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이분도 타고난 재능이 있으신거 같네요~
한 땀 한 땀 촬영하시면서 성공하시는 모습...대단하고 멋지십니다. 충분히 꾸준히 열심히 해오셨다보니 당연한 결과이시지 않나 싶습니다!
디어님 안녕하세요!!요즘 거의 저에게는 지상파 뉴스 앵커이십니다 😆좋은 말씀 감사합니다.항상 응원하겠습니다 😊
퉁뭉님 오랜만에 영상으로 뵈니 넘 반가워요 😊 PB 축하드립니다 🎉
독한아재님!!!독일에서의 영상 너무 잘 챙겨보고 있습니다영상들이 너무 내용이 알차서 많이 배우고 있습니다.남은 기간 준비 잘하셔서 즐겁게 대회 치루시길 바라겠습니다!! 😍
형님 짱이에요 🎉
감사합니다!! 😆
와 40언더 대박이네요. PB축하드립니다. 종종 놀러올께요. ^^
축하 감사드립니다!종종 놀러와주셔요 😊
톰뭉님 40분 언더 성공 축하드려요!남산 훈련때 뵈었는데, 꾸준히 잘 보고 있어요 ㅎㅎ시원한 계절과 함께 실력도 우상향하시네요!
오오 축하 감사합니다!!가을 대회들 응원하겠습니다!담에 또 같이 달려요 ㅎㅎ
멋집니다~👍
나무님 감사합니다!!
캬❤
😍😍
🎉👍👍 가즈아 ❤
원드래곤형님가을 대회들 화이팅입니다!! 🤩
결국 성공하셨군요^^ 축하드리고 남은 대회들에서도 좋은 결과 기대할께요~
네 대회에서도 열심히 달려보겠습니다.축하 감사드립니다!!
저도 아침 9시 쯤 10k TT 시작 한 적이 있는데 30분 정도 지나 날이 밝고 공기가 더워지니 호흡이 답답했던 걸 확실히 체감 한 적이 있어서... 온도만 보면 크게 더운날도 아니고 아직 아침이었는데 시원하게 달리다가 몇도 올라가니 느낌이 너무 다르더라고요.더운날 그것도 낮에 달리시면 평소 자기가 아는 탑스피드가 안나오는건 너무 당연한 것 같습니다ㅋㅋ
역시 달리기는 날씨의 운동인 것 같습니다 ㅎㅎ
39분 ㅊㅋ해요🎉 저도 국제국민 10k 나가는데 뵙게되면 인사드릴께요 😊
축하감사합니다!!오오 꼭 뵈면 좋겠네요 😍만나면 인터뷰 가시죠!!
40언더 축하드립니다 서울레이스와 춘천 마라톤에서 만나요 ㅎㅎ
네 대회 때 인사 나누어요!!화이팅입니다!
pb 축하드립니다. 50대 아재가 항상 응원하며 시간 되시면 초보달림이 훈련하는 영상 업로드 부탁드립니다. 엄청 도움되었어요.^^
우와 도움이 되었다니 너무 뿌듯합니다!조만간 3탄 준비해보겠습니다 ^^
축하합니다. 긴 인터벌 하셨네요.
기나긴 인터벌(?) 이었네요감사합니다!!
오래전부터 봤는데 엄청난 발전이네요!40분언더 축하드려요 그동안 스피드훈련 어떻게 진행하셨나요~?
꾸준히 지켜봐주셔서 감사합니다!스피드 훈련은 주 1회 씩 최대 심박 수준의 달리기를 짧게라도 꾸준히 해주고 있습니다.
축하합니당~~ 평소 훈련 스케줄 궁금해요~!!
주 3-4회 정도 달리고 있습니다.2번은 시간 되는대로 천천히 조깅1번은 적절한 부하를 주는 템포런1번은 10km 이상의 장거리 런느낌으로 해보고 있습니다
와 축하드립니다!되게 여유있게 뛰신것같아요~!넘 멋지십니다~!!혹시 최근 3개월 월평균 어느정도 km 달렸는지도공유해주실수있으실까요!?저는 10k 40분언더를 위해 월 250뛰는게목표거든요
최근 3개월 월평균 150km 수준으로 달렸습니다!축하 감사합니다!봉스낵님도 화이팅입니다 😊
@@달리기 150km요..?ㄷ.ㄷ 그런데 10k 40분 언더라니 대단하시네요!!응원 감사합니다
안녕하세요 ^^ 저는 톰뭉님 채널 시작때부터 봐오던 지나가는 러너입니다,, 편집이 날로 갈수록 깔끔해져 이제 전문 유튜버가 되셨군요! 게스트 초대 부탁드립니다 ^^
아직 많이 부족한 취미 유튜바입니다 ^^탄천으로 오십셔 단킴께서는 아직 많이 배우셔야 합니다
옴총납니다
옴총옴총납니다
기량을 상승 시키려면 꾸준한 훈련만이 답인가요
네 정답인것 같습니다.물 흐르듯 꾸준히하면 느는 것이 달리기인 것 같습니다.
