으셨네요
헛 알고리즘 타고 와주셨군요 감사합니다 😊😊
매번 뛰어야지 하던 코스인데 돌아올 때가 걱정이라 엄두를 못내던 그 길을 미리 체험해주셔서 감사합니다. 땀 안나는 겨울에 한 번 도전해야겠네요.
힘들었지만 코스 풍경이 참 멋졌어요!! 도전해보시죠 😊
딱 지금 봐야할 영상!😊😊😊
겨울에도 꾸준히 달리기 도전!!!
선생님 촬영될때 러너들 러닝 속도가 궁금합니다 속도는 분석이 안되나요?
속도는 따로 측정하지는 않았습니다. 대략 5분-4분 정도의 페이스일 것 같습니다 😊
다음에는 속도도 함께 봐볼게요
힘든 상황에서도 English를... 멋지네요
ㅋㅋㅋㅋ 정신이 혼미해졌었습니다
저도 분석좀~~해 주세요~^^
제자세도 보고 싶어지네요ㅎ
첫번째 러너분 자세 너무 좋으시네요
너무 고급집니다. !!!!!!
오 저도 해보고싶슴다
교토 가보자구요😊
이야 톰뭉님 자세 멋집니다
대단하고 멋지십니다!! 마라톤은 인생살이와 같다고 하지요?50대에 춘마의 코스 절경을 잊을수가 없어서 열심히 운동해서 내년에 다시 달려 볼려합니다.
에버랜드 고생하셨습니다~ 너무 힘들지만 너무 잼났어요~ 영상보는데 계속 생각나네요 ㅎㅎ
만나뵈서 즐거웠어요🎉 PB 축하드립니다~^^
갈수록 빨라지시는 톰뭉님 ㅎㅎ
크 반가웠고 고생하셨습니다 톰뭉님 제가 도움이 되어서 다행입니다!
개빠르시네요 ㄷㄷㄷ
코스가 어려운데도 38분대 들어오셨네요 ㄷㄷ👍
대단하십니당...!! 혹시 5키로 pb는 어떻게 되시나요? 10키로 39분 59초랑 풀 3시간 5분 어떤게 어려우세요?
아르피아 배경이라 놀라면서 들어왔네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 몬가 귀여우시네용ㅋㅋㅋㅋㅋ 서로 응원해주고 몽글몽글
저는 66살입니다. 러닝접하고 정신적.육체적으로 너무 행복해졌답니다~