혹시 3km TT, 5km TT 가 어떻게 나오셨나요?
3k, 5k 는 도전해본적이 없네요.10k TT 측정 때 나온 기록들이 최고 기록일 것 같아요 ㅎㅎ
![2024 춘천마라톤 풀코스 305 싱글 도전기 [2/3] - 10km부터 35km까지 평균 페이스 4분 24초 🔥 #서상대교 #그끝을향하여](http://i.ytimg.com/vi/mRfhjoe0Vpw/mqdefault.jpg)
이분도 타고난 재능이 있으신거 같네요~
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항상 응원하겠습니다 😊
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남은 기간 준비 잘하셔서 즐겁게 대회 치루시길 바라겠습니다!! 😍
형님 짱이에요 🎉
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와 40언더 대박이네요. PB축하드립니다. 종종 놀러올께요. ^^
축하 감사드립니다!
종종 놀러와주셔요 😊
톰뭉님 40분 언더 성공 축하드려요!
남산 훈련때 뵈었는데, 꾸준히 잘 보고 있어요 ㅎㅎ
시원한 계절과 함께 실력도 우상향하시네요!
오오 축하 감사합니다!!
가을 대회들 응원하겠습니다!
담에 또 같이 달려요 ㅎㅎ
멋집니다~👍
나무님 감사합니다!!
캬❤
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원드래곤형님
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결국 성공하셨군요^^ 축하드리고 남은 대회들에서도 좋은 결과 기대할께요~
네 대회에서도 열심히 달려보겠습니다.
축하 감사드립니다!!
저도 아침 9시 쯤 10k TT 시작 한 적이 있는데 30분 정도 지나 날이 밝고 공기가 더워지니 호흡이 답답했던 걸 확실히 체감 한 적이 있어서... 온도만 보면 크게 더운날도 아니고 아직 아침이었는데 시원하게 달리다가 몇도 올라가니 느낌이 너무 다르더라고요.
더운날 그것도 낮에 달리시면 평소 자기가 아는 탑스피드가 안나오는건 너무 당연한 것 같습니다ㅋㅋ
역시 달리기는 날씨의 운동인 것 같습니다 ㅎㅎ
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축하감사합니다!!
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우와 도움이 되었다니 너무 뿌듯합니다!
조만간 3탄 준비해보겠습니다 ^^
축하합니다. 긴 인터벌 하셨네요.
기나긴 인터벌(?) 이었네요
감사합니다!!
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40분언더 축하드려요
그동안 스피드훈련 어떻게 진행하셨나요~?
꾸준히 지켜봐주셔서 감사합니다!
스피드 훈련은 주 1회 씩 최대 심박 수준의 달리기를 짧게라도 꾸준히 해주고 있습니다.
축하합니당~~
평소 훈련 스케줄 궁금해요~!!
주 3-4회 정도 달리고 있습니다.
2번은 시간 되는대로 천천히 조깅
1번은 적절한 부하를 주는 템포런
1번은 10km 이상의 장거리 런
느낌으로 해보고 있습니다
와 축하드립니다!
되게 여유있게 뛰신것같아요~!
넘 멋지십니다~!!
혹시 최근 3개월 월평균 어느정도 km 달렸는지도
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최근 3개월 월평균 150km 수준으로 달렸습니다!
축하 감사합니다!
봉스낵님도 화이팅입니다 😊
@@달리기 150km요..?ㄷ.ㄷ 그런데 10k 40분 언더라니 대단하시네요!!
응원 감사합니다
안녕하세요 ^^ 저는 톰뭉님 채널 시작때부터 봐오던 지나가는 러너입니다,, 편집이 날로 갈수록 깔끔해져 이제 전문 유튜버가 되셨군요! 게스트 초대 부탁드립니다 ^^
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